Dit eet/drink ik op een dag:

Ochtend:
2/3 crackers
1 glas water/taksi/dubbelfris (200ml)

10.45:
1 pakje wicky (200ml)
1 bruine boterham met kaas/worst/hagelslag

12.30:
1 pakje wicky
1of2 bruine boterhammen met kaas/worst

15.00:
1 kopje thee
Een halve chocolade reep

17.30:
Groente & vlees & aardappels & vla
1 glas water (250ml)

Soms iets makkelijks zoals pizza of patat,
meestal 1/2/3 keer per week

20.00:
1 beker yogi
2/3 koekjes
Of 1 glace koek