Uitgedroogd?

Hee,
Ik had laatst twee dagen en een nacht ietsjes te weinig gegeten ( 2 boterhammen totaal) en alleen 300ml baco (Bacardi met cola) op. En ik had van die uraatkristallen en m’n plas stonk heel erg en was zowat bruin. Ook kon ik bijna niet meer fietsen, ik was zo vermoeid. En mijn hard klopte op een of andere manier super snel. Maar ik had ook wel 45 km gefietst ofzo. Was ik uitgedroogd of niet?

11 feb 2019, Saaartjuhh


Reacties

plaats reactie
1

Ja heel erg, ik raad je om water drinken op te bouwen tot 1.5 liter, want je lichaam geeft aan dat hij meer wilt drinken.En 2 broodjes is weinig, ik raad aan om de de aanbevolen hoeveelheid te eten die het voedingscentrum aan raad (bij je leeftijd) Als je veder advies wilt zeg het maar, want meer drinken en eten is veel gezonder.

12 feb 2019, 07:02, juliatje.

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer