ik heb bijna hetzelfde gewicht ( 59.8 kilo) en ik ben 1.68
en sommige zeggen ook dat ik niet dik ben waarschijnlijk komt het gewoon door onze bouw <- (hoe je dat ook schrijft)
.

Je buik kwijt raken doe je niet met afvallen: een paar kilo afvallen ziet niemand en het scheelt ook amper centimeters, nog los van het feit dat je gewicht niet te hoog is voor je lengte. Je hebt een prima gezond gewicht!

Een buikje wegwerken doe je door regelmatig spieroefeningen te gaan doen, vooral de schuine en dieperliggende schuine buikspieren zijn daarbij van belang. Deze kan je trainen in een groep (dans- of (aqua)aerobicsles bijvoorbeeld), thuis voor de computer (op Youtube staan veel goede spieroefeningsfimpjes, regelmatig meedoen met een Zumba-dvdtje doet ook wonderen), maar bijvoorbeeld ook door regelmatig een kwartiertje te gaan hoelahoepen, het liefst met een wat zwaardere hoepel. Nu starten en fanatiek doorgaan met (buik)spieroefeningen, betekent van de zomer een broekmaat minder, misschien wel twee - en dat is niet overdreven!

Naast dat getrainde spieren heel snel heel veel verschil in centimeters geven, helpen getrainde spieren je ook om gemakkelijker af te vallen/op gewicht te blijven in de toekomst. Tot slot, verbetert je houding er ook nog eens door!

Conclusie: regelmatig (buik)spieroefeningen gaan en blijven doen zijn voor jou veel effectiever om snel een slanker lichaam te krijgen, dan een paar kilo (ongezond) te gaan afvallen.

Heejj iedereen,
Ik ben echt veelste dik!
Ik ben 1,68 en weeg nu 39, 3!
Ik wil echt en moet echt gwn afvallen!
Heeft iemand tips?
Ik doe al buikspieroefeningen en ik hoelahoep ik hardloop iedere dag ( val soms flauw maar dat maakt nie uit) ik eet 2 boterhammen per dag en 1 stuk fruit en savonds kots ik alles uit. Heeft iemand nog meer tips om af te vallen? Ik wil namelijk geen laxeermiddelen gaan gebruiken.
Xxx Isa

Heey Isa

Ik moet je even zeggen dat met jouw lengte, gewicht en eet gedrag je zeker anorexia of bolimia hebt.
Ik kan het weten want ik ben zelf aan het genezen van anorexia.
Ik ben 13 en ben 166. Lang en weeg 39 kilo, dit is nog steeds heel erg ondergewicht voor mij, kun je nagaan met jouw gewicht.
Je kan het beste naar een huisarts gaan om met een dieetist te praten over hoe je zo goed en gezond mogelijk aan moet komen. Want als je zo doorgaat ga je het mischien een keer niet overleven, waar je nu mee bezig bent is levensgevaarlijk.

Ik hoop dat je er wat mee kunt.
Xxx

Heey (noem me maar suus :D )
ik ben 1.64 en 64.8 kilo, als ik nog 1 kilo afval zit ik op een gezond gewicht, en ik val elke dag of 2 dagen 0.1 kilo af. dit zie ik positief in, want ik ben daadwerkelijk te dik. mijn zelfvertrouwen is door andere dingen omlaag gehaald (pesten bijv.) en ik trek me ook simpel nix aan van mn omgeving. ik zou in ieder geval tegen degene die het 1e bericht hier heeft gepost willen zeggen, je bent absoluut niet te zwaar
xxxxxxxxxxxxxx