Help ik ben veel te zwaar
Hey ik ben een meisje van 12 en ben 161 lang en 83.6 kilo zwaar ik heb een dikke en bolle buik maar vooral me onderbuik heel veel broeken pas ik niet of me buik hangt er helemaal over heen en ik heb ook maat L en soms zelfs al xl bij broeken omdat ik zo zwaar ben moet ik elke week 2x naar de dokter ik moet dan in me ondergoed wegen en me middelomtrek word gemeten en ik krijg een eetschema ik heb ook grote vetrollen en daar kijkt de dokter ook naar ik moet nu oefeningen doen maar me buik zit in de weg en daar door lukken die oefeningen niet de dokter word steeds strenger omdat ik blijf maar aankomen mijn middelomtrek is ook 114 cm ik heb ook zware obesitas ik wil echt heel graag afvallen en ik doe alles wat de dokter zegt maar het lukt gwn niet
Reacties
plaats reactieAls iemand tips heeft of iemand iets hier over wil zeggen doe het dan okee!!! ××elise
Hey @Elise, ik zou gwn accepteren dat je wat zwaarder bent en een gezonde relatie opbouwen met eten: niet gedurende de dag inperken en dan opeens een enorme eetbui. Eet hoeveel en wanneer je wil, geloof me dat is beter, je voelt je beter en je gaat in totaal minder eten dan als je jezelf zou inperken en dan een enorme eetbui zou krijgen. Als je dan een goede relatie hebt met eten, dus eet wanneer en hoeveel je wil, kan je beetje bij beetje de hoeveelheden verminderen. Doe het wel heel langzaam, anders kan je weer eetbuien krijgen. Met sporten adviseer ik om te beginnen met wandelen, dat verbrandt veel calorieën maar je kan het redelijk makkelijk doen zonder dat je vet in de weg zit. Maar meid, onthoud, je lichaam is altijd mooi, of die dun of dik is, er zitten aan alles voor- en nadelen, maar je moet je lichaam altijd liefhebben.
Hoi Elise,
Hoe gaat het nu met je?
Mijn naam is ook elize