voedingscentrum.nl, daar kun je passend bij je leeftijd een voedingsschema vinden. Op die lijst staan alleen maar de gezonde dingen, maar je mag absoluut niet al het lekkers laten staan en er ook geen dieet van maken! Op gewicht blijven is prima maar meer ook niet op je 12e kan dat echt niet. Het in de gaten houden van je gewicht is wel erg goed. Dat voorkomt latere problemem!

Hoop dat je er wat aan hebt! Succes!