10 kilo afvallen
Geschreven door Edie op 15 aug 2015
Ik wil graag afvallen, ik zit dan lekkerde in me vel.
Dit is wat ik eet in elke dag:
- Water & siroop ice tea green tea
- 2 boterrammen
- Een appel
- Avond eten
En ik sport 3uur in een week.
Heeft iemand tips?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Je moet meer eten dat klinkt vreemd maar het is wel zo.
Als je minder eet ga je ook minder verbranden en als je dan 10 kilo bent afgevallen en je gaat weer normaal eten kom je weer aan.
Das pure bullshit. Het belangrijkste is: verband meer calloriën dan je binnenkrijgt. Dan val je af. Aangezien vetten het meeste calorien bevatten moet je hier zo min mogelijk van binnenkrijgen maar Let op! Je hebt wel wat vetten nodig. Verder moet je inderdaad genoeg bewegen. Minimaal een half uur per dag is het beste.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt.