Hallo ik ben een Meise van 15 jaar en wil heel graag iets afvallen. Ik doe zomers altijd goed en gezond eten en probeer zeker 3/4 keer per week te sporten (hardlopen) maar dit heeft niet heel veel effect voor mijn of ik stop er na een paar maanden alweer mee. Iemand tips om een beter eet/work-out schema te krijgen/maken? Ik wil vooral van mijn (vettige/pappige) buikje afkomen heeft iemand daar extra tips van? Dankje!! X