Afvallen zonder dat mijn ouders het door hebben ben best dik
Geschreven door Xxxmijxxx op 15 aug 2013
Heei
Ik wil graag 10 kg afvallen want ik weeg 52.3 en ben 11 jaar nogal zwaar maar hoe kan ik ervoor zorgen dat ik 10 kg afval zonder dat mijn ouders het weten en weet er misschien iemand goeie tips om af te vallen ?
XXX
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Xxxmijxxx
Hoelang ben je?
1.65
Ik ben ook veel te dik ik ben 1.68 en 60 Kilo!!!!!
Help me
Dat weet je zelf ook wel
Gezonder eten
Iets kleinere porties
Veel bewegen
Trainen
Trainen kan makkelijk in bed buikspier oefeningen opdrukken enz. En als je niet op de middelbare zit naar school rennen of harder inspannen met fietsen
Of in de pauze trainen
deze topic staat er al 10x in hoe vaak meot je het er opnieuw inzetten THaaaaauu