sit-ups.
ik deed het maar vergeet het nu altijd te doen xD ik ga er terug me beginnen. het is het leukst om het te doen met muziek. eerst 10, dan ff rusten (gewoon ff liggen) en na een minuutje terug tien. na een week of 2 doe je er elke keer 20 enzovoort ;-) natuurlijk niet doorgaan tot 200 ofzo hè :p :)

Touwtjespringen, super goed voor je conditie!

sit ups krijg je een six pack.
Dat is lelijk bij een meisje.

Bezoek de sportschool of ga hardlopen. Koop een fitness apparaat en dump 'm in je kamer. Als je 'm dan ziet, dan vergeet je het niet!

succes! x

kijk op youtub naar filmpjes van oefeningnen die thuis kan doen.

dat is ook een goeie!