17-20 kilo afvallen
Geschreven door stafje op 8 jul 2014
Heee,
ik ben een meisje van 16, ik ben 174cm en weeg 77kg. Ik heb overgewicht en vind mezelf steeds dikker worden. Ik wil echt heel graag afvallen maar het lukt me gewoon niet ...
Ik zou graag rond de 57-60 kilo willen wegen en dat is ook mijn doel.
Hebben jullie misschien tips of dingen te zeggen waardoor dit goed vol te houden is ....
xxx
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Hoihoi,
Als je het afvallen lang wil volhouden begin dan niet te enthousiast. Eet niet direct niets meer want dat hou je niet vol. Je mag best goed eten en af en toe een tussendoortje nemen dat is helemaal geen probleem. Dat is juist gezond. Misschien kun je je tussendoortjes veranderen in fruit?
Succes
Xx