dik heid alarm!!!!
Geschreven door dikkidik op 21 okt 2014
Help ik brn bijn 13 jaar ik ben 1.51 lang en ik woog eerst 71 kilo en nu inmidels weeg ik 57 al beeter dus. Maar mn ouders mogen vn nix weten ik draag al heeeeel lang van die dungen dat jd dunne lijkt en anders hou ik mn buik wel in. Ik ben gewoon dik maar veel mensen zechen ja ik ben dik bla bla bla maar dan zijn ze joust dun. En dat allrn omdat ze een buikjr hebbn dat kan jr weg halen met ktacht trening dingen dat werkt echt. Maar als je te hard gaat trenen kweek je veel spieren en spieren zijn ook zwaar dus het is heel moeilijk om jr lichaam in balan te huiden. P.S. HELP HEL HELP me plz
xx jes een meisje met dikte problemen
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Das eerst wel obesitas maar nu hrb je een goed gewicht en moet he nie meer klagen. En je heb gelijk. Maar toch nind ik me zelf dik. Ik ben 12 1.50 en ik weeg 63.duedereen zecht dt ik dun ben maar dat komt omdat ik van die dunondergoed draag. Een dunmaak hemd en nog een dun maak hemd...
Als je je spieren gaat trainen, word je gewicht EERST een beetje hoger, maar door die getrainde spieren verbrand je wel vet en aangezien spieren veel minder ruimte innemen dan vet, zie je dus centimeters verliezen. Ga maar eens na 2 weken fanatiek spieroefeningen je buik- en beenomvang meten: deze zal duidelijk minder zijn! Getrainde spieren maken je dus snel slanker én ze helpen ook om vet dat je verbrandt (met lopen, fietsen, rennen, steppen, traplopen, wat dan ook), makkelijker weg te houden.
Duzz...door je spieren te gaan en blijven trainen maak je jezelf slanker (minder centimeters), wordt je hoeveel vet op je lichaam kleiner (je vetpercentage wordt lager) én getrainde spieren helpen je lichaam om dit verlaagde vetpercentage ook te behouden.
Die 'gewichtstoename' doordat je je spieren gaat trainen, is maar tijdelijk: na ongeveer 2 maanden is het er weer af en dan kan het afvallen in kilo's snel gaan: de verhoogde vetverbranding (getrainde spieren) is dan immers volop actief.
Effectief afvallen doe je door regelmatig spieroefeningen te combineren met cardio-training (lopen/rennen/fietsen/zwemmen/traplopen/etc.).
Ik heb nog steeds obesitas ik weeg 74 kg en ben 1.67 m groot. Ik hou ook altijd mijn buik in en draag strakke helmpjes onder mijn kleding iedereen ziet wel dat ik dik ben maar niet zoooo dik. Hoe heb jij het aan gepakt toen je obesitas had? En hebben jullie nog meer tips om jezelf dunner te laten lijken?