sporten en gezond eten ! succes!

Met gezond eten en sporten kom je niet zo ver, helpt wel, maar het is niet dat je d'r opeens 5 kilo van afvalt. Als je specifiek rond je buik af wil vallen moet je buikspier oefeningen doen, en niet eens in de week, maar elke dag stuk of 20 sit-ups, kom je al ver mee. En mijd suiker!! Daar kom je het meest van aan.

Liefs,
Jess

Als je situps doet verbrand je echt nouwelijks vet. Als je spieren in een bepaald gebied van je lichaam actief zijn betekent dat niet per se dat je juist daar vet verbrandt. Je maakt alleen de spieren groter

Oke bedankt allemaal, alleen nu weet ik nog niet precies of ik sit-ups moet doen of niet... :(