ik weeg te weinig

hey iedereen!
ik hou van eten en eet echt keiveel ma ik kom geen grammetje bij😒 daardoor moet ik van die vieze bijvoeding nemen. weet iemand toevallig hoe ik een beetje kan bijkomen?

13 jan 2018, kayleightje


Reacties

plaats reactie
1

Hier wat tips :
Tip 1
Eet 3 maaltijden op een dag en 3 tussendoortjes wacht 2 uur of 3 uur voordat je weer iets eet dan is het beter vol te houden.
Tip 2
Plan wat je gaat eten.
Tip 3
Ga geen snoep of andere ongezonde dingen eten om aan te komen.
Tip 4
Eet meer dan een ding per maaltijd bijvoorbeeld yoghurt en fruit.
Tip 5
Heb geduld.
Ik heb nog meer tips als je wilt dus als je wilt zeg het maar.

13 jan 2018, 09:01, juliatje.
2

Eet iets vettigs

13 jan 2018, 10:01, .
3

Lieve kayleightje, ik heb hetzelfde. Ik ga ook wat tips eten.
1, Eet pindakaas, of speculaas op brood.
2, Eet gezonde vetten zoals avocado.
3, Drink suikersiroop.
4, Doe het met elke dag.
5, Neem iets erbij.
Hopelijk werkt het, liefs Eva.

13 jan 2018, 11:01, Eva🍩
4

Eet wat je normaal eet + een extra maaltijd savonds (bv een paar boterhammen met beleg/grote bak yoghurt met cruesli/2 porties avondeten/wat extra koek of snoep of chocola)
Heb vooral geduld!!

13 jan 2018, 19:01, H.

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer