Depressief of lui?

Ik ben erg bang dat ik depressief ben want alle symptomen komen overheen:
- geen motivatie om dingen te doen, hele dag in bed blijven, geen energie
- slechte cijfers op school door geen motivatie
- de hele dag op telefoon zitten of series kijken om niet te hoeven denken aan realitijd
- vaak huilbuien en somber, soms om geen enkele reden
- weinig of teveel eten
- geen zin om sociaal te zijn, afsluiten van andere mensen
-amper buiten komen
-soms boos en chagrijnig om geen reden
- overdenken, veel depressieve gedachten en afvragen wat ik hier doe
-teveel slapen, niet uit bed kunnen komen

Ik denk echt dat ik depressief ben maar ik heb geen idee wat ik eraan moet doen. Heeft iemand een idee?
Xxx

25 feb 2020, 🍂


Reacties

plaats reactie
1

Praten , praten en praten
Vertel het met een brief of een siriuus gesprek aan je ouders. Of aan je vrienden etc.
Meer tips heb k niet , k ben het nog nooit geweest
Ik heb wel eens huilbuien, dan kijk ik altijd in de spiegel naar me ogen om rustig te worden . Ook kan je miss mediteren. Denk bevoorrading maar aan 1 kleur en bedenk daar dan alle lij dingen bij ( voorwerp, waar je die kleur het meest ziet, wat de kleur voor jou betekent etc)
Heel veel liefs me

25 feb 2020, 17:02, D💞

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer