Bijna alles over eten, gewicht en uiterlijk

afvallen zonder dat mijn ouders het door hebben?

ik moet iets van 12 kilo afvallen, maar ik kan niet van de lekkere dingen af blijven. Wat moet ik doen?

P.s mijn ouders mogen nog niks weten. Ik zeg tegen mijn moeder als ik iets ben af gevallen.

24 apr 2012, buddy1999


plaats reactie

Reacties

1

heee,
ik zou het tegen je moeder zegen miss kan ze je helpen.
kijk in moet aan komen maar het wil niet dat heb ik tegen mijn ouders gezegt en ze helpen me miss moet jij dat ook doen dat helpt echt

xx

24 apr 2012, 18:04, mona
2

Als je jezelf te dik vind moet je het gewoon tegen je moeder zeggen die zal je vast helpen maar wel blijven eten he anders krij je misschien anorexia en das ook niej de bedoel

Byee xx

20 aug 2012, 23:08, Angel99
3

Hee,
Wat is je huidige lengte en gewicht,en waar wil je naartoe?
Ik viel eerder stiekem, af en toen kregen mn ouders het door, en nu blijven ze er altijd bij na het eten,en ik kan dus niks meer uitspugen of niet opeten,
Vertel het maar, anders ga je in zo'n hel leven x

21 aug 2012, 08:08, hannahx
4

ik snap wat je bedoelt weet je waarom je zecht dan bevoorbeelt tegen je moeder ik ga buitenspellen maar je hardlopen ga eerder naar bed en ga buikspier oefeningen doen ik zeg altijd snoepen mag helaaas moet het er wel weer van aaf xxx

21 aug 2012, 09:08, nikita
5

Ik vind mezelf ook veel te dik.. Ik ben 1.67 m, en ik weeg 60 kilo, ik wil ook graag afvallen, maar me ouders, familie en vrienden zeggen dat ik helemaal niet dik ben. Ik vind van wel, ik walg van mezelf.. Hoe kan ik dus het beste doen? HELPP ..

5 sep 2012, 18:09, iloveu
6

ik ging eerst minder snoepen. en dan nog minder en nog minder. op den duur denk je niet meer aan snoepen en is het veeeeeeeeeeel makkelijker! :) x su6!

5 sep 2012, 21:09, hallokes
7

ik heb precies hetzelfde : ik wil het absoluut NIET zeggen tegen mijn ouders, hoe dan ook.
ik ben :
13 jaar
162cm
50 tot 53 kilo

HEEEELLLLPPP!!!!!

2 okt 2012, 15:10, overgewichtje
8

Ik ken je probleem. Een tip, begin gewoon met gezonder eten, of iets minder. Als je dan afvalt door bv ook sporten na school voor je naar huis gaat, zal het je ouders minder opvallen c:

5 okt 2012, 21:10, captorable
9

S.T.O.P.

jij bent 1m62 en weegt 50 tot 53 kilo? als dit zo is, niet afvallen meisje. dat is de perfecte balans. je BMI is wss zo rond de 19,5
je moet echt niet vermageren, ze hebben gelijk, diegenen die zeggen dat je helemaal niet dik bent.
als jij je armen over elkaar slaat en je schouder terwijl omhoog doet (zoals alsof je een heel harde knuffel aan iemand zou geven) en je kijkt terwijl in de spiegel...als je dan een botje bij je schouder ziet, ben je perfect normaal. je mag ook maar alleen de bovenste paar knobbels van je rug zien, zie je meer ; dan ben je te mager en dat is egt niet mooi.
en bovenal, zul je zien dat je nog een kont moet behouden he, want het is waar wat ze zeggen. mensen verkiezen een meisje mét een kont boven een meisje dat mager is maar géén kont heeft.

ik ben 1m60 en weeg +/- 50 kilo. dat is dus jou verhouding.
ik weet alleen niet hoe het zit met je buik, want vaak is dat het lastige......................................
in de ochtend, als ik die niet intrek, is die bijna helemaal plat, met twee zachte hellinkjes (spieren!!!) waar ik heel trots op ben :DD
maar later de dag eet ik natuurlijk vanalles en dan moet ik mijn buik intrekken.

sterkte, en vergeet niet dat je niet hoeft af te vallen, en dat het daarom heel moeilijk zal zijn. wss alleen te bereiken d/m.v. anorexia, en dat wil je niet

L

6 okt 2012, 08:10, T@llyB
10

Ik ben ook te dik,
wil zeker 5 kilo afvallen,
maar mijn ouders moge het niet weten.

Hoe val je snel af??
Ik sport 5x per week:
2xhockeytraining (3uur)
1xhockeywedstrijd (1uur10 minuten)
1x schoolgym (100minuten)
1xpaardrijden(1uur)

Verder fiets ik iedere dag half uur heen en terug naar school, en naar paardrijden. Meestal rij ik vrijdag, zaterdag en zondag ook nog paard bij een vriendin en dan echt buitenritten van een paar uur.

Ik eet echt te ongezond vind ik, dus vanaf nu ga ik daar echt opletten maar wat kan ik nog meer doen?

7 okt 2012, 08:10, FUCKING DIK!
11

aan FUCKING DIK (niet echt een zelf-bemoedigende naam btw)

je sport dus ongeveer een kleine 7 uurtjes per week, en fietst elke dag...

hoe groot ben je en hoeveel weeg je?
als ik dit weet, kan ik beslissen of ik je mijn, al zeg ik het zelf, heel goede advies kan geven of niet. want als het niet nodig is meid, dan moet je jezelf gwn accepteren.

ik wacht op antwoord he

L

7 okt 2012, 22:10, T@lly
12

hee,
ik ben ook bezig.
ik eet alleen nog maar avonds.
en wat ik dan eet kots ik vaak ook uit.
en sport veel.
is dat wel goed of niet?
plees help me

9 okt 2012, 00:10, kusxx(p)
13

aan kusxx(p)

N.E.E. je bent niet goed bezig.
je moet 4-6 keer per dag eten, niet teveel. en sporten is goed, maar niet overdrijven (bv 10 uur per week is nog goed deed ik ook,maar meer lijkt overdreven) en NIET uitkotsen!

hoe groot ben je? hoe oud ben je? hoeveel weeg je? vind je jezelf nu mooi???? voel jij je goed?? (zelfs als je ja zegt zal je moeten veranderen en meer beginnen eten. je lichaam heeft ongeveer 2000 kcal per dag nodig! niet maar 20 he!

L

9 okt 2012, 18:10, t@llyb
14

heyyheyy .
ik ben 13 jaar ongever rond de 1.78 & weeg denk ik iets vn 57 kg ... ik vind dit echt teveel en wil heel graag afvallen maar wel zonder een dieet , ik sport elke dag 2 uur , maar daar val je niet echt vanaf bij mij ,,
#HELP

17 dec 2012, 19:12, lml
15

je hoeft niet te veranderen dat dacht ik eerst wel.
maar ik vond me zelf te dik en ben in me pols gaan snijden.
laat het niet zo ver met jou geburen.
ik heb nog wel is nijgingen.
maar dan kijk ik terug maar hoe het nu is is het beter.
afalen en snijden is niet altijd de oplosing.
de anderre zijn fout niet jij.
xxxx

18 dec 2012, 10:12, kusxx(p)
16

ik wil afvallen ben 1.60 en 75 kg. ik ben naar huisarts geweest want ik kwam aan door sporten maar hoe kan ik dan gezond afvallen ik zwem zon 4 uur per week. en snoep weinig ik eet maak 2 boterhammen en mijn bord maar half leeg en toch ben ik nog 75 kg. ik wens wel eens om 57 kg te wegen als jullie maar niets werkt.

2 jan 2013, 13:01, spikkel
17

meiden..

je moet op je leeftijd tussen de 13 en 20 jaar niet gaan afvallen! je lichaam is dan uiterlijk tot de 20 jaar nog volop in de groei. Wees trots op jezelf! iedereen is anders en dat moet zo blijven.. ik ben namenlijk 17 jaar 1.80 en weeg 66 kilo ik ben blij met me zelf! en het is ook zo jongens/mannen houden wel van een beetje hou vast!

xxjes teenswag

2 jan 2013, 16:01, TeenSwag
18

Zelf vind ik me ook te dik en me vriendinnen zeggen soms voor de grap: zeg wat ben je afgevallen. Maar dat vind ik niet leuk want ik ben 1.57m en weeg 53 kilo.
Ik wil ook gewoon leuke topjes aan zonder een hang buik!
Ik probeer niet te snoepen maar het is zoooo moeilijk

2 jan 2013, 22:01, Snoepkontje
19

beste snoepkontje,
ik heb precies hetzelfde probleem ik ben ongeveer even groot en weeg ook 53 kilo zelf volg ik een dieet ik krijg elke dag een mail binnen wat ik moet eten misgien is dat een tip en verder veel sporten 4x in een week ga een keer lekker dansen in je kamer en zet de muziek kei hard en verder gezond eten niet jezelf verhongeren deed ik ook als eerst maar helpt niet echt hopelijk heb je hier wat aan -xxx-

3 jan 2013, 16:01, dikkiedik
20

Hey dikkiedik,
Heel erg bedankt ik heb nu ook een app om te kijken hoeveel calorieën er in alles zitten super handig mis ook iets voor jou

3 jan 2013, 22:01, Snoepkontje
21

hey snoepkontje
dankjewel voor de tip en veel plezier met afvallen!

4 jan 2013, 11:01, dikkiedik
22

Ik ben ongeveer 1,70 en 14 jaar en weeg met kleren aan 59,9 maar wil heel graag afvallen omdat je al t vet nog gewoon ziet, ik wil niet op dieet ofzo, want dan merken m'n ouders meteen dat ik minder of zelfs niks eet, s'avonds heb ik ook moeite om chips enzo te laten staan ( vakantie of weekend ) ik doe soms buikspier oefeningen waar ik al goed resultaat van heb, weten jullie een goede manier om af te vallen? X

4 jan 2013, 13:01, rozesmurfx
23

Een app downloaden waar je kan zien hoeveel calorieën er in eten zit en hoeveel je verbrand.
Dat is echt heeeeel handig

4 jan 2013, 13:01, Snoepkontje
24

Hoe heet die app dat je kan zien hoeveel calorieën erin zitten ?

Xxxx

15 jan 2013, 14:01, xmeisjeuit030
25

heeeey, ik wil ook afvallen ik ben veels te dik niemand zegt er ook iets over ik vertel het aan niemand maar het wordt wel lastig want me ouders mogen het niet weten ik begin bij minder te snoepen en wat minder te eten en als ik een koekje heb mee naar school of snoepje geef ik hem aan me vriendin dan heb ik altijd wel een goede smoes dat ze er niet achter komen maar ik hoop dat het jouw ook gaat lukken :) veel suc6 en als het dan te langzaam gaat dan ga ik ook beginnen met harlopen en dergelijke sporten ik hoop dat ze er niet achter komen ik ben nu 54 wil 46 worden ongeveer

15 feb 2013, 17:02, anoniem
26

MEIDEN jullie zijn NIET DIK
echt niet stop hiermee voordat het te laat is
je ontwikkeld zo een eetstoornis!!

als je echt wilt afvallen doe dat dan met hulp bijvoorbeeld van je ouders ofzo
maar ga niet zelf knoeien met eten!

x

17 feb 2013, 09:02, proud
27

Aan Kissxx(p)

wat jij doet is helemaal niet verstandig! Je moet gwn sporten en gezonder eten en van het snoep welblijven! Ik hoop dat het je lukt!♥

19 feb 2013, 17:02, Lisaa
28

hoi
ik ben 13 en ik weeg 73 kilo ik wil afvallen hoe moet t ?
ik heb geprobeert te kotsen maar t doet pijn en mijn moeredr mag t nie weten want wij zijn moslims

10 mrt 2013, 19:03, hannan
29

hannan vraag aan je mama of je naar de dieetiste mag ;)
wat je nu doet is ongezond!!!~!
lees dit topic even voor de gevolgen als je er mee door gaat
https://www.99gram.nl/forum/topic/afvallen-niet-doen/

x

11 mrt 2013, 17:03, proud
30

HELP !!
Ik ben 12 jaar, ik weeg 58,5 kg en ben ongeveer 6 meter. Ik sport 1 uur per week (paardrijden) en op school anderhalf uur.
Ik probeer aftevallen maar het lukt niet. Ik vergeet het steeds. Maar ik snoep nooit!

19 mrt 2013, 22:03, Dikkie
31

Hoii!x
Ik wil heel graag afvallen...
Ik ben 13 jaar en ben 1.67 meter
En ik weeg 46 kilo...! :(
Maar hoe doe ik dat zonder dat mijn ouders dat zien??
Plzz.. Help me!
xx

20 mrt 2013, 14:03, Voelmeheelergdik!!xx
32

Beste Voelmeheelergdik!!xx
Jij bent echt totaal niet dik.
Ga hier niet mee door. Je hebt een gezond gewicht en als je doorgaat kun je nog wel een ondergewicht krijgen.
Dus STOP met afvallen!!

20 mrt 2013, 16:03, xLoves
33

Hey ik zal gewoon veel water drinken Begin eerst 1 liter per dag je kan het verspreiden tussen de dag je kan Bijvoorbeeld doen : om 12:00 250 ml om : 14:00 250 ml om : 16:00 250 ml en om 18 :00 250 ml . Ik Ben tot nu toe 2 kilo afgevallen in 5 dagen ;) ********
Maar denk eraan je moet wel eten straks val je nog flauw!!
maar niet veel tussendoortjes eten!!!

De ongezonde tip is verwijderd door de moderator

29 mrt 2013, 13:03, Rose
34

heeyhoi
ik ben 12 jaar ik vind mezelf veel te dik??? ik heb al een keer geprobeerd om af te vallen maar m'n ouders zijn er achter gekomen. ik kan niet sporten want ik heb een blessure D:!
HELUUUUUP!

3 apr 2013, 19:04, IK BEN DIK
35

Hallo allemaal!! Ik zit ergens mee!! Kunnen jullie me alsjeblieft helpen?? Ik ben 12 jaar en Ik ben ongeveer tussen 1.55 / 1.60 (ik weet bijna zeker: 1.57 m) . en ik weeg 57 kilo... Ik heb best wel een platte buik maar iedereen uit mn klas is veel dunner dan mij! In de ochtend eet ik 2brood. Dan op school eet ik Een tussendoortje. 1x per dag fruit. Dan uit school snoep. ik kan het maar niet laten!! Dan drink ik wel Frisse fruitdrank enz. 3x per week wel pizza of patat ofz. :( Ik wil heel graag afvallen!!

