Omdat je nu waarschijnlijk meer ben gaan eten wil je lichaam steeds meer dus ga je meer eten. Dit is niet erg maar pas wel op hoeveel je van elke soort eet!!
xx

Oke Dnkjj ! @mags xx

Alsje Nanana. xxx

ik eet gemiddeld op een dag:
sochtends 3 broodjes
smiddags 5 broodjes
tussen door chocola, chips, patat, broodje kroket,
ijsjes en snoepjes :$
avond ete meestal 2/3 volle borden
en na het eteb prop k me weer vol met snoep en
chocola :$

is dit teveel ??

Ja je eet veel te veel vooral met vette dingen. Ik zie nergens tussen jouw lijstje een appel of peer staan. Ten eerste schrap die patat en dat broodje kroket dat is lekker in het weekend maar toch niet zo door de weeks elke dag? Bij het avond eten zou je om te beginnen maar 2 volle borden kunnen eten. En na het eten niet gelijk weer je eigen vol proppen met snoep en chocola!!

Wat voor brood eet je en welk beleg doe je erop?

xx

meestal zoetigheid en wit brood :$ @mags

is dat erg witbrood ?@mags

Van bruin brood word je verzadigder, dus heb je minder honger, dus eet je minder.

@Sarah je zou het beste bruin brood kunnen gaan eten want dat is gezonder voor je dan wit brood. Misschien in plaats van die zoetigheid op brood iets gezonds doen? Dat mag kaas zijn maar ook worst(salami, boterhamworst enzo).
xx

ow okee dankjewel! @mags