Afvallen in 5 dagen.
Geschreven door Fattie. op 9 mei 2013
Heyhey allemaal! Ik ben een meisje van 12 jaar en ben heel lang voor mijn leeftijd namelijk 1.73 m. Hierdoor ben ik al onzeker maar waar ik nog onzekerder door ben is mijn gewicht. Ik weeg 53 kilo, ik voel me dik vooral in mijn benen. Ik huil vaak over mijn gewicht al helemaal als ik in de spiegel kijk. Nu heb ik over 5 dagen kamp waar ik heel veel zin in heb. Maar ook weer niet want we gaan met 54 mensen zwemmen, ik met mijn dikke lichaam in bikini met allemaal dunne meisjes. Ik zie het echt niet zitten en wil graag afvallen. Ik wil zeker niet 10 kilo minder wegen enzo, ik wil geen eetstoornis krijgen maar ik wil gewoon gezonder en dun zijn! Ik wil 5 kilo afvallen in 5 dagen? Weet iemand hoe? Alsjeblieft help me? =)
Xoxo.
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Luister ik zou je graag willen helpen afvallen,
Maar dat moet je niet doen want ik heb het opgezocht en je mag minimaal 48 wegen en maximaal 67 dus niks aan doen.
Groetjes XAnNoNiemX
Ja dat weet ik, daarom wil ik graag 48 wegen. Hoe? =o
meid je hebt een prachtig gewicht
en 5 kg in 5 dagen is onmogelijk
en als het mogelijk is krijg je het jojo effect.
eet alsjeblieft gewoon genoeg
anders ontwikkel je straks nog een eetstoornis (ervaring)
x
-niet snoepen
-veel water drinken
-kleine hapjes eten de hele dag door, maar geen grote maaltijden. dus elk uur een kwartje appel eten met 2 glazen water erbij. geen grote lunch of avondeten dus!
-sla het ontbijt niet over, maar neem geen zoetekou, of yoghurt met muesli(erg veel suiker), neem 2 crackers met kaas of ham, dan heb je genoeg energie en is je stofwisseling opgang gekomen. als je dan die kleine hapjes de hele dag door blijft eten met het water erbij, blijft je stofwisseling werken terwijl je minimaal calorieën binnenkrijgt en dor het water spoel je ook afvalstoffen uit je lichaam weg en versnel je de stofwisseling.
-wandelen, hardlopen, buikspieroefeningen
-geen frisdranken(zitten veel suikers in)
-als je gaat sporten, langer dan een halfuur, want de eerste 30 min verbrand je geen calorieën, maar suikers en daar val je niet vanaf, alleen als je heel dun bent. dus pas na 30 min ga je calorieën verbranden!
-draag zware schoenen, kleding zodat je meer energie verbruikt, maar draag wel weinig kleding, want als je het koud hebt verbruik je ook meer calorieën, dat betekent ook koude douches, want kost ook veel energie..
-bij hardlopen of zo draag een rugzak met zware spullen!
-en als laatste, ga vroeg naar bed en zorg voor minimaal 8 uur slaap. bij te weinig slaap gaat je lichaam opslaan in plaats van verbruiken.
suc6 xx
Lieve schat, je bent al 1.73 lang en weegt 53. Meid je hebt een perfect gewicht! Je moet echt niet gaan afvallen, jou gewicht is gewoon goed. En dan nog het is heel slecht als je in de groei/puberteit bent om te gaan afvallen. Echt niet doen dus!
Kusje
Dankjewe Sharon. En Birgit, ik groei waarschijnlijk niet meer haha want ben dat ene al geworden.
Heej!
Hou van jezelf! Je hebt een gezond gewicht! 5 kilo afvallen in 5 dagen is onmogelijk, daar heb je wel een aantal weken voor nodig. Die meiden letten heus niet op jouw buik.
Vergelijk jezelf niet met anderen, je bent prachtig zoals je bent.
Good luck!
xoxo