goed bezig ?
Geschreven door x op 21 mei 2013
school :
Smorgen ; tas cornfleaks met melk
Smiddags op school : niks oftewel een broodje hesp.
Savonds : van alles 1 shepper ofz.
Thuis :
smorgens : tas cornfleaks met melk
smiddags : wat de pot shaft (gezond)
savonds : 2 boterhammen met kaas ofz.
En 30 min. sport elke dag als het gaat.
& water drinken.
& geen snoep alleen appel.
(tis voor af te vallen tege volgens schooljaar)
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Kan je alsjeblieft even in normaal Nederlands willen typen? ik snap dit niet, vind ik wel jammer, zou je graag willen helpen.
wat is bijv.: tas? shaft? shepper? hesp?
Ik snap al die termen ook niet helemaal... maar laat ik ermee beginnen dat cornflakes niet heel gezond zijn ... je kan beter boterhammen / fruit / yogert+muesli / pap eten ofzo...
dit is veel te weinig
hier mee krijg je een crash effect
of het jojo probleem.
dat houd in dat als je afvalt alleen spier afvalt en meestal komt het gewicht weer terug.
als je echt te zwaar bent vraag dan hulp van een volwassenen
x