16 apr 2013, 18:04, Xxik.
36

SPIKKEL

spieren wegen meer dan vet!
als je gaat sporten - kweek je spieren en verbrand je vet - dus als je evenveel vet verbrand als spieren kweekt, kom je aan!
dit zal na een bepaalde tijd stabiliseren, waardoor je een constant gewicht krijgt die lager is dan wat je nu hebt

16 apr 2013, 20:04, natascha
37

Ik vind dat ik dik ben maar iedereen zicht dat ik dun ben gewoon normaal
Maar ik wil afvallen zonder dat iemand het merkt
Wat moet ik doen en ik kan niet van die dure tabletten of drankjes kopen
HELP!!!

17 apr 2013, 20:04, HELP,,,,
38

Heey

Hoeveel zou je moeten wegen als je 15 bent? :$

xx

23 apr 2013, 20:04, Me
39

iedereen weegt anders als je 15 bent
^
dat hangt van je bouw af
je sport hoe groot je bent
het kan bijvoorbeeld zijn dat je 60 kg weegt maar iemand die 70 kg weegt er veel dunner uit ziet.
dit kan bijv komen doordat die gene zwaardere botte heeft of meer spier
;)

x

24 apr 2013, 13:04, proud
40

Ach meiden,
doe het jezelf alsjeblieft niet aan om ongezond aftevallen en uit eindelijk en eetstoornis te krijgen. Ik spreek uit ervaring. Het neemt je hele leven over. En niet in positieve zin. Ga naar je ouders en vertel waar je mee zit. Zo kunnen ze er ook rekening mee houden tijdens het koken en je corrigeren als je bijvoorbeeld weer eens uit de snoeppot staat te graaien. Maar nogmaals, ontwikkel geen eetstoornis, alsjeblieft!

Liefs

24 apr 2013, 17:04, lamato
41

Ik ben dus 15 jaar 170 lang lang ik weeg 57 kilo is dat ongeveer goed of ben ik dat te zwaar.

x

25 apr 2013, 06:04, Me (marit)
42

Ik heb het gevoel dat ik veel te zwaar ben namelijk ik wil graag afvallen maar ik weet niet hoe.

xx

25 apr 2013, 19:04, Me
43

Wanneer ik wil afvallen, drink ik altijd water wanneer ik honger krijg. Dit is een goede, maar ongezonde manier... Zelf vind ik me veeeeel te dik ! Ben 15 jaar, 1m 70 en weeg 57..... HELP , als je een goed en gezond dieet weet.

25 apr 2013, 23:04, Dikzak
44

Dat heb ik ook maar ik weet ook niet hoe ik af moet vallen. Ik ben ook 170 en weeg 57 kilo. en ben 15 jaar

26 apr 2013, 06:04, Me
45

hierboven
JIJ bent echt te dun ga niet afvallen
dan ontwikkel je een eetstoornis ;)

x

26 apr 2013, 13:04, proud
46

Maar toch wil ik echt vermageren ! Ik ben nu in twee dagen ongeveer twee kilo afgevallen door gewoon bijna niets te eten en af en toe energiedranken en koekjes te eten... Ik weet dat het niet goed is! Maar help voor een goed dieet ! Kijk 43 please

26 apr 2013, 17:04, Dikzak
47

Ik wil ook niet afvallen telkens neem ik me voor om me eens niet druk te maken om mijn gewicht. Maar dan sta ik 'savonds toch weer op de weegschaal om de kijken of ik niet ben aangekomen. :$

x

27 apr 2013, 08:04, Me
48

Heeii,
ik vind mezelf te dik. Ik sport wel heel vaal maar ik kan niet
van lekkere dingen afblijven. Heeft iemand tips?

Leeftijd: 12
Lengte: 1.75
Gewicht: 56 kilo
Meisje

29 apr 2013, 18:04, Yoloo
49

hee ik wil afvallen maar als is savonds op de weegschaal sta blijk ik weer zijn bijgekomen heeft iemand tips
ik ben 1.69
ik ben 13
en ik weeg 67 kilo
ik ben een meisje
please help me

30 apr 2013, 16:04, me
50

hierboven ^^
jaa dat kan kloppen dat je bij gekomen bent
in de avond weeg je altijd meer
je kan je beter 1 x in de week wegen
op een ochtend.
je kan ook beter hulp gaan vragen bij het afvallen
anders kan je een eetstoornis ontwikkelen (ervaring)
en ook is het resultaat waarschijnlijk beter

x

30 apr 2013, 18:04, proud
51

Voor iedereen die heel snel en gezond wilt afvallen: DAT GAAT NIET. Dat gaat gewoon niet. Afvallen is nou eenmaal niet zo makkelijk en daarom kan je des te trotser zijn als je het vol houdt. Dan nog wat tips wat afvallen makkelijker maakt.
1: sla nooit het ontbijt over! Dat zorgt dat de stofwisseling op gang komt zodat je het eten sneller verteert.
2: eet regelmatig.
3: eet afwisselende dingen. zo krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
4: eet veel fruit en groente inplaats van snoep.
5: sport elke dag meer dan een uur. Wissel dat ook heel goed af. De ene dag ga je hardlopen (daar kan je trouwens ook een schema voor gebruiken zodat je ook nog eens je conditie verbeterd!) de andere dag doe je spiertraining die dag daarna ga je zwemmen enz. Zo gebruik je alle spiergroepen.
6: houd je einddoel inzicht en telkens als je weer neigt terug te vallen denk dat waarom je dit doet.

Bedenk dat deze nieuwe levensstijl niet voor een tijdje is maar dat je deze voor altijd wilt behouden. Kijk dus wat voor jou het beste werkt want iedereen is anders.

Maar tot slot, wees er niet te veel mee bezig niemand is echt zeker van zichzelf. Geniet gewoon van je leven en doe wat jij leuk vind en waar je goed in bent. heel veel succes!

1 mei 2013, 20:05, ambertos
52

hoi ik wil graag
afvallen maar mijn ouders mogen het niet merken.
help me please!!!!

ben:12
weeg:46 kilo
ben: 1,70
laat het me weten
x

4 mei 2013, 18:05, dikerdedik
53

Hallo.

Ik ben 15 jaar 1.60 en weeg ongeveer 54.
Ik vind mezelf niet bepaald dik ofzo, maar ik heb liever een plat buikje dan dat vet dat er een beetje hangt.
(Fitness oefeningen heb ik al geprobeerd..)

X

7 mei 2013, 00:05, Summerbody
54

Hallo Ik ben een meisje.
Ik heb best wel een platte buik maar aan de onderkant van mn buik zit * een vet rolletje * en ik ben 12. K ben 1.56 m lang.
Ik weeg ongeveer 56/57 Ik vind dat echt veel. ik eet gewoon normaal. Ik eet nu ietsje minder. En eet meer fruit dan eerst nadat ik me gewogen had. 4x in. de week buikspier oefeningen 40x per keer. & K gym op school 2x in de week. Ik zit niet op sport. Ik fiets wel elke dag naar school. En probeer van de snoep afteblijven wat niet luktt!!
Kan iemand me alsjealsjealsjeblieft helpen?!! Dit is best een lang verhaal en ik zou niet zo een zin gehad hebben om dit te lezen maar alsjeblieeftt! Reageerr. !

Kan iemand me

14 mei 2013, 19:05, Anoniempjee x
55

AAAN IEDEREEN DIE HIEROP GEREAGEERD HEEFT DAT DIE ZICHZELF TE DIK VIND.

Luister, ik begon ook met stiekem afvallen, dat is uitgelopen op een eetstoornis, is alleen maar een waarschuwing, NIET DOEN !

14 mei 2013, 19:05, kusjekusje
56

JULLLIE WILLEN WORDEN ZOALS MIJ ?
IK HEB ANOREXIA.
IK WEEG 29 KILO.
IK BEN 1.60. IK MOET BIJNA ALTIJD NAAR
HET ZIEKENHUIS.
DOE EEN GOED DIEEËT.
ALSTJULLIEBLIEFT? , vertel het tegen je ouders.
Dat deed ik niet. Ik meen het. Als mijn moeder
Het niet wist , was ik er niet meer.
Sterkte x14jaaroud, anorexia kind.

14 mei 2013, 20:05, Tonja
57

@ Tonja,

Awh, zo herkenbaar !
Maar waarschijnlijk krijgen we ze niet op andere gedachten, hoop alleen wel heel erg dat je het red !

14 mei 2013, 20:05, kusjekusje
58

wow, ik ben ook een beetje mollig. Mijn bmi is 20 maar ik heb een best grote kont en vetrollen. Ik ben 145cm en 42kilo en 11 jaar. Veel te dik

22 mei 2013, 16:05, ev
59

Ik had een tijdje geleden een speciaal dieet plan ontdekt en maar eens uitgeprobeerd, omdat ik niet zo goed wist hoe ik moest beginnen. Achteraf bleek dit nog geweldig goed te werken ook!

Vooral als je nog twijfelt of (nog) niet weet hoe te beginnen is dit een echte aanrader.
************ Dit bericht is aangepast door de moderator

Hopelijk hebben jullie er wat aan :)

27 mei 2013, 21:05, Carld1976
60

hooi, ik ben 172,5 cm lang en ik weeg 58 kilo, maar ik vind dat toch een beetje te veel. je ziet echt fatjes bij mijn buik en ik heb een erg slechte conditie. ik begon met hardlopen, maar daar ben ik mee gestopt omdat ik het te saai vond. weet iedereen een goede manier om een beetje af te vallen, mijn ouders mogen het niet weten, dan gaan ze zich zorgen maken.

27 mei 2013, 22:05, iemand die zichzelf te dik vindt
61

Ik had een tijdje geleden een speciaal dieet plan ontdekt en maar eens uitgeprobeerd, omdat ik niet zo goed wist hoe ik moest beginnen. Achteraf bleek dit nog geweldig goed te werken ook!

Vooral als je nog twijfelt of (nog) niet weet hoe te beginnen is dit een echte aanrader.
******* Dit bericht is aangepast door de moderator

Hopelijk hebben jullie er wat aan :)

28 mei 2013, 11:05, Monica1990
62

ik ben 1.50 lang en weeg 40 kilo...
maar afvallen zonder het tegen je ouders te zeggen is niet gezond je kunt zorgen dat je moeder en vader geen vet eten meer kopen! :D

28 mei 2013, 15:05, happygirl
63

Hey ik bn 12 byna 13 en ik weeg al 40 kilo aaah! iedereen denkt dat ik me daarover geen zorgen maak ma... dus wel ik bn dik en ik zie nog bijna nix aan mn borstn (genant) byna iedereen heeft al iets is er iets mis me my of moet ik me geen zorgen maken? mensen die al ervaring ermee hebben help me uit de nood en als je zo'n tip hbt om af te vallen zeg het! PLEASE xxxje jullie zyn de enige aan wie ik dit vertel!

28 mei 2013, 20:05, Stiekemdeprixje
64

heey
ik ben nicky
ik ben veelste dik maar
ik snap het niet ik sport elke dag
ik heb zelfs bijna geen tijd voor mijn vriendinnen

ik voetbal 2 x in de week 1.30 min
ik rij op mijn pony elke dag 2.30 min
ik ziel elke zaterdag en zondag 7.00 min
ik turn op elke vrijdag 0.45 min
ik hardloop 1x in de week 1.30 min

ik ben 12 jaar
wie wilt mij helpen ?
mijn ouders moeten et ECHT NIET WETEN

28 mei 2013, 22:05, nickydefriesdik
65

- dat komt door de spieren. door spieren word je zwaarder. door al dat sporten krijg je dus veel spieren. spieren zijn zwaarder dan vet. dus het is heel waarschijnlijk dat het komt door het veel sporten. en anders zou ik het even bespreken met je huisarts. de huisarts heeft altijd geheimhoudingsplicht. dus als je niet wilt dat je ouders het weten kan je daar naar toe gaan. het is wel handig om je ouders in te lichten. ze hebben veel meegemaakt en kunnen je wss wel helpen. succes ermee.

29 mei 2013, 11:05, memyselfandi
66

dat klopt dat komt door spieren
maar ben jij wel echt te dik?
dus te zwaar volgens de bmi meter
je moet trouwens niet gaan afvallen
dat is zo slecht!
meid jij bent 12 jaar.
je lichaam moet zich nog gaan ontwikkeling.
als je nu te weinig gaat eten groei je niet meer,
wordt je niet ongesteld en kun je zelfs ontvruchtbaar worden.
denk alsjeblieft goed na en ga niet afvallen

x

29 mei 2013, 15:05, proud
67

Ik ben 13 jaar oud 1.56 lang en weeg 50 kilo.
ben ik te zwaar?
ik wil wel meer gaan sporten maar welke sport kan ik het beste doen?

30 mei 2013, 19:05, xxxx
68

Heel veel meiden hebben het hier over een buikje, maar heeft er hier ook iemand last van dikke bovenbenen.
Over mijn buik heb ik niet zoveel klachten maar wel over mijn dikke bovenbenen.
Iemand tips??

6 jun 2013, 16:06, roozza
69

He!
ik ben meisje van 12
Ik weeg 45 kg
en ik ben 150 lang
Ik ben dus te dik
ik wil af vallen zonder dat mun ouders het merken
Wil iemand samen met mij op dieet??

7 jun 2013, 22:06, x-bo-x
70

Als im dit allenmaal lees denk ik "lang leven anorexia" dat hoort niet
dus stop!!!!!!! En als je wil wetem of je te dik bent doe dan een bmi test.
al datt gezeur ik wil geen "lang leven anorexia" in nederlan
Stop
!!!!!!!

7 jun 2013, 23:06, x-bo-x
71

Heey iedereen ik ben 13 jaar 1 meter 75 en ben veel te dik , ik wil heel graag wat vermageren maar het lukt gewoon niet ik kan niet van de snoepen af blijven . En mijn ouders geven mij allemaal vettig eten en ik kan geen nee zeggen want ze mogen het niet weten ! Wat moet ik doen om alsnog te vermageren ??? Help !!

13 jun 2013, 21:06, Me ! ;p
72

heey Me ! ;p

Drink water als je honger hebt want van water kom je niet aan. Ik probeer ook af te vallen en het helpt echt!
Ik kan vaak ook niet van het snoep afblijven maar probeer veel groente te eten en meer te sporten.
suc6!

15 jun 2013, 13:06, racheltje
73

Heei ,

Ik ken het probleem ..
Ik wil graag afvallen , maar dan kan ik maar niet van het snoep afblijven , grrrr....

Ik ben 1.67 en weeg 48 kilo en 13 jaar ,ik wil graag tussen de 40 en 45 wegen . Mijn ouders mogen dit echt niet te weten komen , iedereen zegt juist dat ik dun ben maar ik vind mezelf echt dik ..

X

16 jun 2013, 20:06, Anoniem
74

Hee meiden, jullie moeten niet het eten uitspugen of maar één maaltijd per dag of zo eten: ik ken een vrouw die dat deed toen ze jong was, resultaat: nu ze volwassen is heeft ze daar een schildklierstoornis aan overgehouden en ze kan geen kinderen krijgen!! Als je veel spuugt krijg je ook een kalium tekort dat hartritmestoornissen veroorzaakt!!
De beste sport is hardlopen (van paardrijden val je niks af) en elke avond buikspieroefeningen doen. Succes!

