Blog
99gram blog
-
Uiterlijk Kopzorgen9 juli 2025 · Rozemarijn
Bekijk jezelf door een Roze Bril
Vanaf vandaag is onze helemaal vernieuwde gratis zelfhulpmodule “Bekijk jezelf door een roze bril” beschikbaar! Deze cursus helpt je om positiever in het leven te staan. De module is ontwikkeld voor…
-
17 maart 2025 · Rozemarijn
99gram.nl in een nieuw jasje!
Onze site heeft een make-over gekregen! Een nieuwe stijl, frisse kleuren en een minimalistische design. Maar maak je geen zorgen, het is nog steeds de vertrouwde 99gram.nl alleen in een nieuw jasje.…
-
Eten16 januari 2025 · Anouk
Eetbuien, hoe ga je hiermee om?
Een zak chips, een reep chocola, een pak koekjes, boterhammen met beleg en nog wat snoep. Wanneer je grote hoeveelheden calorierijk voedsel in een korte tijd eet, kan het zijn dat je last hebt van e…
-
Eten Kopzorgen30 december 2024 · Anouk
Samen met jaar afsluiten en vooruitkijken
Het einde van het jaar nadert, en dat betekent; oud & nieuw! Een tijd vol tradities, gezelligheid maar misschien ook wel wat spanning. Wanneer je niet lekker in je vel zit, worstelt met onzekerh…
-
Uiterlijk Jij & anderen11 december 2024 · Anouk
Angst om beoordeeld te worden op je uiterlijk
Ken je dat? Angst om te worden beoordeeld, of misschien wel veroordeeld op je uiterlijk? Dat is niet gek, veel jongeren maken zich zorgen over hoe ze eruitzien, vooral in relaties of vriendschappen.…
-
Jij & anderen27 november 2024 · Anouk
Sinterklaas en eetproblemen; hoe vind je balans?
De Sinterklaasperiode is voor veel mensen een tijd vol gezelligheid, cadeautjes en… eten. Van pepernoten en chocoladeletters tot marsepein en speculaas. Maar wat als je worstelt met eetproblemen? Ho…
-
Uiterlijk12 november 2024 · Anouk
Sociale druk rondom uiterlijk, hoe ga je hiermee om?
Heb jij ooit het gevoel gehad dat je er op een bepaalde manier uit moet zien om erbij te horen? Misschien voel je wel druk om dunner te zijn, of denk je dat je de juiste kleding moet dragen om cool …
-
Kopzorgen22 oktober 2024 · Anouk
Faalangst: Wat is het het en hoe ga je ermee om?
Faalangst is de angst om te falen of iets niet goed genoeg te doen. Het kan je tegenhouden om nieuwe uitdagingen aan te gaan, omdat je bang bent dat het niet zal lukken. Op jonge leeftijd had ik zel…
-
Eten8 oktober 2024 · Anouk
Eetregels
Het begon onschuldig met wat kleine aanpassingen om “gewoon een beetje af te vallen”. Maar al snel veranderde dat in grote angst rondom eten en regels waar ik me aan moest houden door mijn eetproble…
-
Lichaam24 september 2024 · Anouk
Lichaamsbeeld
Velen zullen het herkennen, onzekerheid over je lichaam. Uren voor een spiegel staan, jezelf checken in winkelruiten, jezelf wegen, foto’s bewerken. Wanneer je worstelt met een eetprobleem kan dit e…