knorrende maag
Geschreven door JustAGirl op 12 nov 2011
ik ben te dik, dat weet ik van mezelf, ik weeg iets meer dan 80 kilo, ben 1.76 lang, en word bijna 15.
nou ben ik aan het afvallen, en dat ging de 1e 2 weken goed, maar nu, niet.
iets in mijn hoofd zegt: niet eten je bent al zo dik!
weet je wel, dat negatieve stemmetje dat je verteld dat je lelijk en dik bent en dat je niet meer moet eten? en die je een compliment geeft als je zowat dood gaat van de honger?
ik ben bang dat dat stemmetje het van mij wint, wie weet wat ik moet doen??
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Wat dacht je van een psycholoog ;)
Misschien helpt het om 'r met iemand (die je vertrouwt) te praten.
x
Dat heb ik een paar maand geleden ook gehad. Ik was heel trots dat ik 3 kilo was afgevallen door 1*** kalorieën per dag te eten en veel te fietsen en sporten. Helaas zit dat er zo weer aan als je normaal gaat doen. Ik probeer nu gewoon gezond te eten, maar heb er nog steeds moeite mee als ik meer dan 1400 kalorieën binnenkrijg, ookal weet ik dat ik met mijn levensstijl toch wel zeker 1800 nodig heb. Ik kreeg wat minder last van dat stemmetje toen ik me realiseerde dat mensen me echt niet aardiger gaan vinden als ik 2 kilo lichter ben, en dat je dat in je figuur ook echt niet ziet. Het zit allemaal tussen je oren, en zodra je je dat écht realiseert, wordt het makkelijker. Dit kost wel wat tijd.
Veel succes!
Het allerbeste is om gewoon te blijven eten, sla geen maaltijden over. Probeer zo gezond mogelijk te eten, schaf junk-food voorgoed af(je bent wat je eet), ik heb ook vaak last van eetbuien, je moet dan denken, is dit het echt waard? en neem sugarfree kauwgum! veel water en groene thee drinken is ook goed voor je, zo'n 1,5-2 liter per dag. probeer zo vaak mogelijk te sporten, zoals hardlopen, touwtje springen, pilates en natuurlijk dansen! geen sportschool kan daar tegenop. Voormalig Victoria's secret model Selita Ebanks danst 1-2 uur per dag gewoon in huis, schaam je nergens voor, gewoon doen! niemand ziet je toch. je krijgt daar trouwens ook een mooi figuur van. bepaalde blogs helpen ook met motivatie, www.reasonstobefit.tumblr.com is een erg motiverende site(hier staan geen virussen op hoor) Ik hoop dat je hier wat aan hebt
xxxx