21 jun 2013, 15:06, Karine
75

Haaaai ik wil graag buikspieren of een beetje sixpack heb ook dikke boven benen en kont en beetje dikke buik

10 jaar
1.51
41 kilo

Help me! Wie heeft tips

22 jun 2013, 23:06, Help me
76

uuhh.. @Helpme, ik ben 15 en weeg nu onderhand 55 kilo, eerst woog ik 75 dus ik ben aardig wat afgevallen!!
Ik heb op dieetkampen gezeten, getraind, gezweet maaarrr... met heeel veel moeite is het me toch gelukt !
Ik ben 20 kilo afgevallen !! WHOEHOEE :D

Ik heb daarom een tip voor je!
1) Buikspier oefeningen helpen heeuul goed, alleen je moet er wel de tijd voor nemen en geduld ervoor hebben, ga op de grond liggen ( niet op je bed want dat is een zachte ondergrond ), zorg dat iemand je voeten vast houdt voor de extra ''stevigheid'' ! Doe dit 1x per dag en dan ongeveer 10 tot 15 keer op en neer, maar je hoofd mag de grond NIET raken, je krijgt dan ongelofelijke spierpijn en last van je nek! Doe dit net zolang tot je je buik goed genoeg vind qua spieren :)

2) Niet minder gaan eten en drinken daar wordt je nog dikker van, het klinkt raar maar het is echt zo! Je moet juist de gezonde dingen WEL gaan eten maar zoals s''avonds de chips etc laten staan!

3) Ga lekker 4x per week hardlopen! Is gezond en ook nog eens leuk om te doen! ( vind ikzelf )

4) Fitnessen helpt ook !

Heeel veel succes! Dikke kus x

29 jun 2013, 19:06, jaaaikbenslankx
77

Hoi,

ik ben 15 jaar, 62 kilo en 162 cm.. Dat is dus wel wat te zwaar, en ik zou ook graag wat dunner worden. Ik sport al wel heel veel!
3x per week taekwondo (bij elkaar ± 6 uur)
3x per week volleybal (bij elkaar ± 3.5 uur)
En ik fiets iedere dag 20 min heen en 20 min terug naar school..

Maar ik eet veel snoep, en drink ook veel frisdrank. Ik wil hier echt heel graag mee stoppen, maar weet niet zo goed hoe.. Heeft iemand tips voor mij?? Moet ik nog meer gaan sporten?

1 jul 2013, 13:07, IkWilDunZijnHELP
78

heey ik vin me zelf de dik men moeder zegt dat het mijn bouw is maar dat is niet zo
ik ben :12
weeg: 48,9
lengte: 1,57

en ik heb geprobeerd minder tussen doortjes te nemen maar na school heb ik altijd honge wat moet ik hieraan doen en dan neem ik tog wat bijv. nootjes en dat als ik heb op het heb ik er weer spijt van en wil ik dat ik het niet had gegeten

heelp groetjes crazy banaan

1 jul 2013, 15:07, crazy.banaan
79

Heey iedereen mijn probleem is dat ik super grg een paar kilotjes wil afvallen maar mijn ouders zeggen dat et niet hoeft en ik vind van wel want ik ben 1 meter 77 en ik weeg 68 kilo en ik wil grg 60 wegen en het lukt gewoon niet en ik heb al alles geprobeerd en als ik iets afval komt het er telkens weer bij grrrrr !! Ik ga ook 2 keer per week gaan hardlopen rond de wijk maar er is geen resultaat !!! Heeft er iemand voor mij zeer goede tips hoe ik echt gemakkelijk een beetje kan afvallen ?? Alle tips zijn welkom !! ;p xxx

7 jul 2013, 19:07, Help me pleas !! Xx
80

mensen ik ben 12 en weeg 56 kilo

FATALARMMM HEELPP!!!

10 jul 2013, 22:07, dikkidik
81

hee allemaal,
ik ben 13 jaar 1.64 en weeg 53 kilo ik vind mezelf te dik en ik zit er echt mee in de knoop. Soms eet ik een hele dag heel weinig en soms weer normaal. heeft iemand tips hoe ik het beter kan volhouden?
xxx

11 jul 2013, 17:07, Rose2000
82

ik ben 73,60 kg en ik ben 163m maar ik ben 12 jaar iedereen lacht mij uit en ik word er mee gepest maar dat is nu wel weer goed maar mijn gewicht niet kan iemand mij helpen

14 jul 2013, 19:07, sandra
83

hee allemaal..

ik ben 49/50 kg 1.75m en 14 jaar..
ik vind mezelf te dik maar m'n vriendinnen zeggen dat ik te dun ben en ze dachten zelfs een keer dat ik anorexia had..

ik wil graag afvallen en rond de 45/46 wegen..
hebben jullie tips?

x bananenzijnlekkerx

14 jul 2013, 20:07, bananenzijnlekkerx
84

Hoi
Xbananenzijnlekkerx

Je bent echt totaal niet dik.
Als je niet tevreden met je buik bent moet je buik spier oefeningen doen doe ik ook elke avond.
Ik heb zelf anorexia al ben ik inmiddels al wel op een gezond gewicht.

Succes

15 jul 2013, 09:07, bloem
85

Ik wil snel afvallen, maar ik weet niet hoe ik het beste kan doen. ik ben wel eens eerder afgevallen maar toen zag mama dat ik altijd na het eten meteen ging douche. Mijn vriend is zelf 10 x dunner dan mij en ik wil ook dun zijn. ik wil minstend 17 kilo afvallen, kunnen jullie mij helpen?

18 jul 2013, 20:07, asdfghijkl10
86

Heey iedereen ik ben 13 1meter76 en 68 kilo en ik wil vermageren ik bn op kamp geweest voor 10 dagen en toen at ik bijna niks ik ben een beetje afgevallen ik weet dat het niet goed is maar ik weet geen andere manier kan aub iemand mij helpen pleas ????

20 jul 2013, 23:07, Kusje ! ;p
87

Helpp , ik bn veel te dik en ik vind maar geen manier om goed af te vallen , alle hulp is welkom xxx

21 jul 2013, 17:07, Dikzakje xx
88

Heeej, ik ben bijna 16, ben 1m 71 en weeg nu 56.. Ik vind dit nog steeds veel te veel maar ben al ongeveer 2 kg afgevallen in een kleine week. Mijn tip is: veeeeel bewegen ;)

26 jul 2013, 21:07, Dikzak
89

hey ik heb precies het zelfde probleem en wat ik doe ga s''ochtens 50 rondjes rennen naar de over kant en terug maar me ouders vragen waar ga jij heen toch niet afvallen want je bent goed zo als je bent ik zeg nee naar een vriendin en hun zeggen oke maar af en ten ben ik zo moe dat het niet meer lukt pijn in me benen maaar dan denk ik aan iets leuks en denk bij mezelf ik de dit om af te vallen want het is echt nodig groet nina

28 jul 2013, 12:07, ninabijster
90

Ik ben 14
1,65 groot
Weeg 59 kilo

Is tot veeeeeeel te veeeeeeeel of niet

Antwoord aub
Ik wort gepest

31 jul 2013, 19:07, Ik haat pesters
91

Oei meter 1,55

31 jul 2013, 19:07, Ik haat pesters
92

Toen ik ziek was was ik 50 kilo en nu ben ik iets van 60 kilo!! Ik ben 1.63 12 jaar. Ben wel een beetje in de puberteit hen een bh haar op stomme plekken enz. Maar ik wil echt weer afvallen naar toen ik ziek was. Ik zeg altijd tegen me vriendinnen dat ik 55 kilo ben. Zij zijn zelf 45 maar zeggen dat ik echt niet dik ben enzo

2 aug 2013, 13:08, heujjxx
93

hoi,
ik ben 12 jaar,
1.54 meter,
en ik weeg 53 kilo!
ik heb een buikje en hele dikke benen,
op mijn heupen zit ook veel vet.
ik eet net zo veel of meer als mijn moeder.
over minder dan een week gaan we op vakantie,
hoe kan ik binnen een week afvallen zonder dat mijn ouders het door hebben?
please tips!!!
XXX

2 aug 2013, 13:08, Ang1100
94

Hey allemaal ik ben 12 jaar 1.63 lang en ben 50 kg zwaar. ben al het hele jaar stieken aan het lijnen. kon er niet meer tegen dus heb ik het tegen een leerkracht obp school verteld. en hun hebben meteen mijn ouders ingelicht. nu letten ze steeds op mijn begrijp ik wel. maar ik ben ook laatst op vakantie geweest en vanaf toe ben ik 2 kg aangekomen. hoe kan ik ze er weer afkrijgen zonder mijn ouders er achter komen ???

P.s.

2 aug 2013, 17:08, Jasmijn
95

Hey x ik ben een meisje van 13 jaar ik ben 1 m 69 cm lang en ik weeg 55 kg maar ik wil graag 8 kg afvallen mijn moeder weet het mijn vader ook maar mijn vader weet niet hoeveel ik wil afvallen mss heb ik nu een gezond gewicht zoals de meeste zeggen maar als ik broeken aan doe dan zie zo'n dikke bovenbenen of als ik strakke tops aan doe dan zieke al dat vet van mijn buik soms moet ik gwn van mijn eigen walgen mss kennen jullie ramadan dat is voor de moslims een maand vasten , ik heb het hele maand mee gedaan en ik ben geen half kg afgevallen kan me iemand mss helpen x

4 aug 2013, 08:08, Tienerx
96

Hooi

Ik ben 11 jaar, 1,49 cm lang, 53 kilo zwaar!
Ik ben te dik voor mijn leeftijd, mijn vriendinnen zeggen dat ik knap en niet heel dik ben maar dat is wel zo.

Ik drink water en eet minder, maar ik weeg pas 52,4 kilo en dat is nog hartstikke dik!

Dus help me plzzz!

6 aug 2013, 19:08, .....
97

heeey.. ik ben 1,64 43kilo 12 jaar heeelp dit is veel te zwaar iemand tips??? xxx

6 aug 2013, 21:08, yeah!! lauraxD
98

oowh srry iets minder dan 43 gelukkig

6 aug 2013, 21:08, yeah!!lauraxD
99

heeei, ik ben een meisje van 14 jaar, 1,73 lang & ik weeg 49 kilo. ik zou graag afvallen zonder dat mijn ouders of vrienden het merken. mijn bmi is 16.9 ofso iets. is dit te dik? ik weet geen raad. laatst zij een vriendjn van mij dat ze mij te dik vond. eerst was ik heel trots op mn lichaam want had echt strak buikje maar toen ze het zij ben ik toch gaan na denken.. heeft iemand snelle tips om aftevallen? alvast bedankt! xxx

6 aug 2013, 21:08, blauwsterretje
100

Hierboven zo n vriendin zou ik ook niet willen hebben Srry

6 aug 2013, 22:08, yeah!! lauraxD
101

Ik weeg 59 en ben 14 jaar oud ik ben iets van een 1,56
Ik wil wat afvallen want sommige zeggen dat ik dik ben soms word dit wel tot pesten
Help me als je blief

Misschien het liefst zonder mijn ouders

7 aug 2013, 09:08, D3
102

ik weeg 49 en ben 13 jaar oud en 1m 75 lang..

ik wil afvallen want ik ben echt veel te zwaar..
hoe kan ik stiekem afvallen?

7 aug 2013, 10:08, helena
103

Helena ik heb al geprobeerd om s'avonds buik oefeningen te doen (niet op je bed)

Drink water

Niet te veel tussendoortjes

Bij mij is er al 5kilo af

7 aug 2013, 12:08, D3
104

Helena ik heb al geprobeerd om s'avonds buik oefeningen te doen (niet op je bed)

Drink water

Niet te veel tussendoortjes

Bij mij is er al 5kilo af

7 aug 2013, 12:08, D3
105

Help ik ben niet te dik maar ben ook niet de dunnen ik ben 12 jaar en 1.64 en weeg 55 kilo ik wil gewoon 5 kilotjes afvallen k heb wel dijen dus gewoon middelmatige maar dat ik niet gwn 5kilotjes datt is het niet naar anorexia gewoon 5 kilotjess help wat kan k nou eten zonder dat mijn moeder werkt

7 aug 2013, 20:08, anoniempje HELP
106

K bedoel merkt in plaats werkt

7 aug 2013, 20:08, anoniempje HELP
107

Helena jij moet echt niet afvallen je bent echt goed als je meer gaat afvallen ga je naar anorexia je bent 1.70 en 49 kilo als je meer wilt afvallen is het niet goed je bent goed zo als je bent dit verhaal heb ik al eens een kEer mee gemaakt

8 aug 2013, 21:08, niet doen echt
108

Hoeveel is normaal voor meisje van 12 ???

8 aug 2013, 23:08, yeah!! lauraxD
109

Ligt aan je lengte en gewicht hoeveel weeg je en hoe lang ben je als je dat wil zeggen?

9 aug 2013, 12:08, discoxtje
110

Lengte 164
Hoeveel weeg je :tezwaar
12jaar

11 aug 2013, 00:08, yeah!! lauraxD
111

losing weight is a goal!!
i want to pick up...

13 aug 2013, 16:08, yeah!! lauraxD
112

Ik ben 1,56 ik ben 10 en weeg 39 kilo wat moet ik doen????

