je benen trainen

Dat moet je bouw zijn. Je kunt niet beslissen op welke plek je afvalt. Je kunt wel je beenspieren trainen waardoor ze beter van vorm worden, maar je kunt niet specifiek afvallen bij je benen, en door ze te trainen worden ze natuurlijk ook niet zo immens lang als die van de meeste modellen.

Gwn blijven eten! ;)

ik heb lekker modellenbenen!
nenenenene!

hahaha ik ook nenenenenne boks perfect body model

Touwtjespringen werkt goed xx

Het wordt ook vaak gefotoshopt hè

De benen die je ziet in modellenbladen zijn niet echt. Ze zijn allemaal bewerkt. Alle vrouwen hebben wat dikkere bovenbenen. En gekoof me, je wil ook geen dunnere. Het is heel onvrouwlijk, moet ik zeggen.

Dat heb ik mij ook afgevraagd, ik vind mijn bovenbenen veel te dik en het lukt me maar niet om af te vallen, ik heb al super veel tegen mijzelf gezegd om veel minder te eten en meer sport te doen, maar het is nog niet gelukt, anderen zeggendat mijn benen niet dik zijn maar ik weet dat ze denken van wel, en ik zou graag tips weten om af te vallen. Wat oefeningen ofzo