Hallo,

Ik ben een meisje van 16 (bijna 17) en heb overgewicht. Wat ik het ergste vind aan mezelf, zijn mijn benen, buik en kont. Omdat we over 11,3 weken op vakantie gaan wil ik graag wat afvallen zodat ik me niet meer wil schamen als het warm is en ik iets korters aan moet trekken. Ik zit hier al 2/3 jaar mee, heb het al vaak geprobeerd maar het lukt gewoon niet! Ik wil zelf sowieso 15 kilo afvallen maar weet ook dat dit me niet in 2,5 maand gaat lukken. Natuurlijk wil ik dus wel wat afvallen, maar weet niet hoe ik die precies aan moet pakken. De sportschool is geen optie omdat mijn ouders niet zomaar de sportschool betalen, en ik verdien niet genoeg. Iemand tips over het eten en bewegen waardoor je snel afvalt maar toch gezond?