18 aug 2013, 19:08, hoi
113

Ik bedoel ik ben 11

18 aug 2013, 19:08, hoi
114

Bij komen als je 11. Bent moet je min. 41 kilo wegen ;)

19 aug 2013, 00:08, laura ;) yeah
115

hey ik ben een meisje van 13jaar 1,50
meter en tussen de 40/50 kilo
maar dat vind ik veel teveel
ik zit op eeen school waar je 6uurper week sport
hebt omdat ik veel actief ben en druk en heb ook ADHD alle dagen heel druk dus drm ben ik naar doe schhol gegAan waar jeniet veel stil moet zitten maar veders heb ik nog voetbal traing dinsdag en donderdag anderhalfuur en zaqterdags wedstrijd MAar ben 13 juni geopereerd en zat ik in gips en ben ik nig wat aangekomen help

19 aug 2013, 05:08, dianne2000
116

Hee,

ik ben echt te dik...
ik ben 176 en weeg 66. Ik ben echt zo boos op mezelf dat ik het steeds niet vol hou. ik wil gewoon dat mijn vreetbuien ophouden. (gebeurt meestal na school) Dan heb ik weer wat op en krijg ik spijt. Al mijn vriendinnen zijn super dun, maar ik wil ook afvallen.. Maar geen eetstoornis krijgen. Ik wil het ook niet aan mijn ouders vertellen. 60 kilo wegen vind ik van mezelf al echt een super gewicht. dus hebben jullie misschien tips om me te helpen?

xx 13 jarig meisje

23 aug 2013, 17:08, Coolie
117

Coolie , je bent precies als mij ik heb net het zelfde probleem ik ben even groot en weeg even veel als jou ! Wat ik doe is elke dag 1,5liter water drinken en als je eet , meer groenten eten en minder vlees ofzo ... Eet ook maar 1 portie dat zal al veel schelen ! Laat koeken als tussendoortjes achterwege en neem een stuk fruit of een youghurt . Als je dit doet en elke dag zeker een half uur beweegt zal dat al veel schelen ! Ik hoop dat ik je een beetje heb kunnen helpen . En ps ik doe dit ook al 1 maand lang en ben al ongeveer 2kilo afgevallen xxx

24 aug 2013, 21:08, Wakka molie xxx
118

Hoi

Ik heb een probleem ik en me vriendin hebben vaak een discussie over dat ik niet mag afvallen maar ik wil het wel ik s'ochtends niet en s'middags soms ik ben 1,67 en 43kg ik vind dat te zwaar wat vinden jullie en hebben jullie tips om af tevallen zonder dat me ouders het weten

17 sep 2013, 19:09, Iris:)
119

hey,
k ben 13j en weeg ongeveer 50 kg(of meer), k ben 1m50 groot ongeveer.
k sport ni en da wil k ook ni doen want k haat t !!! op dieet gaan doe k ni zou te veel opvalle bij mij thuis (m'n zus steekt nogal gr dr neus in andermans zake, dus aan moeder zegge is geen optie)
kun t ge mij helpe ???

18 sep 2013, 20:09, hey
120

hey,
k ben 13j en weeg ongeveer 50 kg(of meer), k ben 1m50 groot ongeveer.
k sport ni en da wil k ook ni doen want k haat t !!! op dieet gaan doe k ni zou te veel opvalle bij mij thuis (m'n zus steekt nogal gr dr neus in andermans zake, dus aan moeder zegge is geen optie)
kun t ge mij helpe ???

18 sep 2013, 20:09, hey
121

hey,
k ben 13j en weeg ongeveer 50 kg(of meer), k ben 1m50 groot ongeveer.
k sport ni en da wil k ook ni doen want k haat t !!! op dieet gaan doe k ni zou te veel opvalle bij mij thuis (m'n zus steekt nogal gr dr neus in andermans zake, dus aan moeder zegge is geen optie)
kun t ge mij helpe ???

18 sep 2013, 20:09, hey
122

Ik heb precies hetzelfde pff...
Leeftijd: 13
Lengte: 171 cm
Gewicht 50 kilo

Weet iemand hoe ik snel en makkelijk kan afvallen!!!!!! Mijn ouders mogen het absoluut niet weten! Ze vinden me normaal en dat ik het zo moet houden maar zelf vind ik me een grote dikke vlek help me :(

LotsOfLove: ♡

22 sep 2013, 21:09, Dikkiedikkiedikkiedikdik
123

Hay

Ik ben 1:60
Ben 13
51 kilo

Ik vind mezelf dik maar mijn vriendinnen zijn er achter gekomen dat ik aan het afvallen ben, ben al 6 kilo kwijt geraakt. Ze denken nu dat ik anorexia heb, maar ik vind me nog steeds dik, ben ik dat? Moet ik nog meer gaan afvallen?

23 sep 2013, 17:09, Jow
124

heey ik heb ook zo'n probleem maar ik weet niet wat ik moet doen ik ben ook heel erg verslaafd aan suikers en lus dan eigenlijk geen worst of kaas op mijn boterham ik ben 12 jaar 1.70 m en 60 kilo ik vind mezelf heel dik en denk dat ik ook alles verkeerd doe wat moet ik doen help me asjeblieft ik moet iets doen.....
x

24 sep 2013, 22:09, xtruusx
125

hee, ik ben een meisje van 14 jaar. ik ben 1.72 en weeg 55 kilo. Ik wil gaarg afvallen zonder dat mijn ouders het merken. ik doe nu;
1. elke dag naar school fietsen heen en terug (samen 60 min)
2. ik hockey 3x in de week (inclusief wedstrijd)
3. ik doe aan gym op school
4. ik loop 1x in de week hard
maar ik eet best veel snoep. Ik ben daar nu mee aan het stoppen. Weet iemand hoe ik sneller nog meer kan afvallen? xx

29 sep 2013, 14:09, anoiemxjxx
126

Iedereen die graag af wil vallen en zichzelf dik vindt,
BETREK JE OUDERS OF WIE DAN OOK ERBIJ.
ALLEEN LUKT HET JE NIET OF KRIJG JE ANOREXIA!
M'N VRIENDIN IS ER DOOD AAN GEGAAN!
hopelijk luisteren jullie nu wel of gaan jullie gewoon door?
Val gezond af of gewoon helemaal niet iedereen ik mooi op z'n eigen manier! (En ja jij ook)
OF WIL JE SOMS DOOD????

5 okt 2013, 20:10, III
127

Wordt hier echt beledigd...

Ben 14, 1.78 en weeg 60/65. Volgens de meesten van jullie is dit zwaar. Bedankt daarvoor....
Toch zou ik niet willen afvallen, m'n BMI is perfect en dat wil ik graag zo houden. Plat is ook niet de zevende hemel zoals sommige hier denken.

5 okt 2013, 20:10, Doctor.Whovian(die nu zwaar beledigd is)
128

Ik ben 13 jaar weeg 83 kilo en ben 1.71 lang en ben een jongen

Hoe val ik snel af ik doe

3x per week waterpolo
Woensdag 1 uur en vrijdag 1 uur en zaterdag 20 min wedstrijd fiets elke dag naar school 30 min heen en terug

Hoeveel zou ik moeten wegen en wat voor tips hebben jullie

10 okt 2013, 01:10, Ikbentedik
129

Help me,
Ik vind mezelf echt veel te dik, ik ben 158 lang en weeg 50 kilo. Misschien vinden jullie dit niet veel, dat zeggen alle BMI testjes ook maar het is vooral mijn buik waar ik zo mee zit, ik vind het ook niet fijn om in een bikini te lopen. Ik heb geprobeerd af te vallen maar dat lukt niet.

Ik hoop dat iemand een tip heeft.

10 okt 2013, 16:10, Anoniempjexxxx
130

Aan ikbentedik,
De bmi test zegt dat als je 64 kilo weegt je een gezond gewicht hebt voor je lengte. Je kan bijvoorbeeld proberen zo min mogelijk te snoepen en iedere dag een uurtje aan sport te doen en gezond te eten.

10 okt 2013, 17:10, Swagger
131

Yo allemaal,
Je moet echt tevreden zijn met jezelf, iedereen is anders en je moet je niet vergelijken met anderen. Als je er echt heel erg mee zit zou ik het tegen mijn ouders zeggen. Waarom zou je het voor je ouders verbergen? Wees blij met jezelf.

11 okt 2013, 08:10, Coolerd
132

hoi
ik wil afvallen!
IK ben dertien jaar.
ik lus geen water dus ik wil wel graag iets zonder water.
Ik zoek een site die me kan helpen en die me een mail stuurt wat ik die dag het beste kan eten of zoiets.
Ik fiets 2 uur per dag en sport verder nog 4 uur ongeveer.
Niks werkt HELP.

11 okt 2013, 18:10, HELP
133

heey!!
ik ben 12 jaar oud en 1,66 lang.
ik weeg 45,7 kilo. is dat te veel of niet!!
ik vind mezelf nogal dik!!
anoniem

15 okt 2013, 19:10, tarajansen
134

Heeei ,
Ik vind mezelf echt te dik..
Ik snijd mezelf al een tijdje.. Het begon met een hele erge ruzie met een 'vriend'. Maar nu kan ik niet meer stoppen. . En nu snijd ik ook omdat ik mezelf te dik en te lelijk vind.. ik weeg ongeveer 47 kilo ik ben 13 en 1.58 ik ben afgelopen jaar ongeveer 8 kg afgevallen en mijn vriendinnen vinden me dcht gek.. ik heb echt problemen met mezelf ik eet nu 's ochtends yoghurt met iets cornflakes en avondeten please help me ..

17 okt 2013, 19:10, hatemyself
135

hoi ik ben 10 jaar en weeg 40 kilo en ben super dik maar mijn vriendinnen doen sins ik aankom niet meer normaal tegen me ja hun hebben het makkelijk 20 kilo echt facking licht alsjeblieft tips wat ik moet doen maar van me moeder mag het echt niet weten jullie tips ofzo er moet zoizo 10 kilo af

27 okt 2013, 15:10, dikke
136

Aan dikke

Ik snap dat je wil afvallen en ik heb het ook
Mijn vriendinnen gingen me alleen negeren omdat ik dun ben en wil afvallen maar het is niet handig om op deze leeftijd afgevallen jij bent jij en laat die vriendinnen lekker gaan als ze je echt negeren dan zijn het geen echte vriendinnen

27 okt 2013, 21:10, Iris:(
137

hooi
ik ben super dik maar kan niet afvallen zinder dat mijn ma het door heeft tip voor jullie ik was 25 kilo op mijn 10 de en dach da dat super zwaar was en het een maand niet gegeten dus niet doen ik kreeg anorexia

1 nov 2013, 16:11, sane
138

OOOOOOO, wat erg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1 nov 2013, 18:11, IZY!!!
139

Heei jullie zeggen allemaal dat je te dik bent maar als ik jullie vergelijk met mijn lengte en gewicht. En als je nog zo jong bent groei je nog dus word je dunner. Ik weet hoe jullie je voelen maar ik eet erg veel als ik thuis kom uit school dat moet ik dus ook niet meer doen en veel water drinken word je ook vol van en is godd voor je. Of als je trek hebt eet een gekookt ei dat helpt en verder beetje opletten met wat je eet succes xxx

3 nov 2013, 13:11, heeeixx
140

hoi ik wil ook graag afvallen maar het lukt niet mijn ouders zeuren elke keer dat ik moeten maar ik wil niet omdat ik niet het honger gevoel heb en ik heb geleerd dat je niet tegen je zin moet eten. help ik weet niet hoe ik verder moet

5 nov 2013, 22:11, noenoe
141

Heeyy
Ik wil ook heel graag afvallen...
Ik weeg 54 kilo, ik ben 170 cm en 13 jaar. Ik wil naar de 46-48 kilo. Ik heb al eerder anorexia gehad en op pro ana sites gezeten maar m'n ouders kwamen er achter dus dat duurde maar een week. Nu wil ik echt HEEEEL graag afvallen !! Hoe kan dat zonder dat m'n ouders t doorhebben ??
Liefs loveeexx

6 nov 2013, 08:11, Loveeexx
142

@Loveeexx, heb jij in 1 week anorexia gekregen? :o dat gaat wel erg hard dan. ... Je BMI is nu 18,7, op de site van het voedingscentrum heb ik dat berekend. 48 en 47 kilo zijn nog nét op de grens, dus bijna niet gezond meer, maar 46 kilo is echt te licht. Dus ik zou het als ik jou was gewoon zo houden, je bent prima en gezond en mooi slank, maar niet zo mager dat je meteen dood bent als je een keer ziek wordt. Prijs jezelf gelukkig!

6 nov 2013, 16:11, boskabouter
143

@boskabouter
Niet in 1 week. Liep er al meer dan een jaar mee rond maar toen werd t zo erg dat t uit de hand liep. Ik wil echt heeeeeel graag 48 wegen!!!! Hoe kan ik dat gezond doen ? Ik weet gwn dat ik dan zekerder ben van mezelf... Hoop dat je me kunt helpen ! Xx

6 nov 2013, 17:11, Loveeexx
144

@ loveeexx, oh ik dacht al. luister, ik heb t ook gehad. en ik weet hoe graag je soms weer wilt beginnen als je eenmaal genezen bent, maar ik ben zo blij dat ik er nu voorgoed vanaf ben. ik herken precies je gedachtenpatroon, ik dacht en denk soms nog precies zo: lijnen --> afvallen --> tevreden met mezelf --> zelfvertrouwen --> gelukkiger.
maar weet je wat t is, je gewicht kan je niet helpen om zelfverzekerder te worden! omdat je jezelf ziet als dik als je in de spiegel kijkt ook al heb je een gezond gewicht. dus als je eenmaal begint met afvallen is het nooit genoeg want je blijft jezelf dik vinden dat zit tussen je oren. en juist omdat het nooit goed is ga je door.
ik zou gewoon drie maaltijden per dag eten en twee keer tussendoor iets, veel gezond eten (fruit, groente), veel water drinken en genoeg bewegen dan val je af maar niet te veel en blijf je gezond. punt is ook, als je streng gaat lijnen kom je juist meer aan van het voedsel dat je wel eet omdat je lichaam alle stoffen eruit haalt die het er maar uit halen kan als het eindelijk een keer eten krijgt. dus ... bij deze mijn tips om op een "gezond dieet" te gaan. ik weet dat dit niet precies is wat je wil horen, maar geloof me, van crashdiëten en steeds maar afvallen word je niet gelukkig, want als je niet tevreden bent met jezelf dan vind je jezelf nooit goed genoeg, ook niet als je 48 kilo bent. en dan krijg je wss weer anorexia.

6 nov 2013, 18:11, boskabouter
145

Boskabouter: Nee okee je hebt wel gelijk... Maar ik ga sws voor de 48, 50 is ook nog wel goed. Wat t is is dat ik heel veel geef om mn uiterlijk: ik ben heel veel bezig met makeup jongens mode kleren en dat soort dingen dus wil er graag goed uitzien. Ik word wel echt geeeekk van mezelf. Ben op iedereen die ook maar klein beetje dunner is jaloers... Haat t !! X

6 nov 2013, 19:11, Loveeexx
146

@love: ow ja, dat ken ik ... maar het lijkt dan ook gewoon echt alsof iedereen zo slank en knap is en dan sta je er zelf tussen van "... tja." XD Op dat soort momenten word ik ook echt gek van mezelf ... Veel water drinken is sowieso een goede tip, dan ga je minder snel snoepen omdat je al vol zit met water. (dit is een veilige en gezonde tip) Of langzaam eten, dan eet je namelijk precies zoveel als je lichaam nodig heeft omdat je beter aanvoelt of je vol zit of niet.

