lijdt je aan een eetstoornis?

zorg er voor dat je genoeg eet of zelfs een beetje te veel dan heb je daarna absoluut geen honger meer
of als je een eet bui hebt kun je ook gewoon fruit gaan eten of drink water in plaats van dat je eet ( als je zo'n eet bui hebt)
of zoek voor afleiding en ga naar buiten
dit werkt bij mij

maar doe niet als je een eetstornis hebt
onderzoek misschien even

Ik geen boulimia of anarexia ofzo. Gewoon last van eetbuien. Meestal als ik zo'n eetbui heb, doe ik de volgende week wat rustiger aan en is het er weer af, maar dat krijg ik weer een eetbui en dan is het er weer aan.

als je lichaam te weinig voedingstoffen binnen krijgt
kun je last van eetbuien krijgen,
eet daarom genoeg.
dus niet veel koek, snoep ,chips
maar zoals een bruine boterham ;)

x