afvallen hoe doe je dat?
Geschreven door madelief op 16 feb 2013
hallo! ik ben madelief en ik ben 14 jaar
1.82 m en 76 kilo. ik ben al een tijdje bezig met gezond af te vallen. en dit gaat prima. ik ben nu 4 kilo kwijt in 1 maand. ik doe er niet eens iets bijzonders voor. het enige wat ik wel eet zijn chia zaden. hier zitten belangrijke voedinstoffen in die onderandere helpen met afvallen.
in mijn omgeving zijn er een heleboel mensen die depresief en/of anorexia/boulima hebben. ik heb ze geprobeerd te helpen en met een paar vriendinnen is dit ook gelukt. maar nu betrap ik mezelf erop dat ik af entoe toch nog best veel eet, ik krijg spijt en dan kots ik al mijn eten weer uit. niet vaak, en het is geen verslafing maar toch heb ik mezelf niet in de hand als ik zo'n vreetbui heb. help?!!
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
alsje blieft hou op met over geven dit heeft zo veel lichamelijke gevolgen!
je kan wel denken dat je er niet aan verslaafd bent maar boulima of anorxia sluipt er heel langzaam in steeds iets erger je mag steeds minder,
trouwens je bent niet echt dik!
en als je gaat afvallen kun je beter hulp vragen aan iemand dan weet je zeker dat het niet tot een eetstoornis afloopt.
en eetbuien krijg je meestal als je te weinig voedingsstoffen binnen hebt gekregen dan gaat je lichaam vragen om eten,
dus als jij genoeg eet en alle voedingsstoffen binnen krijgt gaat je lichaam er ook minder om vragen
trouwens het beste is de drang van een eetbui te negeren
(jaja makkelijker gezegd dan gedaan ik weet het)
maar zoek dan afleiding ofzo maar geef er niet aan toe dan wordt het alleen maar erger
succes je kan het
Xx