6 nov 2013, 21:11, boskabouter
147

Heel erg bedankt boskabouter :))

6 nov 2013, 21:11, Loveeexx
148

ik ben 12 jaar en weeg 45 kg. ik vind dat zelf niet een erg hoog gewicht, alleen ik heb best een buikje. ik ben 1.52 lang en mijn moeder mag er niet achter komen dat ik probeer af te vallen. ik heb vandaag haast niks gegeten en gisteren ook niet, maar dat helpt niet. ik sport ongeveer 6 uur in de week

HELP

12 nov 2013, 12:11, buikjebuikje
149

Ik weet ook niet of ik mijn moeder iets moet vertellen. Ik ben nu al 5 kilo kwijt en draag veel wijde kleren. Maar ze heeft wel iets door want ze zegt steeds dat ik meer moet etne. Vet irritant wel. Hebben jullie trouwens al gehoord over dat nieuwe programma van BNN? Tot op t bot ofzo, wat vinden jullie daarvan? Ik heb net die site is bekeken. Weet niet at ik ervan moet denken eigenlijk :S

12 nov 2013, 17:11, mmislief
150

heyhey
ik vind mezelf ook te dik...
ik ben 13 jaar,
55 kilo (met kleren, en zit in feestmaanden nu)
en 156,5 m
ik wil graag overal (armen, benen, buik, gezicht) wat afvallen...
ik hoef niet ver te fietsen naar school,
sport op school 100 min,
ik doe aan paardrijden,
deed aan dansen (wil ergens anders gaan dansen)
en ik wil er nog een sport bij doen...
ik weet dat ik niet overdreven dik ben,
iedereen op school is ongeveer even dik,
maar mijn vrienden zijn bijna allemaal dunner,
dus dat wil ik ook worden,
maar mijn ouders fam en friends mogen het niet merken...
k wil graag voor de zomer af zijn gevallen, zodat ik me in bikinie durf te laten zien...

heeft er asjeblieft iemand tips voor me??????
xxx

13 nov 2013, 14:11, xJx
151

o, wacht,
1.65 m lang,
hihii...

(ps, andre nickname, heb account aangemaakt xD)
xxx

13 nov 2013, 16:11, xisaax
152

hey,
ik ben 13 jaar en wil heel graag afvallen,
ik ben al een keer eerder gaan afvallen maar mijn ouders kwamen er achter.
maar ik word weer echt te dik,
en ik wil echt heel graag van mijn dikke benen en buik af
als iemand mij wil helpen.
zou ik echt heel aardig vinden enzo :)
ja oke ik ben niet overdreven dik ofzo maar als iemand mijn zou willen helpen echt heel aardig

13 nov 2013, 18:11, hagelslag
153

dat is ongeveer hetzelfde als wat ik heb,
alleen is dit de eerste keer voor mij...
zelf al bedacht:
minder eten (als dat lukt ;) )
en bv een paar keer per dag de trap op en af rennen (als je ouders niet thuis zijn ook andere oefeningen, zeg anders dat je iets was vergeten) en als je naar bed gaat, buik en beenspier oefeningen...
heeft er iemand anders nog andere ideeën?
dan zijn ze van harte welkom xD
xxx

13 nov 2013, 19:11, xisaax
154

xisaax
dat zijn goeie ideeë !
het is ook handig als je veel water drinkt.
dat verbrand veel en is heel gezond!

13 nov 2013, 20:11, hagelslag
155

thanx 'hagelslag'
ook bedankt voor de tip,
gaa ik doen!
xxx

14 nov 2013, 16:11, xisaax
156

ps, als er iemand nog tips heeft,
please laat het ff weten...
xxx

14 nov 2013, 16:11, xisaax
157

neem vitaminepillen als je lijnt, zo krijg je toch de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt, maar dan zonder de calorieën

18 nov 2013, 20:11, boskabouter
158

das n goeie,
thanxx

19 nov 2013, 17:11, xisaax
159

Ik ben 15 en ben 170cm ik weeg 50 kilo. Ik vind mezelf te dik en wil dus afvallen. Maar sporten gaat niet want ik ben geblesseerd. Kk eet 2 boterhamen per dag en een koekje(pauze) en avondeten. Wat kan ik nog meer doen om af te vallen??x ps. Mijn moeder doet mw wat als ze het weet dus doe het graag in het geheim.

21 nov 2013, 20:11, ihatemeself
160

@ihatemyself: zorg dat je constant in beweging bent voorzover je bewegen kan. ben je aan je been of arm geblesseerd? onthoud dat afvallen alleen op een gezonde manier kan door calorieen te verbranden, m.a.w. veel te bewegen, wel voorzichtig met je blessure natuurlijk, en dat jezelf uithongeren niet de beste manier is omdat je dat misschien niet overleeft.

22 nov 2013, 09:11, rachel
161

Hoi iedereen ik vind mezelf echt heel dik ik ben 11 jaar en ben 1,57 en weeg 36 ik weet het echt vwel te veel heeft iemand tips om afte vallen me ouders mogen het echt NIET weten alvast bedankt

22 nov 2013, 22:11, drilkikker
162

heey ben 11

ben 155 lang hoeveel moet ik weegen

alvast bedankt jiji

10 dec 2013, 19:12, jiji
163

ik ben 10 jaar en weeg 23 kilo mijn lengte is 1.52 m en ik kots samen met mijn vriendin elke avond en ochtend mijn eten uit het helpt wel maar je krijgt er slechte cijfers van zou iemand alsjeblieft goede en gezondere tips willen geven? alvast bedankt
xxx ies van mij

11 dec 2013, 13:12, kotsmeid
164

aan : kotsmeid
het is eigenlijk niet goed om jezelf uit te hongeren je kunt veel beter gaan hardlopen en gaan sporten of gwn gezonder en iets minder eten

11 dec 2013, 13:12, adviesgever
165

hey ik ben 12 jaar en ben super dik!!! ik ben 1.71 en weeg 50 elke keer in de spiegel zie ik vet help me pleass!!!!!

12 dec 2013, 20:12, vettiex
166

Hayy girls,
Weten jullie hoe je snel van een buikje afkomt ?
Ik ben ong. 1,78 m en weeg 62
Maar ik mag niet afvallen van me vader,
En ik weet dat als ik 59 weeg dat het dan ondergewicht is

Help me !!!!

23 dec 2013, 08:12, Roosjeeee
167

Ik wil ook een paar kilo afvallen
Ik ben 1.58 cm
38 kg en 11 jaar

23 dec 2013, 20:12, X.dotjesx
168

Ik voel me niet fijn in mn eigen lichaam. Mn vriendinnen noemen me een vreetzak en ze vinden dat ik veel te veel eet. Ik ben 13 jaar, weeg 55 kilo en ben 1.69 meter lang. Ben ik dan te dik. Thuis zeggen ze dat ik te dun ben en op school noemen ze me een vreetzak. Wat moet ik doen? Ik ben heel lang gepest (niet omdat ik dik ben, maar vanwege andere dingen) en ik wil deze vriendinnen niet kwijt. Mijn ouders vinden dat ik te weinig eet en dat ik meer moet eten. Maar dan wordt ik nog dikker en zwaarder... HELP!!!

27 dec 2013, 14:12, dikzak
169

Heey
Ik ben 13 jaar en ben 169 cm ik weeg 53.7 kg
Ben ik te dik ik vind zelf van wel want heb een buikje
En vind dat ik best dikke boven benen heb hoe kan je die trainen en zou ik af moeten vallen
xxxxx -xxanoniemxx-

28 dec 2013, 21:12, -xxanoniemxx-
170

je moet gwn gaan afvallen beter ga je hardlopen uit school zeg dat je naar een vriendin gaat ofzo
Maar niet te erg anders krijg je Anorexia net als ik

29 dec 2013, 00:12, I love afvallen
171

Je moet nooit je eten uitkotsen
Daar word je alleen maar dikker van
Het klinkt misschien raar
Maar dan komt al je reserve vet naar boven
Gewoon gezonder eten
Misschien iets kleinere porties eten
En meer bewegen
Met bewegen gaat het er om dat je je inspant anders gebeurt er helemaal niks
Ik ben 10 bijna 11 en ben niet de danste van de klas
Ik ben niet dik naar ook niet super dun
Ik hoef geen gewicht te verliezen maar spieren kweken

1 jan 2014, 17:01, Vera
172

Jullie moeten het juist aan jullie ouders vertellen ik heb het net ook gedaan ik ben 14 jaar ben 1.76 lang en weeg nu ong 64 kilo ik vind het ook niejj leuk maar als je sommige reacties leest zitten er hele goede tips tussen ga vooral niet spuigen daar krijg je een vieze adem en gele tanden van VERTEL HET DUS GEWOON AAN JE OUDERS!!

4 jan 2014, 23:01, Mega N
173

Heeee,
Ik ben ik 1,65 en ik weeg 55 kg.
Vinden jullie me dik? Elke keer als ik in de spiegel kijk zie ik mezelf als een hangbuikzwijn.
Mijn moeder vind me gewoon normaal maar op school voel ik me ook echt een hangbuikzwijn.
Ik doe aan sport: +/- 5 uur paardrijden
Anderhalf uur gym.
NOG TIPS BEHALVE HET AAN M'N OUDERS VERTELLEN?

6 jan 2014, 22:01, Lady
174

Heeee,
Ik ben ik 1,65 en ik weeg 55 kg.
Vinden jullie me dik? Elke keer als ik in de spiegel kijk zie ik mezelf als een hangbuikzwijn.
Mijn moeder vind me gewoon normaal maar op school voel ik me ook echt een hangbuikzwijn.
Ik doe aan sport: +/- 5 uur paardrijden
Anderhalf uur gym.
NOG TIPS BEHALVE HET AAN M'N OUDERS VERTELLEN?

6 jan 2014, 22:01, Lady
175

Hey iedereen,
Ik ben 13, 1,62 en weeg 53 kilo, ik ben echt veel te dik, kan iemand mij tips geven om af te vallen, ik zit eraan te denken om maar te gaan beginnen met uitkotsen, aangezien niks bij me helpt, kan iemand me please helpen
Xx anoniem

6 jan 2014, 23:01, XanoniemX
176

Haaii
Ik ben 13 (bijna 14)
1,60
En ong 47/48 kilo
Is dit goed??x

6 jan 2014, 23:01, Helpp :(
177

Heee! Ik snap wat je bedoeld want ik probeer dit ook, ik ben erg klein maar begin te merken dat ik wel een buikje begin te krijgen. Ik heb via een site gewoon allemaal workout tips gekregen, ik wil namelijk niet te ver gaan met afvallen. Ik wil gewoon een strak buikje voor de zomer. Je moet niet stoppen met eten of alles eruit gooien door overgeven, maar juist gezond gaan eten en niet in grote gedeeltes eten. Dus als je eet niet veel tegelijk, maar langzaam en gezond. Veel water drinken, af en toe hardlopen etc. Succes xxx.

7 jan 2014, 16:01, anooooooniem
178

Hej ik ben JD en ik ben 12 jaar en hoop dat iemant mij kan helpen
Ben 1 m 59
Weeg 66 kg
En. Ik sport 7uur 30 min.
(Voetbal 6uur) in de week
(Jeugt bewegin 1uur 30 min.) in de week
Fiets ook elke dag 16 km per dag voor naar school en terug te fietsen
Snoep weinig maar als ik snoep is dat in kleinen porsies wat kan ik doen ????? Help mij AUB want wordt ook uit gelachen door andere kinderen en das niet leuk dus help mij AUB

7 jan 2014, 23:01, JD
179

Ik ben erg bang voor afvallen, klinkt raar. . Maar mijn nicht het anorexia gehad.. met a lot of troubles. En ik ben daar toch wel wat van geschrokken... ik ga er niet alles van vertellen, maar.. ze is er nu weer normaal en ziet er prachtig uit.

Ik ben echt bang dat als ga ik afvallen misschien net zo als haar word... te dun vind ik lelijk, maar ik ben bang dat ik dik word. .
Ik ben 1, 60 hoog en weeg 43. Ik durf echt niet aff te vallen. Maar ik wil ook niet dik worden. ..
Wanneer zit ik goed met mijn gewicht, en wanneer ben ik te licht en te zwaar. .

10 jan 2014, 22:01, moiiiiii
180

hoi,
ik ben 13 jaar en veel te dik,
lengte: 167cm
gewicht: ong. 50kg
bmi: oke
maar wrm zijn mijn boven benen dan zo groot en wrm lijkt mijn buik zo groot please help me hoe moet ik afvallen??
en zonder dat mijn ouders het doorhebben..
p.s. help me alsjeblieft

18 jan 2014, 21:01, ikxxxx
181

pleas help me

20 jan 2014, 18:01, ikxxxx
182

mensen zeggen dan wel dat je niet mag afvallen etc. Maar dat is niet altijd waar. Ik ben 13 jaar 1.55 m en weeg tussen de 65 en 70 kilo, dit is echt te zwaar. Vroeger moest ik naar een dieetist, toen moest ik nog op gewicht blijven en groeien (dan wordt je vanzelf dunner) maar nu werkt dit niet meer en moet ik echt afvallen. Anders loop ik meer risico op suikerziekte, en andere ziektes.

Ik erger me er ontzettend aan als mensen zeggen: Je bent niet te dik, je moet niet gaan afvallen hoor, er zijn dikkere mensen.

Het is niet waar, het is een feit ik ben te dik. Kan niemand nou gewoon inplaats van zeggen dat ik niet dik ben. Me geen koekjes aanbieden. Erop wijzen dat ik een traktatie wel eens kan overslaan. Me helpen om af te vallen maar zeg niet JE BENT NIET TE DIK ALS DIT NIET WAAR IS!

20 jan 2014, 20:01, imagener
183

Heee iedereen,
ik zit ook met het probleem dat ik wil afvallen maar mn ouders het niet mogen weten alleen ben ik niet 'te zwaar' maar meer dat ik een buik heb.
mijn lengte is namelijk 1.67 en ik weeg 52 kilo op mijn 14e.
Mijn BMI is dus wel gezond maar ik wil deze buik niet meer hebben, ik eet nu al een maand alleen nog maar savonds en dat is een soepje. maar ik zie geen verschil
KAN IEMAND ME HELPEN?
kusssjesss

21 jan 2014, 22:01, Reece
184

ik weet hoe jij je voelt, als je het tegen je ouders vertelt dan zeggen ze van dat je niet dik bent, en dat je niet mag afvallen. ik heb het zelfde, spreek af met een vriend(in) dat jullie 2 keer per week samen gaan joggen het kunnen steeds meer dagen worden, en zeg dan tegen je ouders van dat je meer conditie wil. of dat je gewoon ff gaat afspreken om bij te kletsen. vraag aan je ouders of jullie een hond mogen( als je dat nog niet hebt) zeg dat jij hem gaat uitlaten en ga dan gewoon lekker hard rennen enzo.
zeg dta je eerder naar bed gaat, alleen dan ga je oefeningen doen.
kijk op google of je nog meer tips kan vinden( wis daarna wel je geschiedenis) ga elke dag op de weegschaal staan, weeg hoe zwaar je bent en als je dag naar dag zwaarder word kan je zien dat je niet goed bezig bent en dan weet je dat je er nog iets bij moet doen, als je elke dag afvalt dan geeft je dat een kik om nog meer te doen. ga op sporten. ow ja en als je een eetbui krijgt ga een vriend(in) bellen en ff gewoon kletsen na 5 minuutjes gaat het alweer open. en zoek een foto van je zelf (of iemand anders) waar je nog tevreden over het lichaam bent. plak hem de snoep la of trommel, en als je hem ziet denk je van, owh ja doe maar niet. maar je moet wel blijven eten, want ik wil niet dat je anorexia krijgt door deze site.

xxx een meisje die het zelfde probleem had.

