Hoe kom ik het beste aan?
Geschreven door Me op 17 mei 2015
Hey,
Ik wist niet of dit onder het rubriek eten of gewicht moest dus sorry als het verkeerd staat!
Ik vroeg me dus af hoe je het beste aankomt omdat ik ondergewicht heb.
Xx
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Ik denk dat je naast een gezond patroon, iets meer tussendoortjes moet eten. Vooral calorierijke dingen. Wat wel heel belangrijk blijft is dat je wel gezond blijft eten.
Heey, ook al wil je aankomen moet je niet alleen maar fastfood eten. Probeer wat meer te eten, wat meer tussendoor.
Check www.voedingscentrum.nl en/of google op 'gezond aankomen' en/of kijk op www.proud2bme.nl voor goede standaard- en aankomlijsten wat betreft voeding. Beperk je beweging of eet iets extra's wanneer je meer hebt bewogen op een dag. Zorg er in ieder geval voor dat de basis goed is. Breidt daarna uit naar vollere producten en/of grotere tussendoortjes.