Platter buikje? TIPS?
Geschreven door Ikkee op 9 mrt 2013
Ik ben 14 jaar en heb een normaal/aan de zwaardere kant gewicht. Alleen ik heb een blubberbuikje, daar wil ik graag vanaf iemand tips?
Ik eet al gezonder en probeer meer te bewegen. Iemand nog andere tips?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Je bent al hartstikke goed bezig! Naast gezond eten en meer bewegen kun je verder niet zoveel meer doen om gezond af te vallen. Hoe houd je het vol om gezond te blijven eten? Ik vind dat zo moeilijk! X
Ik zelf had er ook last van ben nu 3 maanden bezig met sit-ups ( dan lig je op je rug je knieën omhoog en dan omhoog komen ) en ik merk het verschil! Heb nu geen blubber buik meer en begin een beetje buigspieren te krijgen. Het enige wat je nodig hebt is wils kracht om elke avond 20 sit-ups te doen ( begin eerst met 10 en bouw het op )
Succes,
X
Hoe vaak per dag doe je die sit-ups?
Ik doe nu 50 per dag en de laatste 5 zijn zwaar maar als je net begint moet je beginnen met 10 sit-ups je zult wel last van je buik krijgen in je eerste maand (spierpijn)
Succes
X