25 jan 2014, 13:01, my
185

Ik ben 10 jaar en weeg 56 kilo help mep lease

26 jan 2014, 09:01, Help mea
186

ik ben een meisje van 15 jaar en ik weeg 57 kilo ik vind dat te veel dus zou iemand me aub tips willen geven hoe ik snel kan afvallen?

26 jan 2014, 20:01, help
187

Hallo ik ben een meisje van 13 (word in april 14). Ik ben 1m58 en 45 kg. Ik zou graag 40kg wegen maar dat lukt niet zo goed ik kan niet van wafels afblijven en als ik dan eens een morgen 1 boterham wil eten zegt mijn mama eet eens wat meer. Ik voel mee niet zo goed in mijn vel want echt een dik buikje heb ik niet (wel een beetje) maar ik heb hele dikke kuiten dat komt doordat ik volleybal. Ik wil graag een beetje vet weg een dunnere benen zodat ik ook rokjes kan aandoen enz..
Kan iemand mij helpen

27 jan 2014, 17:01, Snuitje
188

;'"( ik kots en eet HEEEL weinig... Ik doe dit pas 4 weken en ik zie nog steeds geen verschil!! Ik ben 12, 1.60 en weeg 36 kg... Help me!!

31 jan 2014, 21:01, HelpMePlease
189

Hoe kan je kotsen zonder dat je ouders je horen of dat het gaat stinken???

2 feb 2014, 20:02, Anoniem
190

HALLO HELP ME PEASE, IK ZOU NAAR JE DOKTER GAAN WANT DIT IS ECHT UITZONDERLIJK WEINIG EN PROBEREN OM TOCH VEEL TE ETEN

GROETJES SNUITJE

3 feb 2014, 19:02, Snuitje
191

ik ben 12 jaar
1,56
en k weeg 43 kilo iedereen zegt datk nii dik ben maar ik vind van wel helpp !

6 feb 2014, 18:02, ieats
192

hey ben 12 bijna 12 en weeg 59 help en ben 1.64 lang je ziet ook alleen mijn boek eet wel ongezond 1x in de week en sport met schhol 2x per week 90 miin maar wil afvallen weet je eits wat gratis is en advied mijn ouders mogen niks weten

7 feb 2014, 19:02, sip
193

Hoi, Ik ben het verliezen van gewicht van slechts sport. Probeer het en ik weet zeker dat er geen noodzaak voor sportschool of andere centra te bezoeken voor fit en gezond zijn. Ik heb vergoten 10kg uit alleen kettlebell training.

******

dit bericht is aangepast door de moderator

8 feb 2014, 07:02, Gerard
194

heyy
ik ben 13 jaar bijna 14 ik ben 172 lang en weeg nu 49/50 kilo ik wil niet echt afvallen ofzo maar ik wil dat mijn spieren weg gaan (ik voetbal dus heb veel spieren bij mijn benen) hoe krijg ik die weg?

-xxx-

8 feb 2014, 21:02, minitje
195

Hallo
Ik heb een probleem.
Ik ben 1.58 en ik weeg 70 kilo.
Ik moet 50 kilo wegen. Maar dat lukt niet. Ik doe stiekem sporten. Mijn ouders mogen niet weten dat ik in een jaar 20 kilo dikker ben geworden. Ik moet in april naar de dokter en kijken of ik te dik ben. Ja ben ik. Dat zie aan mijn buik en aan mijn benen. Als ik meer dan 60 kilo weeg. Krijg ik eeb dieet voor geschreven. En dat wil ik niet. Ik hou mijn buik in. En ze gaan dit jaar mijn buik omtrek meten. Hebben ze nodig voor de vet percentage. Dus dan heb ik een probleem. Ik wil wel afvallen maar ik wou vandaag beginnen maar dat lukt niet. Heb ongeveer tot nu toe 20 donuts en 3 cupcakes. Ik weet ik ben een vetzak. Maar als ik die 10 kilo kwijt raak gaan ze vast mijn buik niet meten.

17 feb 2014, 16:02, dikke sabrina
196

ik ben 12 jaar ongeveer 1.60 en weeg bijna 50 kilo!!! Vindt mezelf echt te dik. Ga vanaf nu elke ochtend 2 kilometer hardlopen. Maar als ik dan 's middags alleen ben vreet ik weer 2 snickers op van 100000 calorieren. Ik sport niet want ik vindt nix leuk hellup!!!

18 feb 2014, 17:02, VEELTEDIKMENS
197

Ik ben 11 jaar oud en mijn lengte is 1.62.
Onze oude weegschaal gaf aan dat ik 49 kilo woog maar nu we ongeveer een paar maanden al een nieuwe weegschaal hebben zegt die dat ik 39 kilo weeg. Ik loop 2x in de week hard met mijn moeder maar dat slaan we soms over omdat het te koud is. Ik ben denk ik veel te dik voor mijn leeftijd en houd constant mijn buik in omdat ik bang ben dat mensen tegen mij zeggen dat ik te dik ben. Ik durf het niet tegen mijn moeder of vader te zeggen. Ik snap wel dat jullie nu gaan zeggen dat ik het moet vertellen maar ik vind het niet nodig dat ik me rot kan gaan schamen terwijl ik dit zelf ook op kan lossen. Hebben jullie afval tips??

PS ik ben nu 11 jaar en 8 maanden en ik ga echt niet anorexia krijgen ofzo als jullie dat nu denken. ik heb genoeg boeken gelezen om te weten dat je eten uitspuigen goor is. xx

19 feb 2014, 21:02, Laura
198

PS Ik was vergeten te vertellen dat ik veel kleding niet meer pas en mijn oudere zus wel. zij kan alles dragen maar ik niet omdat ik in veel kleding echt overgewicht heb. ik denk dat onze weegschaal stuk is omdat het gewicht te laag blijkt te zijn op een of andere bmi meter terwijl ik de 1 na dikste van de klas ben (van alle meisjes) en als ik naar mijn buik kijk en er ff in knijp puilt die uit! ik wil gwn een goede slanke middelbare school start.. HELP

19 feb 2014, 21:02, Laura
199

Ik ben 12jaar 1.57 ongeveer en weeg 54/55 er moet echt 12 kilo van maar hoe help me ik schaam me kapot

24 feb 2014, 00:02, #dik
200

Hey lauura ik snapmwat je bedoelt heb ikmook xxx

24 feb 2014, 09:02, heb ik ook
201

@HelpMePlease
STOP METEEN. je loopt nu de deur naar de hel binnen en er is een grote ans dat je er nooit meer uit komt. wss zul je nooit meer genieten en de meesten met een eetstoornis komen er nooit meer bovenop. ik spreek uit ervaring helaas. alle mensen hier die willen afvallen op zo'n jonge leeftijd: wil je dit wel echt? want jullie denken dat het fijn is om dun te zijn maar sommigen gaan zo ver dat ze het niet redden. wil jij dat ook ofzo? het leven is zo mooi, geniet ervan.

24 feb 2014, 20:02, whoopwhoop
202

Sorry hoor maar ik ben 1,70 en weeg 40 kg!!!
En jullie vertellen mensen dat ze niet mooi zijn wanneer je dun bent????
Ik ben knap ook al zie je mijn ribben en zie je mijn ruggengraat!!! Maak mensen niet onzeker!!!
Iedereen is knap maar wel op zijn eigen manier.
Doe aardig.
Ik ben dan wel dun maar wat weet je veder van me? NIKS!

24 feb 2014, 21:02, Yuuk
203

Hoii
ik ben 14 jaar en ben ong. 1.77 m en weeg tussen de 50 en 55 kilo. Ik vind dit echt veeeeeel te zwaar! Ik rij 1 x in de week heel intesief paard en met gym 2 x in de week doe ik ook heel actief mee en het naar school fietsen doe ik ook elke dag. Ik heb vreselijk dikke bovenbenen ik schaam mw daar echt kapot om. In de ochtend eet ik een bakje cornflakes (heb ik al zolang gedaan als ik me kan herinneren) en naar school krijg ik altijd 2 of 3 broodjes mee, die geef ik meestal aan een vriendin want als ik het weer naar huis meeneem moet ik het toch opeten en weggooien vind ik zonden. Maar dit doe ik ook al bijna een jaar ofzo en het helpt helemaal niks. We hadden laats een ggd opschool en die zei dat ik eigenlink te ligt was en dat ik me hele leven al onder het gemmidelde gewicht zit dus heeft ze er geen probleem van gemaakt. Alleen ik ben het er niet mee eens!
hoe kan ik makelijk wat gewicht versliesen zonder dat me ouders het doorkrijgen, ik wil niet ligter worden dab 46 kilo.
srry voor lang verhaal maar moest het echt ff kwijt....

24 feb 2014, 22:02, pauxxx
204

Hoii
ik ben 14 jaar en ben ong. 1.77 m en weeg tussen de 50 en 55 kilo. Ik vind dit echt veeeeeel te zwaar! Ik rij 1 x in de week heel intesief paard en met gym 2 x in de week doe ik ook heel actief mee en het naar school fietsen doe ik ook elke dag. Ik heb vreselijk dikke bovenbenen ik schaam mw daar echt kapot om. In de ochtend eet ik een bakje cornflakes (heb ik al zolang gedaan als ik me kan herinneren) en naar school krijg ik altijd 2 of 3 broodjes mee, die geef ik meestal aan een vriendin want als ik het weer naar huis meeneem moet ik het toch opeten en weggooien vind ik zonden. Maar dit doe ik ook al bijna een jaar ofzo en het helpt helemaal niks. We hadden laats een ggd opschool en die zei dat ik eigenlink te ligt was en dat ik me hele leven al onder het gemmidelde gewicht zit dus heeft ze er geen probleem van gemaakt. Alleen ik ben het er niet mee eens!
hoe kan ik makelijk wat gewicht versliesen zonder dat me ouders het doorkrijgen, ik wil niet ligter worden dab 46 kilo.
srry voor lang verhaal maar moest het echt ff kwijt....

24 feb 2014, 22:02, pauxxx
205

Voor mensen die zichzelf te dik vinden zou ik maar
eerst je bmi berekenen voor je gaat afvallen

26 feb 2014, 17:02, anoniem
206

Veel water drinken min.30 min per dag bewegen
Gezond eten niet te veel maar ook niet te weinig dat is ook niet goed!

Ik zelf moet ook afvallen veel suc6!

2 mrt 2014, 23:03, Anoniemie
207

Veel water drinken min.30 min per dag bewegen
Gezond eten niet te veel maar ook niet te weinig dat is ook niet goed!

Ik zelf moet ook afvallen veel suc6!

2 mrt 2014, 23:03, Anoniem10
208

Ik ben 12 jaar en echt veel te dik. Ik heb dikke bovenbenen en een dikke buik. Nu wil ik afvallen want we gaan zwemmen over 3 weken en ik kan zo echt niet in een badpak. Mijn moeder weet het maar we kunnen pas over een week bij een diëtiste terecht. Wat moet ik doen om last minute af te vallen?

4 mrt 2014, 16:03, dikkiedik
209

heeeeeeel veeeeeeeel water drinken heb ik gehoord.
dan kan al het eten goed doorstromen volgens mij.

bytw ik ben 13 jaar en ik ben 1.50 lang en ik weeg 50kg.
mijn bmi is wel ietsjes hoog. ik vind mijn buik veel te dik en mijn boven benen ook en mijn onderkin.
ik wil zelf niet te mager zijn maar ik denk dat er wel wat vanaf kan. wie heeft er tips???

9 mrt 2014, 13:03, Ikwilmindersnoepjesss
210

Ik ben 15
Ik weeg 57 kilo
ongeveer 167 cm
vrienden zeggen vaker tegen me dikke
2x voetbaltraining (2,5 uur)
1x voetbalwedstrijd (1 uur 10 min)
2x quadcross training (6 uur)
mijn vrienden eten nog meer en ze zijn nog steeds magerder als mij help me hoe ik kan afvallen maar mn ouders mogen het niet weten

9 mrt 2014, 17:03, Frank
211

Misschien dat je het niet tegen je ouders hoef te zeggen maar tegen je vriendinnen. Want ik viel stiekem af en mijn vriendinnen zagen het, nu letten ze de hele tijd op mij. Dat is best irritant, want als ik niet wil eten dan proppen ze het zowat in mijn mond. Sterkte xx

9 mrt 2014, 19:03, XmagaidhX
212

Heei,
Ik vind mezelf echt veeeeel te dik en moet echt afvallen!
Ik moet elke dag 1 uur heen én terug fietsen naar school ik heb anderhalf uur gym per week en ik doe vrijdag avond 1 uur aan dansen(het is dansen waar je wel echt moe van word)
Ik ben 167 cm en ik weeg 43 kilo,
Pleeeeaaaaseeee geef mij tips
Xxxxxx

11 mrt 2014, 16:03, Body
213

Help !
Ik vind me zelf dik !
Me vriendinnen zeggen van niet maar ik zit niet lekker in me vel want voel me dik !
Maar ik wil graag afvallen maar dat is best moeilijk al dat lekkeren eten enzo
Wil snel afvallen voor de zomer wil ik weer in een bikini lopen
Hebben jullie tips
X

11 mrt 2014, 21:03, Xxkusjexx
214

@Body jij weegt genoeg. Als je afvalt dan krijg je ondergewicht! Moet je echt niet willen.

@Xxkusjexx je kunt veel water drinken dan gaat het sneller het afvallen
xx

12 mrt 2014, 14:03, @Mags
215

helpppp ik weeg 65kilo ik ben 12 jaar en 1.55 lang

12 mrt 2014, 18:03, marijnn
216

Dankjewel @mags ga het proberen xx

12 mrt 2014, 21:03, Xxkusjexx
217

ik ben 15 en 80 kilo ik ben bij de dokter geweest in me uppie maar ze zegt dat ik 14 kilo moet afvallen maar ik wil niet dat me ouder het weten wat moet ik doen

13 mrt 2014, 18:03, vanslagmeisjex
218

@vanslagmeisjex je kunt veel water drinken. Wat minder en gezonder gaan eten. Je kunt wat meer gaan sporten, 's avond hardlopen, misschien lekker een stukje gaan fietsen?! Dat helpt ook heel goed, veel succes xx

ps misschien is het wel handig om dit aan je ouders te vertellen!!

13 mrt 2014, 18:03, @mags
219

heeeey
Ik ben 13 en ik heb geen overgewicht, maar ik heb wel een buikje..
Kan iemand tips geven om dat buikje weg te werken?? DANKJE!! x

13 mrt 2014, 19:03, Buikje
220

ik ben 12 en weeg 40 kilo, ik wil afvallen maar ouders mogen niet merken, mis vinden jullie niet veel maar heb buikje, wat nu?

