Hoi, allemaal.
Ik ben sinds 3 weken begonnen met afvallen. omdat ik vind dat ik een beetje een buikje heb. Ik vind dat dat er niet uit ziet. en al helemaal niet als ik een bikini aan heb. Ik ben 1,83 en weeg 61,6. Ben 16 jaar.
Ik ben dus begonnen met het letten op wat ik eet. ik eet de 3 hoofdmaaltijden en dan niet heel veel maar gewoon 2 boterhammen als lunch bijvoorbeeld en dan 1 als ontbijt. , en soms een tussendoortje. wat dan eigenlijk altijd wel fruit is. Heeeeel soms een koekje ofzo. Anders is het niet vol te houden.
Verder beweeg ik nu ook meer. Ik begin de dag met 100 situps . En voor het slapen gaan doe ik er ook meestal nog 100. Soms 50 als ik te moe ben. Verder zorg ik dat ik dagelijks dans. en minimaal 1x per week een stuk ga fietsen van minimaal 20 km.
Nu vroeg ik me af, zijn er meer mensen die er mee bezig zijn? En hoe doen jullie dat dan? Nog tips?

xxx Anouk