botten
Geschreven door te dun op 22 aug 2015
Hoi ik ben een jongen van veertien 3n weeg 43kg te licht dus! Als je mij ziet zie ik er mager uit. Je ziet goed mijn botten en heb eigenlijk geen vet. Ik wil iets breder worden hoe doe ik dat?
ps mag van mijn ouders niet naar sportschool
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
jaloers
Je kan ook thuis trainen toch?
Euh gozer ik heb dé tips. Ik heb het namelijk zelf meegemaakt... Je moet Je eten opbouwen naar meer;
Sochtends 4 broodjes
Smiddags 4
En savonds goed eten
En gezonde tussendoortjes met veel eiwitten etc
Goed vleeseten
Als je dat doet ben je al een hele stap vooruit als je dit doet en kan moet je thuis workouts doen. Armen en buik zijn de belangrijkste elke ochtend dn avond veel trainen. En ve fietsen voor goede beenspieren
Ik ben nu enorm gespierd terwijl ik anderhalf jaar geleden broodmager was! Ik zit beter in m'n vel en voel me nier onzeker
Sterkte man
Thanks
Niet doen hoor want dit heb ik ook gedaan en ben nu dik ben nu 170 en 67kg van xat meer eten word je juist veel ste dik
Moet ik het nu doen of niet?
Als ik jou was zou ik gewoon goed blijven eten. Niet expres meer. gewoon wat je nu doet tenzij je echt veel te weinig eet. Je bent pas 14. Je bent nu bezig met breder worden het komt vanzelf!