14 mrt 2014, 16:03, veelste dik
221

@veelste dik jij bent niet te zwaar. Je hebt zelfs ondergewicht, dat buikje kan liggen aan de puberteit. Wat je kunt doen is dat je buikspieroefeningen gaat doen. Maar probeer genoeg te eten oké?!

xx

14 mrt 2014, 16:03, @mags
222

Ik ben 1,62 en weeg 35 kilo mijn vrienden en familie zeggen dat ik heel erg dun ben en dat het bijna levens bedrijgend is maar ik vind mezelf heel dik ik ga binne kort op kamp met scouting maar ik mag Miss niet mee mijn vrienden en familie denken dat ik anerexia heb ze gaan het sowieso melde
Dus kan dit kamp niet afvallen
Wat moet ik doen

15 mrt 2014, 22:03, Maaike
223

Heej,
Ik ben net 12 en veels te dik!!
Ik word er zelfs soms mee gepest op school :(
Mijn ouders vinden me niet dik (beetje wel) maar mag niet afvallen van hun!! Ze mogen et dus nie te weten komen!! :o
Ik ben: 1.45 lang,
En weeg 50 kg!!
Veel te dik dus!! Grrrr..
Ik sport: de zaterdag 4u turnen
De vrijdag 1u dansen..
Ik kan niet van snoep of koek blijven, eet elke week patat & pasta en frisdrank elke dag..
Please reageer!!
Xx hopeloos

16 mrt 2014, 09:03, #HOPELOOS!!xx
224

beste dikkiedik
welk dieet volgde je die wil ik ook volgen!!
ik ben 13 en weeg 51,1 kilo, ik weet het het is normaail voor mijn lengte en leeftijd maar ik zie mijn buik altijd heel erg in shirtjes en hempjes dus kan iemand me please helpen??

16 mrt 2014, 17:03, lekkertje
225

Ik ben 13 jaar en weeg 63 kilo!!! Ik wordt er op school mee gepest. Wat moet ik doen, ik probeer af te vallen en hou dat dan 2 weken vol maar dan val ik weer weg... Weten jullie iets wat snel en goed werkt want de zomer komt er natuurlijk weer aan :)

16 mrt 2014, 18:03, Snoepkontje
226

Ik vind mezelf echt ranzig dik, ik weeg 55 kilo en ben 1.72 ik wil afvallen zonder dat mijn ouders het doorhebben, ik train al 5 keer in de week :(
Help me please

17 mrt 2014, 16:03, katy
227

@Snoepkontje probeer veel te drinken dat hou je wel vol. En ga af en toe een stukje fietsen of hardlopen?!

@katy je bent precies goed!! Ik ben 1.78 en ik weeg 57. Dus je bent niet te zwaar!!

xx

17 mrt 2014, 16:03, @mags
228

hoi
ik weeg 50 kilo
en ben 10 jaar
140 lang
mijn mama gaat ook naar een diëtiste maar alle gezonde dingen die ik eet kom ik daarna weer 2 kilo weer aan

17 mrt 2014, 16:03, monique dat ben ik
229

O dat is jammer. Praat je er wel over met je moeder of dat niet? Want het kan zijn dat die dieet die je moeder krijgt niet goed voor jou is.

xx

17 mrt 2014, 16:03, @mags
230

Heeixx
Ik ben bijna 14 en ben 69kilo , en ben 1.67
ik vind mezelf ook te dik maar ik ben bereid om te proberen om in 2 maanden 10 kilo aftevallen.
maak een voedingschema en ga 3 keer in de week een half uurtje of lang sporten .
en als je honger hebt probeer dan een rijstenwafel te eten.
maar ik zou het wel tegen je ouders zeggen die kunnen je helpen , zoals mijn vriendin en moeder gaan som mee hardlopen en helpen me om niet te eten.
succes x danja

18 mrt 2014, 22:03, Danjaa !:)
231

Yeahh thnxx allemaal :) ik heb alle tips doorgelezen en ik woog eerst 35 en nu 32!! Yeahh ik ben nog steeds te dik... Ik ben 1.60, 12 jaar en nu 32 kg... Ik voel me dik, vet en super ongemakkelijk! :( kan iemand me nog verder helpen?

19 mrt 2014, 16:03, @HelpMePlease
232

Beste @HelpMePlease,

Zo te horen houdt je je veel bezig met je gewicht en voel je je dik. Wat naar om te horen dat je je ook zo ongemakkelijk voelt!
Als ik jouw lengte, leeftijd en gewicht in je bericht lees, maak ik me daar zorgen om.
Daarom wil ik je graag uitnodigen ook eens met ons te chatten, zodat je met een deskundige hierover kunt praten!
Iedere werkdag van 16.00-18.00u en van 19.00-21.00u kun je met ons chatten. Een mailtje sturen kan natuurlijk ook.

Succes!

19 mrt 2014, 18:03, moderator
233

hee,
ik ben al een tijdje bezig om af te vallen..
maar het lukt niet echt. Ik ben minder gaan snoepen, en drink veel meer water. maar toch blijf ik op het zelfde gewicht en soms lijkt het zelfs of ik aan kom...
ik doe ook gewoon bewegen; elke dag naar school heen en terug fietsen, 3 uur per week 50 minuten gymen met school, 2x per week paardrijden en 1x per week halfuur wandelen met de hond.
ik ben 15 jaar, lengte is 1.60 ongeveer en gewicht 63 kg...
ik heb best wel een dik buikjee.
iemand tips? wat moet ik doen?

27 mrt 2014, 18:03, xkusjeex
234

hoi iedereen,

ik ben een meisje van 12 jaar en ben ongeveer 1.68 en weeg 64 kilo , niet normaal meer dus. Ik wil gaan afvallen, maar ik zou niet weten hoe omdat mijn ouders zeggen dat ik niet te dik ben maar ik vind zelf van wel. Ik voetbal 2x per week en dat duurt een uur, en dan nog een 1x een wedstrijd can anderhalf uur. Ik fiets ook iedere dag naar school, maar ik zit in groep 8 en is het dus maar 5 min fietsen. Ik heb soms de nijgingen om dat als ik heb gegeten, mijn eten weer uit te kotsen maar ik weet dat het niet goed is dus ik twijfel er heel erg over. Ik heb het ook een keer geprobeerd, maar ik durf niet zo ver mijn keel in en ik krijg tranen in mijn ogen. Ik eet gewoon 's ochtend 1 boterham, op school fruit, tussen de middag 1 cracker of boterham en dan 's avonds. Tussendoortjes sla ik wel zo veel mogelijk over.

Hopelijk kunnen jullie me helpen want als ik geen oplossing vind denk ik dat ik mijn eten gewoon uit ga kotsen.

30 mrt 2014, 18:03, onzekermeisjexx
235

Ga never nooit je eten uitkotsen!! Je krijgt er weinig energie van en het is gevaarlijk voor je gezondheid. Je eet goed, dus misschien kun je een keer gaan joggen? Dat helpt goed :)

xx

30 mrt 2014, 18:03, @mags
236

heey ik ben 1.64 en weeg 57 kilo ik heb best wel een buikje en heb ook dikke benen hoe moet ik dat er afkrijgen het liefst snel want het word zomer en ik wil me niet schamen op het strand. help me pleas:(

31 mrt 2014, 18:03, nickyone
237

hallo, ik heb een probleempje , ik weeg namelijk nog best veel 58 kg en ben 1.62 ofzo en 12 jaar dus dat is een beetje twijfelachtig, wanneer ik opsta heb ik best een platte buik maar als ik ga zitten komen er 4 vetrolletjes te voot schijn, ik vind dit allemaal wat aan de vele kant maar vind het wel ok.

het probleem is dat ik minstens 3 uur per dag sport , turnen, ik kan er niet zonder. ik heb ernstige spier overbelasting in al mijn gewrichten. maar als ik stop met turnen voor een tijdje ben ik bang dat ik weer heeeeeeel dik word net als vroeger , iemand tips ( nee er zijn echt geen spieren die niet over belast zijn tenen enkels knieen heupen rug schouders nek ellebogen polsen en duimen)

3 apr 2014, 23:04, turnstertjee.
238

Met deze eetschema kun je 5 kilo in een week afvallen.
Ochtend : Muesli
Middag : 3 bruine boterhammen met beleg
Rond 3 uur : een appel
Avond : gewoon mee eten ook al is het vettig
Succes !

6 apr 2014, 19:04, Love
239

Hey Love,

Ik moet 's ochtends brood eten is dat erg? Wat eet jij in de eerste pauze?

x

6 apr 2014, 19:04, @mags
240

Heii. Ik wil graag afvallen maar me ouders mogen het niet weten. Want dan gaan se weer zeggen dat ik niet dik ben. Maar ik vind van wel. Ik ben het al heel lang van plan maar ik kom er niet aan toe want het lukt niet. Hoe kan ik snel afvallen?

7 apr 2014, 14:04, liss
241

Ik ben iemand van 13 en ben 1.47 lang, en weeg 40<45 is dat veel ?? En zoizo wil ik afvallen !!!!

7 apr 2014, 17:04, anoniem
242

Hallo, kan iemand mij please helpen. Ik ben 13 en weeg nu nog maar 39 kilo, eerst woog ik altijd 56 maar vond me te dik, dus ik wou afvallen maar nu kan ik niet meer eten en kom niet meer aan. Wat moet ik doen?!

11 apr 2014, 13:04, Tessie
243

Hoi Tessie,

Misschien is het handig om hiermee naar je ouders te gaan. Want je bent 13 en je weegt 39 kilo wat echt niet gezond is....Succes xx

11 apr 2014, 14:04, @mags
244

hee allemaal !
ik ben niet dik ofzo maar het probleem is dat ik een dikke buik heb :( mijn botjes op m'n arm voel je goed en in m'n nek enz. Alleen op mijn buik zit een klomp vet :'( hoe kom ik hier vanaf ? Heeft iemand daar ook lat van ?
P.s.
ik ben 12 jaar
1.57 ongeveer
En weeg ongeveer 48 (en ik schaam me diep)
Ik durf niks meer te dragen :(
Bedankt allemaal !
xx anoniem meisje

15 apr 2014, 20:04, Anoniemmeisje
245

Hee
Ik heb altijd al een buikje gehad. Maar mijn moeder zei altijd dat het gewoon mijn bouw is en dat je daar zowieso niks aan kan veranderen(of je moet niks meer eten enz.). Ik sport best veel in een week maar ik vind mezelf te zwaar. Maar ik wil niet afvallen want ik vind dat je goed bent zoals je bent, en als andere het niet kunnen waarderen gaan ze maar weg!! De mensen die wel willen afvallen wens ik veel succes, maar blijf wel gewoon eten. Mijn moeder zei altijd dat je ook kunt afvallen door gevarieerd te eten(miss helpt het) succes xxx

23 apr 2014, 23:04, Turnmeisje
246

Help ik wil afvallen ik walg van mezelf ik ben een meisje van 12
172cm en weeg 45 kilo

25 apr 2014, 02:04, kate
247

Oke, even een tip.
Met deze som kan je je perfecte gewicht berekenen:
Je eigen gewicht -150
: 0.6
+ 50
als je zwaarder bent dan dat, moet je je geen zorgen maken. Sommige mensen zijn nou eenmaal wat zwaarder dan de andere.
En als je er zwaar onder zit, en je hebt wel een buikje, doe dan genoeg buikspieroefeningen, maar overdrijf het niet.

Ik heb een familie, waar iedereen licht is, maar toch een buikje hebben (waaronder ik)) Eerst had ik dat niet, maar door al dat snoep heb ik best zo een buikje gekregen. Toen ik dat niet had, was mijn zus iets steviger dan ik. Door mij werd ze onzeker en nu is ze aan de lijn.

26 apr 2014, 18:04, HurtByMySis
248

Heey ik vind mezelf ook te dik ik ben 13 jaar 154 cm en weeg 37 kilo mijn vrienden en familie maken zich zorgen ze vinden mij te dun maar ik wil nog wel een paar kilo s kwijt heeft iemand tips ?

29 apr 2014, 22:04, rosalie
249

Heeey rosalie
Als je echt wilt afvallen moet je gaan hard lopen werkt echt heel goed ik heb 4 maanden elke dag ongeveer 1 kilometer gaan hard lopen ik eet normaale hoeveelheden en gewoon snoep en dat soort dingen maar ben toch meer dan 18 kilo kwijt :D

2 mei 2014, 02:05, anoniempje
250

HELP!!!!!
Hey ik vind mezelf ook te dik
Leeftijd: 12
Lengte: 1.67m
Gewicht: 46
Ik wil heel graag afvallen zonder dat mijn ouders het weten (ben bang dat ze zich zorgen gaan maken) als ik gewoon een strakke broek aan heb een een strak t-shirt zie je er niks van maar als ik me ga omkleden voel ik me altijd super dik
Is er iemand die tips heeft?
X Vera

2 mei 2014, 09:05, Dikkie dik
251

Ik ben gaan afvallen met een vriendin van me die ook in de 1e zit zij is afgehaakt maar i'm wil doorgaan ben namelijk 12 53 kilo en 1.55 help me Pliezz owhja sport 5.5 uur in de week

7 mei 2014, 21:05, Dikke ik
252

Hoi
Ik ben bang dat ik te dik ben
Me vrienden zeggen dat ik niet dik ben maar ik vind van wel
Kunnen jullie me helpen ik ga alleen nog maar water drinken en geen brood meer eten
Help me asjeblieft

Xx miro

8 mei 2014, 21:05, Miro
253

hoi ik ben een meisje van bijna 15 jaar en ik ben te dik mijn vrienden zeggen dat ik niet dik ben maar flink maar dat bevalt me gewoon niet.

ik ben 1.60 en ik weeg 65 kilo. ik heb al eens een bmi test gedaan en er staat dus dat ik overgewicht heb ik zit hier al erg lang mee en ik heb ook vaak aan afvallen gedaan maar het helpt niet ik kan niet van lekkere dingen afblijven en in de vakantie eet ik me altijd vol. sinds een tijdje handbal ik niet meer dus ren ik wel eens op de renband in de kelder maar dat helpt blijkbaar niet. ik wil graag voor de vakantie nog zijn afgevallen en ik heb hulp nodig ik wil graag heel snel afvallen.

gr. C.

