Cardio of krachttraining?
Geschreven door xxx op 4 apr 2016
Heey, ik ben 13 jaar 1 m 57 en weeg 59 kg en ik zou graag wat willen afvallen maar kan je met krachttraining afvallen ? Want ik heb gehoord dat je daar niet van kan afvallen, is dat zo?
Groetjes xxx
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Ik zou ff kijken op internet wat krachttrening is volgensmij om spieren te kweken en cardio om af te vallen
Ik train zelf mensen in de fitness en je moet een combi doen van beide. Met alleen cardio kom je er niet en met alleen kracht ook niet. Je moet juist wel wat spieren opbouwen, hoe meer spieren hoe meer je verbrand. Maar dan moet je wel goed eten. Anders breek je af