Afvallen maar wil aankomen 😒😒
Geschreven door 😒 op 4 apr 2016
Hey ik ben een meisje van 11 33,5 en ben 1,54 ofz
en ik wil juist aankomen maar in plaats daarvan val ik juist af!!
ik eet op een dag ;
ontbijt ; boterham met glas dinken
1e pauze : koekje met water
2e pauze : 1 boterham met water
Na school: veel drinken cola etc. en veel snoep wat ik wil minderen
Avond eten : Een normaal bord vol
iemand tips om mijn eetschema te veranderen zodat ik wat aan kom
xoxo
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
middag eten kan wel naar een boterham of 4
Verder een wat groter ontbijt?
Maak je ontbijt groter en je lunch ook.
niet water maar melk, niet cola maar drinkyoghurt na school eet ik zelf altijd een tosti.... ik weet niet of het helpt maar tis wel lekker :)