Heb ik zelf ook... Ik probeer zelf ook te stoppen. En het lukt me nog best wel goed ;D Haal vooral dingen in huis zoals een komkommer of worteltjes die je zo kunt pakken en niet eerst hoeft klaar te maken. Want meestal is het zo dat je dan te lui bent om iets gezonds te nemen, en dan pak je iets lekkers. Misschien is dit 1 handige tip?

xx

daar heb ik ook last van 'n ouders hebben de kast op slot gedaan en als ik stiekem nog iets pak moet ik 100 euro betalen

xxx

je moet de reden van eetbuien aan pakken ;)
want waarom krijg jij een eetbui?
eet je wel genoeg?
denk eens goed na?

x

Probeer regelmatig te eten. Een ontbijt overslaan bijvoorbeeld kan vaak leiden tot een grote trek in zoetigheid en snacks later op de dag.
Vraag of je moeder niet veel van die 'slechte' snacks in huis haalt.
Probeer bezig te blijven. Spreek af met vrienden. Ga winkelen. Loop een rondje buiten. Zodat je niet met je hoofd bij het eten bent en er ook niet in de buurt ben, zodat je niet in de verleiding komt.

Ik heb daar ook wel eens last van probeer zodra je zin krijgt in wat lekkers water te gaan drinken vaak denk je dat je er trek in hebt maar is dat gevoel snel gevult met water xx

Hee,

3 maaltijden en 3 tussendoortjes kan al een hele hoop schelen! en die 3 tussendoortjes zijn dan niet 3 koeken, maar een koekje, een snoepje en fruit bijvoorbeeld !

Begin daar mee, het helpt echt! Ik spreek uit ervaring, ik heb een eetstoornis en in mijn kliniek word mij dit ook verteld.