Nieuw eetpatroon

Hey iedereen! Ik was aan het denken om mijn eetpatroon een beetje aan te passen aan dat van mijn dochter van 1,5 jaar. Haar eetpatroon zal ook een beetje veranderen als we zijn verhuisd. En vanaf dan zou ik dit willen volgen:

8/9u 1 boterham met zoet beleg (choco, confrituur,...) of kaas

10u kom verse soep

12u 1 opscheplepel aardappelen, groenten en stukje vlees

14u30 1 boterham met vlees of kaas

16u fruit of yoghurt

18u 1 boterham met vlees of kaas

20u verse kom soep

Dit is het van mijn dochtertje dan:

8/9u 1 boterham met zoet beleg (choco, confrituur,...) of kaas + 250 ml volle melk

10u fruit + kom verse soep

12u 2 opscheplepel aardappelen, groenten en stuk vlees

14u30 1 boterham met vlees of kaas

16u fruit en yoghurtje

18u 1 boterham met vlees of kaas + 250 ml volle melk

16 mei 2019, Bela


Reacties

plaats reactie
1

Zelf is het niet echt een gezond eetpatroon als je op je gezondheid wil letten bij zowel je dochter als jezelf. Want bij jou:zoet beleg(veel vet en suiker wat zorgt voor overgewicht),teveel vlees(grote kans op hart ziekten) en yoghurt als er suiker inzit(hoge kans op diabetes)
Bij je dochter: zoet beleg,vlees en yoghurt met suiker wat ook niet gezond is. Mijn vraag veder is waar heb je hulp mee nodig? Met eetips om je eetpatroon op je dochter te laten lijken of iets anders? Zo kan ik je beter advies geven.

16 mei 2019, 22:05, juliatje.

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer