Niet eten is geen optie. Als je lange tijd heel veel eet, en dan ineens niets of klein beetje, slaat je lichaam dat klein beetje als reserve op en daarvan kom je juist aan.
Gezonde 3 hoofdmaaltijden en 3 kleine en gezonde tussendoortjes is het beste samen met fitness of hardlopen, fietsen, lopen. Samengevat beweging.

je moet sowieso ontbijten. drink groene thee dat helpt ook. probeer in plaats frisdrank water of groene thee te drinken. En geen chocola of snoep eten maar fruit of zo. En ze zeggen dat je geen banaan moet eten maar meloen of appel. en met sport kan je gaan hardlopen of zo zwemmen is ook goed.
maar nog met ontbijt zou ik iets van muesli eten ofzo of een broodje met jam of appel.