Dan hebben ze het fout maar het kan wel zijndat je een beetje mollig bent je bent wel net op het randje van te zwaar dus 2 kilo afvallen is geen ramp kaar je bent NIET te zwaar tip eet niet echt snoep meer maar gewoon volg het soort van dieet van de schijf van 5 is niet echt een dieet vul in hou oud je bent en volg dat ongeveer precies maar je bent nogmaals niet te zwaar xoxox

Uhm, nee *********

x

Dit bericht is aangepast door de moderator vanwege een ongezonde tip.

Hey,

Je hebt een prima gezond gewicht voor je lengte! Geen reden tot schaamte of paniek: wees trots op jezelf! Wat ik altijd zeg: GA NIET DIËTEN!! Niet in de vorm van maaltijden overslaan/vervangen, maar ook zeker niet door een 'goeroe'-dieet te volgen, zoals dat van Sonja Bakker, Dr. Frank, Atkins, etc. etc.

Als het goed is, bestaat je voeding voor een groot deel uit dingen waar stoffen inzitten die je lichaam heel hard nodig heeft. Daarop bezuinigen betekent dus rechtstreeks bezuinigen op je lichaam! Met vermoeidheid, loomheid, concentratieproblemen, snel chagrijnig zijn, etc. etc. tot gevolg. Bovendien belemmert het je groei. Terwijl groeien juist veruit de gemakkelijkste manier van afvallen is. De lezers die wel eens vaker mijn berichten hier lezen, zullen deze zin waarschijnlijk wel herkennen ;). Door te groeien en ondertussen je gewicht op hetzelfde niveau te houden, verdeelt je huidige gewicht zich over een langer lichaam en hierdoor word je per centimeter dus slanker. Je kan dus heel gemakkelijk slanker worden, zonder ook maar één kilo te hoeven afvallen ;). Voorwaarde is dan wel dat je veel en regelmatig gezonde dingen eet, alleen dan zal je goed kunnen groeien en is het 'afslankeffect' aanwezig.

Het belangrijkste van mijn verhaal: ga NIET diëten! Hierdoor word je moe en kan je je niet meer goed concentreren, het belemmert je groei, in heel erge gevallen kan het blijvende schade aan je lichaam geven (met kans op oplopen van hele ernstige ziekten), maar misschien nog wel het belangrijkste: HET WERKT NIET! Door middel van een dieet zal je nooit blijvend afvallen!

Niet aan beginnen dus! In jouw geval is veruit de gemakkelijkste manier om nog mooier in je 'gezondgewichtgebied' te komen: focus op je groei (en bijbehorend gezond eten), niet op gewichtsverlies!

Als jij, of de meelezers, nog vragen hebt, stel ze gerust.

Groet,

Richard

ik ben 12 ben 166 en weeg 58-59 ben ik te dik.
ik vindt van wel.

Hey Eefje,

Je zit precies op de grens van gezond gewicht en overgewicht. Een beetje opletten de komende tijd is zodoende helemaal niet verkeerd, maar ga niet afvallen. Ten eerste heeft dit helemaal geen nut: over een paar jaar ben je langer en mag je gewicht dus ook hoger zijn dan nu, zonder overgewicht te hebben. Als je nu gaat afvallen, mag/moet je die kilo's dan weer aankomen en had je dus net zo goed niet hoeven afvallen. Stel bijvoorbeeld dat je uiteindelijk doorgroeit tot 1.72 m, dan is wanneer je 18 jaar of ouder bent, 65 kilo een perfect gewicht bij die lengte en 73 kilo pas de grens met overgewicht. Ten tweede als je ongezond afvalt beperkt dit je groei, waardoor je niet (helemaal) de lengte haalt die je zou kunnen halen en groeien is juist de gemakkelijkste manier van gezond afslanken (zie mijn bericht hierboven).

Conclusie: focus op het behoud van je huidige gewicht in combinatie met veel gezond eten (= optimale groei), is giga veel effectiever om blijvend slanker te worden, dan nu te gaan afvallen/te gaan diëten en is nog veel gezonder ook!

Groet,

Richard

Hallo mensen mijn bmi zegt dat ik minimaal 52 mag wegen en maximaal 74. Ik weg 52 kilo maar ben f"k dik. Ben 1.73m trouwens en wie weegt er nou weer 74 kilo bij 1.73m zo veel weegt mijn vader. Weet ni of ik die bmi wel kan geloven.

Dus wat vinden jullie een goed gewicht bij mij? Meisje van 1,73m

Hallo, ik ben een meisje van 13, ik ben 1.79 en ik weeg 58. Ben ik te dik? Ik vind zelf namelijk van wel

Sommige reactie zijn bullshitt ze is perfectt als jullie allemaal zo weinig wegen ben ik denk ik de dikste hierzo dus stop alsjeblieft met stomme reacties van jaa je bent beetje dikbof wat dan ook

Kinderen mogen zelf weten of ze dikker willen worden of niet

Rene daar heb je gelijk in!!!

Hey,
Zelf was ik 1,69
En ik woog 58
Maar nu ben ik gegroeit, en ik ben nu 1,75
En ik ben iets meer gaan sporten en minder snoepen en geen suiker meer in de thee meer fruit. Nu ben ik 54 kilo dus 4 kilo afgevallen daar ben ik erg blij mee je moet jezelf niet verhongeren!