Ik ben een jonge vrouw van 19 jaar en ik vraag me af hoeveel kcal ik kan eten zonder aan te komen?

Mijn status:
19 jaar
160 cm
48 kg
30000 stappen / dag (geen rust dag)
Verder een zittend beroep

Hoeveel mag ik per dag eten?

4 mei 2024, Noa