Ernstig ondergewicht maar ik eet normaal

Hallo allemaal ik heb een probleem ik eet normaal maar ik heb ernstig ondergewicht. Dit eet ik op een dag:

O: hele bak franse kwark, eetlepel lijnzaad, een stuk fruit, koffie met melk
L: vier boterhammen met beleg (meestal pindakaas, jam of hummus)
D: gewoon een normale portie (groente, pasta/rijst/aardappel en een vleesvervanger want ik ben vegetarisch)
T: een magnum/cornetto/mars/kitkat/iets anders lekkers met chocola

Ik drink verder nog veel water en sterrenmix thee. Soms eet ik nog een pakje liga's of extra fruit of groente tussendoor. Ik sport amper.

Best normaal en gezond toch? Maar mijn gewicht is 38 kg en ik ben 170 cm ik snap er helemaal niks van weet iemand hoe dit komt? En hoe kan ik eten om aan te komen want ik zit al vol met wat ik nu eet. Ik had altijd al een beetje ondergewicht maar niet zo veel. Ik ben trouwens 16.

10 mrt 2019, Nico


Reacties

plaats reactie
1

Beste Nico je eet vrij gezond goed zo! Alleen liga en iets lekkers met chocola is vrij slecht voor je. Maar je ondergewicht kan komen door aandoeningen komen zoals: de ziekte van Crohn,iets met de schildklier, of een lintworm. Het kan ook komen door dat je behoord tot de groep van mensen die van nature gewoon mager is. Veder kan je ook een snelle stofwisseling hebben,je darmflora en darmwerking zijn niet in orde,stress, of het zit in je genen of een dermate hoog cholesterolgehalte.
Het beste is hiervoor naar de dokter gaan maar zelf kunnen dunne mensen met ondergewicht gewoon gezond zijn hoor!

10 mrt 2019, 15:03, juliatje.
2

Veder is jam niet echt gezond, want er moet volgens de regel veel suiker inzitten, je kan beter voor fruitspread gaan en hummes is vaak erg zout en er wordt vaak veel olie aan toegevoegd dus het beste kan je het zelf maken en het beste is om 100% pindakaas te eten, omdat er in normale pindakaas veel zout en olie zit

10 mrt 2019, 16:03, juliatje.
3

Oke bedankt juliatje maar ik hoef niet supergezond te eten, ik wil alleen weten hoe het komt dat ik zo veel ondergewicht heb en hoe ik aan kan komen. Ik was al naar de dokter geweest en die zei dat ik ongezond dun ben en aan aan moet komen. Vandaar.

19 mrt 2019, 10:03, Nico
4

Graag gedaan,en zeg maar als je meer advies wilt.

19 mrt 2019, 11:03, juliatje.
5

Ik denk dat je van nature gewoon heel dun bent!
Dat is je bouw

19 mrt 2019, 14:03, Eva

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer