help me
weeg 75 kilo
dat is echt niet normaal

Probeer eens te bedenken hoe het kan dat je zo veel weegt, zijn je ouders ook wat zwaarder of komt dit gewoon doordat je teveel eet of dat je nooit sport?
Als je weet waarom je zo zwaar bent kun je beter bedenken hoe je kunt afvallen.

Good luck!

Probeer gezond af te vallen komt het misschien dat je veel snoept zoja probeer minder te snoepen

ik snoep nooit
en neem ook nooit een koekje
alleen 1 x in het weekend

het kan ook in de familie zitten hoor ;-)

Beste Martine,

Je moet echt wat realistischer zijn.
Hoe kan je 25 tot 35 kilo afvallen en dat nog voordat school begint? Dat kan niet!
Bovendien ben je dertien, zit je volop in de puberteit,
het is onwijs slecht als je nu zoveel wil afvallen.

Verander eerst je levensstijl eens, afvallen komt later wel.
Eerst gezonder eten! Dat houdt in elke dag:

2 stuks fruit
3-4 opscheplepels groente
Een paar opscheplepels aardappels
4-5 sneetjes brood
600 ml melk
Een stukje vlees

En natuurlijk kun je heus wel een keer iets lekkers nemen maar niet te vaak en te veel.

Als je dat eenmaal onder controle hebt kun je proberen er iets minder van te eten en het lekkers te laten zodat je afvalt.
Verder meer bewegen en meer water drinken. Dat helpt ook!
Beter langzaam af te vallen dan heel snel.

Succes meid!

Sporten en alleen water drinken, geen cola of andere frisdranken. Ga lopen over het strand of in de stad of met de hond (kan hardlopen zijn) Of een rondje skeeleren of fietsen. Veel succes!! Je moet zorgen dat je tussen de 50 en 60 weegt want 40 is te licht!

Heel veel succes!! Xxx

als ik jouw was zou ik eerst voor de 60 kilo gaan want het is wel een grote overgang. En het is ook te licht.

Ik ben 12 en weeg 60.9 en dat is al te dik voor mij en ik wil afvallen ik zit eigenlijk tegen de neigingen aan om te gaan kotsen na het eten is dat normaal??

heey ik ben 1.62 en weeg 52 ik vind me eige te zwaar maar ik kan maar niet afvallen =(

Als ik jullie berichten lees, voel ik me een stukje minder dik, thanks! Ik ben 12 jaar 1.61 en weeg 45 kg :( Ik heb mn regels nog niet gehad, en ik zit in de eerste klas.

ik zit ook met een probleem
ik ben 13(bijna 14) en ik ben 1m64 en ik weeg 75 kilo
ze noemen mij op school dik :(
ik kan er gewoon niet mee tegen en ik probeer aftevallen maar het zit ook in de familie en het lukt maar niet =(
kan iemand mij helpen altuuubblliiieefft !!!

Je moet heel veel water drinken dan spoel je je darmen door en dan blijft er minder zitten in je darmen en daardoor wordt je ook niet dik en probeer eens te gaan sporten *****

Dit bericht is aangepast door de moderator in verband met ongezonde tip.

een magische trukske ::SPORT sport gwn als e je afvraagt wat je moet doen doe alles

Nu ik dit van jullie lees ben ik echt te zwaar :(
Ik ben meisje van 1,63 16 jaar en weeg 86,7
Me buik hang over me broek en voel me
heel ongemakkelijk maar kan niet stoppen met eten :(

Wat vindje jullie ? Te zwaar toch ??

je bmi zegt dat je OBESITAS hebt, ik ben zelf ook te zwaar en voel me zelf echt een dik zwijn dus ik weet hoe je je voelt.
ik heb altijd vreetbuien enzo en kan dan ook niet stoppen, misscihein kunnen we wel eens met elkaar praten

dat verbaast me niks als je me zo zijn denk je
vast gadver wat en vetzak
echt met lopen klots me buik al alle kante op
of komt onder me shirtje vandaan :( ik ben ondertussen
weer 4.3 kilo aangekomen en me conditie word
als maar slechter :( is t echt zo zwaar ?? @ikxxxx

Het is misschien cliché en iedereen zegt het. Maar de sleutel tot gezond zijn is het fast food te laten liggen en extra te gaan sporten. Ik ben een meisje van 1,58 en weeg 79 kilo. Maar ik heb me voorgenomen om dit allemaal te doen. Oh en niet te vergeten!!! Je MOET ontbijten en omdat ik weet dat bijna geen meiden ontbijten. Maar als je niet ontbijt kom je sowieso veel meer aan. Je kan het opzoeken! Alvast succes!

Hoi,
Wat stom voor jj dat jj er zoow mee zit..
Kijk eerst eens of jj dingen kan veranderen in je levenstijl dus gezonder eten en ongezonde dingen vaker laten staan.
Ga op een sport wat jj leuk vindt of op 2 sporten en ga er hellemaal voor, zo gaat het wat sneller ;D
Mis kun jj vragen of je ouders je willen helpen bv. met het eten koken om daar minder olie op te doen ofzow.
en wat een ander meisjj al zei je bent in de puberteit dus ben je sowieso meer met eten bezig en kan jj niet opeens gaan afvallen want de kans is dan groter dat jj nog meer aankomt en dat is niet de bedoeling..
dus doe het rustig en nadenkend, je moet er wel voor gaan en niet half want dan kan jj het beter niet doen.
doe het rustig aan maar wel echt aandenken snap jj?
zo niet vraag dan nog maar een keertje.
heel veel succes!!

ik ben 12 & weeg 75 killo maar ik ben een meter zestig help me aub :'(

ik ben 12 me gewicht 55 tot 57 en ben 1.59 woog eerst 65 maar door ana maar ik raad het niemand aan want ze maakt je leven kapot ik heb nu veel eetbuien en ik raad iedereen aan om gwn veel te sporten gezond te eten dan kom je echt ver

Je bent echt dik

Ik ben 13 ,75 kilo zit op turnen ben de sterkste van de klas maar ook de sloomste en zwaarste ben 1,66 ben ik obesitas ???

Ik ben 13, 1.77 en 65 kg. Mn BMI zegt dat dit een gezond gewicht is, maar ik heb toch een buikje.. Mar dat zit gewoon in de familie en ik heb ook geen motivatie om af te vallen

Hey ik ben een meisje van 12 ik ben 1,66 en ik weeg 48 ik vind mezelf echt dik ik heb al een paar keer mn eten uitgespuugd maar dat doe ik noooittt meer want straks krijg ik anorexia maar ik wil eigenlijk een paar tips om 4kilo afgevallen ik sport 4uur in de week en ik fiets 1u per dag dus.... willen jullie mij helpen plzzz

Probeer de 30 dagen challenge

Hey ik ben 13 ik ben 1m70 en weeg 61kilo , ik weet het ,echt dik ik heb al vaak geprobeerd om aftrvallen maar ik hou het nooit langer dan een dag vol , ik denk eraan om gewoon water te drinken ,stoppen met eten en veel sporten , ik begin overmorgen want morgen ga ik op uitstap)))

Anoniem. Je bent niet dik voor je leeftijd ik vind het juist eerder te dun Dan te dik

Ik ben 19 en weeg 50 kilo