sporten in welke vorm?
Geschreven door xanoniem op 8 mei 2012
Heee,
Ik wil graag veel bewegen maar ik weet niet goed hoe.
Ik kan natuurlijk op een sport gaan maar dan is het zo gebonden,
Dus liever wil ik iets anders doen, iets wat ik voor mezelf kan doen..
Zoals hardlopen bijvoorbeeld, maar dan niet dat want dat kan ik echt niet!
Of iets waar je een beetje spiermassa mee opbouwt.
x
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Je kan altijd nog gaan fitnessen je kan zelf bepalen wanneer je gaat en je kan bijvoorbeeld spinnen (fietsen alleen dan staat de fiets stil) of opp zo'n loopband rennen en dan ga telkens een stukje harder.
xx
Ja maar ik ga ook al op dansen aar dat is niet zo intensief. En ik wil niet dat me moeder 2 sporten moet gaan betalen..
x
je kan thuis ook buikspier oefeningen gaan doen, of touwtje springen, of 1 x in de week gaan zwemmen.
Je kan ook op youtube kijken voor workouts voor beginners, daar bouw je wel spiermassa mee op!
google op hardloopschema voor beginners en klik dan op één van de eerste. (runners world).
Daar staan hele goede schema's voor mensen die wel willen hardlopen, maar het nog niet kunnen.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!