Ik denk dat je therapie moet volgen voor je stem, want eetbuien zijn niet goed voor je lichaam.Het beste is ook je omgeving om hulp vragen, want zij kunnen je steunen.Hier nog wat tips.
Tip 1 Maak een afvaldoel.
Tip 2 Hang overal in huis motivatielijstjes op.
Tip 3 Eet plantaardig
Tip 4 Maak een eetschema.
Tip 5 Verwen je om de zoveel tijd met iets dat geen eten is.
Tip 6 Mediteer om stress te verminderen.
Tip 7drink 1.5 tot 2 liter op een dag(bouw het op)
Tip 8 Sport elke dag een uur of meer.
Tip 9 Neem een boodschapenlijstje naar de supermarkt mee.
Tip 10 Denk positief
Tip 11 Wacht 2 tot 4 uur voordat je iets eet.
Tip 12 Doe een paar keer in de week kracht oefeningen.
Tip 13 Maak gebruik van een personal trainer.
Tip 14 Kauw goed op je eten dus 30 keer per hap.
Tip 15 Voeg geen suiker en zout toe aan je eten.
Tip 16 Gebruik bij bakken gezonde olie(zonnebloemolie,olijfolie,lijnzaadolie en pindaolie bijv,)
Tip 7 Eet 2 tot 3 stuks fruit per dag en 375 gram groente per dag.
Succes, zeg maar als je meer tips wilt.

Dankjewel @juliatje voor de tips. Ik doe er al een paar van die tips. Maar heb jij ook een tip als je echt in de winkel staat en je moet wat eten, ik weet niet wat ik dan moet doen

Bedankt,Mirrie zelf is de truc om voor dat je bootschappen gaat halen genoeg gezond eet dan vermijd je nutelose aankopen.Succes en zeg maar als je meer tips wilt.

Ik heb wel een tip: ga nooit naar de winkel met honger want dan ga je sowieso meer kopen dan je van plan was. Eet altijd wat vullends en gezonds voordat je naar de winkel gaat, hoeft niet veel te zijn maar gewoon tenminste IETS.

@vis dankjewel voor de tip!