Telkens in de knoop
Geschreven door Karin op 8 feb 2012
Hallo,
Ik heb eetstoornis NAO (doet er verder niet zoveel toe). Ik ben in therapie en daar zeggen ze dat ik moet proberen geen planningen meer te maken wat ik wel en wat ik niet eet. Nou dat wil ik best doen, maar ik vind het zó lastig!
Ik zie dus wel wat ik eet op een dag. Maar dan vraagt iemand bijvoorbeeld of ik een koek wil. Dan zit ik eerst serieus 2 volle minuten te denken of ik het nou wel of nou niet moet doen. Als ik dan uiteindelijk de koek pak, dan voel ik me met dat ik dat doe alweer schuldig. En ik kan nog zo hard tegen mezelf roepen: Je mag het wel! Het werkt gewoon niet. Dat rotte schuldgevoel blijft.
Meestal sla ik daarom lekkere dingen meteen af, maar dat is niet de oplossing natuurlijk. Zo kom ik nooit uit het veilige-eten-cirkeltje. Ik wil gewoon alles kunnen eten zonder schuldgevoel en niet zo lang hoeven te twijfelen over een simpel iets als een koek.
Heeft er iemand tips?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
leer jezelf aan om meteen ja te zeggen als iemand iets lekkers aan bied dus niet nadenken gwn aannemen iets lekker per dag mag heus wel (ik bedoel de wereld vergaat niet niemand kan het schelen of je het eet behalve jij ze leetten er echt niet op )
-zou jij je vriendin dumpe alleen omdat ze geen ondergewicht heeft ofn niet dun genoeg is ???
hm nou als je dat niet zou doen waarom iemand anders wel bij jou???