Ik heb precies hetzelfde probleem. Ik weeg 57 kilo en voor mijn lengte(1.65) en leeftijd(13, 29 augustus 14) zit ik dus op een normaal gewicht. Wat je zou kunnen doen is buikspieroefeningen en sporten ook kan helpen om in plaats van ongezonde snacks als snoep en chips fruit te nemen. ( ik zeg dit heel leuk maar kan me er helaas zelf ook niet aan houden)

Buikspieroefeningen! Sporten, maar geen sport waar je bv alleen maar armspieren mee krijgt ofzo ;-) Gewoon gezond doen. En in de Cosmogirl staan altijd hele goede workout oefeningen waarmee je buik strak word, die gebruiken de sterren ook allemaal. Kijk of vriendinnen/zus/nicht nog een stapel cosmo's hebben en vraag of je al die oefeningen eruit mag knippen/scheuren en maak er met een nietje een boekje van, dan heb je zo een mooi buikje! :-)

ik heb precies het zelfde probleem!
buikspiereoefeningen zijn een goed idee!
maar ik kreeg op de fitness school te horen dat je het beste eerst buikspieroefeningen en allemaal anderen oefeningen doen en dan cardiotraining dat helpt het snelste!
doe wel een kleine warming-up voor die oefeningen anders verrek je straks een spier! en een koekje kan zo nu en dan wel tussendoor maar eet er geen 10 ofso hoe het bij 1 !

Goede tips op deze site. Ga jullie volgen. Groetjes ***********

Hyee,
Een gezonde oplossing is veel sporten en buikspieroefeningen. Schrijfje bijvoorbeeld in in een sportclub waneer je in groep sport zul je minder snel opgeven. Let wel op dat je de juiste sport kiest! Laat ook Snacks achterwege in neem in plaats een appel ofzo klinkt simpel maar dat is het niet!!
Suc6 lotje

Hi ik ben 14 jaar 1.76 en weeg 130 kg erg he?

ik ben dddddddddddddiiiiiiiiiiiiiiiikkkkkkkkkkkkk