bikinibody
Geschreven door isverwijderd op 10 mei 2015
ik heb dus een probleem met mijn buik en benen. ze zijn beide te dik maar afvallen lukt me niet! om de dag ga ik naar de sportschool maar ik denk dat ik nog te veel lekkers eet ;-(
story of my life qq
ik vind et lastig om in een bikini rond te lopen omdat mijn vriendinnen net modellen zijn en mijn ene vriendin zo dun is en maar niet eet en blijft afvallen en nu is ze super dun en dan sta ik naast haar en lijken we net de dikke en de dunne
okay dus als iemand een paar tips voor me heeft hoe ik buik en beenvet kan verbranden hoor ik het graag :)
xxx
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
zoek op google oefeningen die je kan doen en probeer zo min mogelijk lekkers te eten ( in de vorm van snoep en koek enz) als je trek eb zou je beter eenn appel of een ander stuk fruit kunnen nemen of bijv. een rijstenwafel met kaas of zoiets
hoop dat je hier iets aan heb
succes :)
xx J
Hoe lang, zwaar en oud ben je?
wat Kirsten zeg is indd een goede. Ik snap dat het erg rot kan voelen als je je wat dikker voelt en als je daad werkelijk wat dikker bent. Het is dan ook belangrijk dat je bmi gewoon normaal is !
Groetjes Emma!
5 woorden: - cardio
- slapen
- water
- gezond eten
( ps: hierdoor ben ik 10 kg in 4 maanden afgevallen)
SUCCES! !!!!!!!! ♧♧♧♧♧🍌🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍🏂🏃🏄🏂🏃🏄🏂🏃🏄🏊🏊💯💯💯💯💯❗❗❗❗❗❗❗❗✅✅✔✔✅✅✔✔
oefeningen hebben geen zin je kunt het beste cardio doen ( cardio betekent uithoudingsvermogen.
je kunt dingen doen als
-touwtje springen (dit werkt echt sppr goed )
-hardlopen
-fietsen
daarnaast is voldoende slaap en goed eten belangrijk probeer in plaats van wit brood wat bruiner brood te eten en meer fruit en eet normale hoeveelheden. Als je dit niet doet ga je ongezond bezig en krijg je annorexia.
een tip is om water te drinken bijvoorbeeld 's ochtends net als je wakker bent en vlak voor het slapen gaan. Dit is goed voor een mooie huid plus er zitten 0 calorieen in.
yoghurt met cruesly is ook heerlijk. in de zomer kun je er aardbeien bij doen maar dan wel zonder suiker! en hou het op 1 tussendoortje per dag
als je honger hebt kun je ook komkommer pakken want komkommer bestaat bijna alleen uit water en heeft bijna geen calorieen plus het helpt tegen de dorst.
als je verder nog tips nodig hebt vraag je het maar :')
melissa
WoW thnx Melissa ! Ik ben al een paar kilo kwijt !
Xx
Hey ik ben niet dik ofzo mr ben wel onzeker over mijn buik en benen ! Mijn vriendinnen zijn best wel dun en ik denk dat zij mij wel dik vinden vergeleken met hen ben ik echt moddervet (niet echt😂) ik weet niet hoe ik moet afvallen ik ga niet zeggen zovan hey ik ben dik dus ga ik afvallen kan je me helpen? 😂😂 help mij plzz
Ik ben serieus dik ik weeg 70 en ben 1,53 meter en ik kan nooit een bikini aan want dan zie je da broekje nie eens want mijn hele buik hangt er over heen 😂😂