AFVELLEN IK HB TIPS
Geschreven door helpertje ? op 10 jul 2012
heeye , ik wil afvallen ,
Jij ook ?
Hier zijn tips & trucks .
Aii vreetbui : Stop & drink ineens veel water , buuikje direct vol & afvalstoofen in buikje weg.
Rammelt je biuk ? : stuk fruit , smoothie.
Ijsje ; pak water ijsjes of maak zelf 1 waterijsje .
Veel water drinken.
Eet vn alles 1 portie .
DOE DIT NIET ; cola , choco , koeken , roomijs , gebakjes , cakes , pizza , ...
Eet 1 of 2 keer perweek vlees.
Eet veel groentjes . zoals slaatjes & drink veel water .
Geen achol & niet roken .
Sporten ; thuis
Sit-ups Half uurtje perdag om de 5 minute 2 minute pause.
Touwtje springe. half uurtje.
Jogen. Uurtje.
***
* Dit bericht is aangepast door de moderator
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
ECHT HEEL ERG BEDANKT!!
xxxx ik ga het zeker uitproberen!
waarom niet roken? van roken kom je niet aan hoor;p?
xx
@xpaula! Dacht ik ook! Van roken val je juist af...! :$
-Sorry ;D
foutje ;D
Is het wel de bedoeling dat hier tips komen te staan over afvallen ?
@meisje
zolang ze niet ongezond en gevaarlijk zijn is het oke
ik ga een paar uitproberen,
ik kan geen sit ups doen helaas,
ik heb rug problemen dus dat gaat niet lukken :(
xxx Mij
Hoezo geen roken vet veel mensen roken en de heel veel zijn toch niet dik.
Afvallen of niet, roken is sowieso gewoon slecht voor je :p
Da's waar blondje xD
doe ook aan touwtje springen, daar val je ook van af en het is ook nog eens goed voor je spieren..
xx
ga he proberen
@martine veel succes ermee!!
xx
Haha ik zie het al voor me, ik als 14 jarige lekker touwtje springen mwhaha xD Maar ik ga 't wel doen, zolang de buren nie gek worden :p Leen die van mn zuske wel. Thanks voor de tips. X Ninet
Dank je ga ht zeker gebuiken
Groetjes Britt egg