Ik weet dat hier al 100000 topics van zijn maar ik wilde specifiek iets over dit weten, mijn eetpatroon?
S'ochtend een kom met yoghurt en musli.
In de grote pauze op school een roggebroodje met een beetje boter en 2 plakjes geschaafde kaas.
Uit school een appel.
En avondeten met als toetje een klein bakje ALLEEN yoghurt want dan neemt je lichaam maar een klein gedeelte met vet op! (:

Verder heb ik 6x 40 minuten LO (gym) in de week en fiets ik elke dag een half uurtje, en ik ga binnenkort weer naar de sportschool.

Ik drink thee(zonder suiker), water en hooguit 1 glas cola light per dag, en een glas melk.

Is dit goed? Zo nee, tips graag.
kus