Is dit eetschema goed???
Geschreven door cool op 27 apr 2016
Hey mensen, ik heb een vraag. Ik vraag me namelijk af of dit wel een goed eetschema is? Ik ben trouwens een meisje van 12 jaar, ik weeg 51 kg (ongeveer) en ik ben 165 cm (ook ongeveer) lang.
Ontbijt: 1/2 boterhammen met wisselend beleg (meestal 1 met zoet en 1 met hartig). Verder 1 beker halfvolle melk.
Tussendoortje ochtend: 1 fruitje (mandarijn, appel, peer enzovoorts). 1 halve fles (ongeveer 1 beker) met aanmaaklimonade (siroop dus).
Lunch: 2 boterhammen met wisselend beleg (meestal 1 met zoet en 1 met hartig). 1 halve fles (ongeveer 1 beker) met aanmaaklimonade (siroop dus).
Tussendoortje middag: Meestal een snoepje (klein zakje Haribo, lolly ofzo iets). Als drinken 1 beker aanmaaklimonade (siroop dus).
Avondeten:
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
tis goed maar zou wel meer water drinken das goed voor je nieren ;)
Avondeten: Meestal groenten, vlees en aardappelen, het is best afwisselend dus dat is goed. Als drinken meestal 2/3 bekers water.
En in die aanmaaklimonade zit ook voor 95% water hè.
Ik was het avondeten vergeten erin te zetten.
Is dit een goed eetschema om af te vallen of is het te veel?
Ontbijt:3 sneden brood zonder beleg, glas tomatensap
Tussendoor:4 dropjes en cola-light
Middag:3 sneden brood zonder beleg, cola-light
Tussendoor:yoghurt en cola-light
Avond:groente en vlees,vis of vega en Vruchtenkwark
Tussendoor:3 volkorenbesvhuiten, yoghurt en cola-light en nog 4dropjes