10 mei 2014, 13:05, hulp.
254

heeey ik vind me zelf ook te dik
ik ben 14 jaar
160
50 kilo
ik vind me zelf veel te dik heb ook wel is me eten uitgekots maar het lukt me ni elke keer en me moeder zegt dat ik helemaal ni dik bent maar ik walg van mezelf voel me net een varken

12 mei 2014, 20:05, sweetgirl
255

* dit gedeelte van het bericht is verwijderd door de moderator, omdat het staat voor een ongezonde tip.
XXX

12 mei 2014, 20:05, Iemand
256

Ik ben 1.48 en weeg 36 kilo !! Ik voel me zoo dik, mensen zeggen dat ik niet dik ben maar ik vind van wel. Ik sport ongeveer 9 uur in de week, we gaan over een week zwemmen met onze klas. Weet er iemand een tip om in een week een buikje (ik vind dat ik een best wel dikke buik heb) kwijt te raken, ik heb me eten een paar keer uirgespuugd maar ik wil er mee stoppen maar ik wil nog wel afvallen

12 mei 2014, 22:05, Dikenikzijn1:(
257

Mensen jullie moeten gezond blijven, niet afvallen tot je 20ste. Wil je wel jets doen niet kotsen maar ipv frisdrank water donken, ipv snoep een appel. En vooral niet in de avond op de Weegschaal staan maar in de ochtend! Ik begin iedere ochtend met 2 glazen water, doe het ook bij de lunch en avondeten verder doe ik in de ochtend een glas thee net als in de middag. Tussendoortjes eet ik niet behalve fruit. Ik sport tussen de 10 en de 12 uur per week ik blijf op gewicht en kom al helemaal niet aan. Ik hoop voor jullie dat je gezond blijft en bent en al helemaaaaaaal niet afvallen!

28 mei 2014, 23:05, Luister1029384756
258

Hey, ik ben een meisje van bijna 14jaar en hebt overgewicht. Ik ben 1,71m groot maar weeg 75kg. Ik voel me niet goed in mijn vel. Als ik naar mijn nichten kijk vind ik het oneerlijk, zij mogen eten wat ze willen en blijven mager maar dat kan ik niet. Ik sport wel redelijk veel: 2x/week dansen, 2x/week lopen en om de week zaterdag tennis. Ik wil niet heel mager zijn maar wil toch 65kg wegen, dat vind ik redelijk. Hebben jullie nog goede tips om af te vallen en een platte buik te krijgen? :)

10 jun 2014, 19:06, Hulp nodig :/
259

Help ik ben veel te dik help meee kan iemand tips geven aub ik wil graag afallen zonder dat mijn ouders het merken en zondrr datvik anorexia krijg....

19 jun 2014, 19:06, meisje van 13
260

Ik ben 14 jaar en ben 1,64 lang en weegt 62,2 kilo en ik voel me te dik help me

23 jun 2014, 22:06, marielle
261

hey ik ben 12 jaar en ik vind mezelf te dik ben besteel klein maar ok iedereen zegt dat ik niet dik ben maar als ik baar me vriendinnen kijken dan denk ik exht waarom zie ik er niet zo mooidun uit dus ven ik begonnen met opdrukken push ups en zo maar ik val maar niet af ajb geef me tips ik wil ook mooi dun zijn net als anderen

24 jun 2014, 23:06, stitch_x
262

Hee hoeveel zou je ongeveer eigenlijk moeten wegen als je 12 bent en 1, 62 ongeveer bent ?

30 jun 2014, 23:06, anoniem
263

Hoi ik ben 13 ik weeg ongeveer 67 en ben ongeveer 1,76 ik weet dat ik fik ben ik pro beer niks te eten maar ben bang dat mijn ouders erachter komen dat ik aan het afvallen ben ik val zoiso af omdat ik een stofwisselziekte heb ik wil graag 40 wegen HELP

7 jul 2014, 00:07, paardenfan
264

Ik moet soms huilen als ik hiernaar kijk de meeste van jullie hebben geen overgewicht ik ben 10 en ik weeg 45 ik probeer al een jaar af te vallen hebben jullie tips ik werd er veel mee gepest dus aub als je tips hebt zeg het dan

8 jul 2014, 09:07, Lolligemollige
265

Ik lees hier over meisjes van mijn leeftijd die een stuk minder wegen en toch ongeveer net zo lang zijn. Ik vind mezelf ook te dik en probeer nu ook af te vallen. Een gezond dieet vind ik bijvoorbeeld Sonja bakker. Je valt gezond af alleen niet bijvoorbeeld 3 kilo per week. Je kan ook bijvoorbeeld naar de site van hartstichting gaan daar kan je je BMI bereken en op de laptop kan je het pijltje door het balkje verschuiven om te zien hoeveel kilo je moet wegen om precies in het midden van het gezonde gewicht te zitten. Bij Sonja bakker kan je het ook gewoon een beetje aanpassen. Ze hebben daar verschillende dieetboeken van in de winkel. Ook speciaal voor kinderen

8 jul 2014, 23:07, Anoniem
266

Je moet gewoon veel water drinken en geen snoep en chips meer. Vervang een koekje in de pauze op school bijvoorbeeld door Een paar aardbeien en als je bij de lunch honger hebt kan je ook komkommer met kaas doen. Door komkommer kom je echt niet aan. Maar je moet wel met iemand erover praten want het zit misschien ook gewoon in je hoofd terwijl je gewoon gezond bent

8 jul 2014, 23:07, W
267

ik ga het ook doen ik haat mijn lichaam en dikke mensen

10 jul 2014, 11:07, dikke koe
268

He ik ben 11 jr weeg 48 kilo!!!!!! Daar wil ik echt suprrr snel van af! ******* weet iemand een manier *****?!! Ps ik ben n meisje

* Dit bericht is aangepast door de moderator in verband met de vraag naar ongezonde tips

12 jul 2014, 23:07, Dikkertje
269

Owh en ik ben 1,53

12 jul 2014, 23:07, Dikkertje
270

Tip voor iedereen!! Je moet het soepdieet volgen! Dat helpt heel erg goed! Je moet in de zomervakantie gewoon zorgen dat je ouders een weekje niet thuis zijn of dat je bij iemand logeert die je wel begrijpt bijv je oma of je beste vriendin!

13 jul 2014, 10:07, Mollige haas
271

ik voel me oom te dik ik ben 153 cm en ben nu al 55 kilo ik ben al moe om 10 meter te renen heeft iemand een tip voor me

15 jul 2014, 23:07, gwn iemand
272

Heeei ik wil super graag nog wat afvallen ongeveer 43 wil ik wegen het liefst 38 maar als ik dat doe tot 38 ga wil mijn bff me niet meer zien hoe val ik snel af zonder dat iemand het door heeft??
Lengte 1.62 13 jaar weeg 48,5 kilo

24 jul 2014, 01:07, Anoniempje
273

Ik ben 11 jaar 1m50 lang en weeg onder de 38kg ik wil afvallen hoe doe ik dat voor het slapen doe ik buikspier oefeningen maar lukt niet HEEELLLLLPPPPP

30 jul 2014, 21:07, secretgirl
274

Hallo

Ik ben 16 jaar 1,85 En 90 kilo ik wil afvallen maar het lukt me niet maar ik wil ook niet dat mijn ouders het weten want dan gaan ze de hele tijd zeuren wat moet ik doen?

4 aug 2014, 15:08, Anoniem
275

Meiden ik vind jullie echt niet dik jullie moeten gewoon je zelf respecteren. Ik heb serieus een probleem:
Ik weeg 77 kilo ( zou graag 58 willen wegen)
Ik ben 1.65 lang
Ik heb geen goede conditie dus heeft iemand work-out tips om mee te beginnen een kilometer hardlopen elke avond red ik nog niet.

5 aug 2014, 16:08, anoniem
276

Heey ik ben 13 jaar ongeveer 1.64m en weeg ongeveer 53 ik vind mezelf best wel dik en wil graag afvallen maar op een gezonde manier kan iemand me plz helpen... Wil ongeveer 48/47 wegen help me plz.

7 aug 2014, 19:08, Help...
277

Heey,
Ik ben 1,72 en weeg 51 kilo.
Ik schaam me hier heel erg voor en zou graag willen afvallen.
Mijn ouders letten alleen nu al heel erg op alles wat ik eet en ik snap niet waarom.
Ze weten niet eens dat ik probeer af te vallen.
Hoe val ik stiekem af?
xxx

9 aug 2014, 13:08, Anonieme meid
278

Heyy
Ik ben 1,58 en weeg ong 60 kilo
En het is niet dat ik een stevige bouw heb ofs....
Hardlopen kan niet omdat ik een knie blessure heb
Ik wil graag afvallen omdat ik overal zoals op school altijd aan hoor dat ik dik ben...zelfs mijn vader zei dat ik dik ben en het er niet uit ziet!
Omdat ik dik ben, ben ik al bijna 2 jaar niet meer gaan zwemmen met vrienden omdat iedereen naar me kijkt en me uitlacht....
Het maakt me niet hoe ik afval als het maar gebeurt

16 aug 2014, 14:08, So Insecure
279

Ga naar Youtube type vsx en doe dat elke dag

16 aug 2014, 16:08, rox
280

hai hai....
ik ben 12 ik weeg 36.5 en mijn lengte is 1.60 en ik zie dat ik dik ben ik sla het eten over maar het gaat er niet af mijn moeder zei dat ik dun ben maar iedereen (buiten de familie) zegt dat ik dik ben en ik kan dus niet afvallen kan iemand me helpen om me af te laten vallen ***
alvast bedankt ;)

***dit bericht is aangepast door de moderator ***

16 aug 2014, 20:08, HELPikbendik!!!!
281

Ik ben dik en ook echt hel dik ik ben 10 jaar en rond ongeveer 56 kilo

20 aug 2014, 21:08, IkHaatDikZijnHELP!!
282

Hye
Ik ben een meisje van 14 en toen ik 12 was woog ik 53 kilo
Ik ben beginnen lopen (een half uur per dag) en gestopt met frisdrank drinken tot op de dag van vandaag doe ik het nog steeds
Nu ben ik 14 en ik weeg 46 kilo
Dat help echt!

24 aug 2014, 15:08, Astrid
283

hayyy

Ik vind mezelf te zwaar (13 jaar 60 kilo 1,69) maar ik wil niet meer afvallen dan 3 kilo maar ik weet niet hoe dat moet

10 sep 2014, 07:09, annoniemertjeeeee
284

Hee, dat is idd een beetje zwaar k zal wel iets afvallen maar niet te veel, heeft iemand ook tips voor mij want k wil afvallen zonder dat mijn ouders t merken, maar we eten s avonds samen enzo dus dan moet k wel eten
Please help me
Xx

26 sep 2014, 20:09, xxlovemexoxo
285

heujj, ik ben 12 jaar bijna 13 en ik weeg 60 kilo helupp.? tips please?

28 sep 2014, 15:09, dikmeisje x
286

Heei ik ben 14 jaar 1.67 en ik weeg 59.5 kilo en het moet echt wat minder zelfs m'n broer lacht me uit
Heeeeelp please

29 sep 2014, 16:09, Big girl
287

hey meide (denk ik)
ik ben 13 jaar en zou graag wille afvallen dus.. heeft iemand tips nu ben ik ong 50 ik wil graag 5 kilo er af ofzo
x laura

15 okt 2014, 14:10, laurax
288

Hallo allemaal ik ben pas 12 en 164cm. En 60kiloo heb al zo vaak geprobeerd af te vallen lukt niet

16 okt 2014, 20:10, Blabla
289

ik ben Eva en ben 7 en weg 18 kilo 5 en ben 1 meter en 8 cm
ik heb wel anorexia . maar ik ben te dik ik ik wil afallen
maar mijn ouders mogen het niet weten en mijn vriendin juultje ook niet want anders vertelt juultje ht door hebben jullie tips ????

26 okt 2014, 14:10, Eva van de riet
290

hallo ik vint als Eva anorexia heeft dan moet je niet afallen maar gewoon hulp zoeken want nu ben je 7 jaar en 7 jaar is nog klein maar als je flauw valt dan kom je in zieken huis en
van anorexia kan je dood gaan en nu ben je nog 7 michien woor je 8 jaar of 9 jaar maar als je het nu hebt dan woor je
8 jaar en denk ik ook 9 jaar 8 jaar en 9 jaar is nog klein maar roke n blowen is kut en dodelijk het moet uit de wereld wie vint roken en meeroken en meeblowe en roken en blowe en iets binnen krijgen kud

27 okt 2014, 09:10, roos
291

1 jaar 1 jaar 1 jaar 1 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar 3 jaar
3 jaar 3 jaar 3 jaar 4 jaar 4 jaar 4 jaar 5 jaar 5 jaar 5 jaar
5 jaar 6 jaar 6 jaar 6 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar 8 jaar 8 jaar
8 jaar 8 jaar 9 jaar 9 jaar 9 jaar 9 jaar 9jaar 9 jaar 9 jaar
9 jaar 9 jaar 8 jaar 8 jaar 10 jaar 10 jaar 10 jaar 10 jaar
ik wil graag klein zijn 2004 2005 2006 2007 2008 2009
2010 2011 2012 2013 2014
met 1000000000000000000 nulletjes

27 okt 2014, 09:10, luus
292

hallo eva en dikkertje Eva juultje die mag het nt weten en dikertje noemen ze jou zo ben jijn 7 jaar 8 jaar of 9 jaar
ik ben 9 jaar maar ik vint mijn zelf wel dik maar ik haat roken en blowen en meeroken en meeblowen en iets binenkrijgen ook ik haat dat 10000000000000 procent maar ik had wel eens anorexia natuurlijk niks met roken en blowen te maken . 5 jaar 4 is kleuter
maar ik woord 10 jaar maar ik ben nog 9 jaar 9 jaar is ook klein ik wil klein zijn 8 jaar is een kleintje 5 jaar .

27 okt 2014, 10:10, hoi
293

er waren kut 1000 manen die een tienre meisje haden vermoord en ze zat heelemaal onder de bloed dat mag niemand over komem zoek die wepsijd en bel de polietie
112 groetjes ellen hoogkamp de juf p.s ik heb anorexia

27 okt 2014, 10:10, ellen hoogkamp
294

ik ben 8 jaar woord 9 jaar ik 29 december en ik vint mijn zelf te dik ik ben maar ik weet dat ik anorexia heb
juultje ook 8 jaar denkt dat ik anorexia heb . dat het ik ook maar ze mag het niet weten . hebben julie tips voor mijn en sienna van 8 jaar zegt dat ik op een meisje van 7 jaar lijk maar ik vint dat niet passen ik vint dat ik op een kind van
9 jaar lijk en als ik ik december 9 jaar ben dan lijk ik zeker op een kind van 10 jaar maar ik ben geen 9 jaar en gen 10

27 okt 2014, 11:10, gfhff
295

hoi ik heb anorexia en ben 8 jaar en mijn vriendinen vinden mijn net zo dun als 6 jaar maar dat is niet waar 6 jaar is klein maar ik ben niet klein . ik ben ook dik ik weeg 18 kilo en ben 1 meter 27 . ik dat niet dik of vinden jullie mijn dun ik niet ik weeg mijn elke dag en vandaag thuis viel ik flauw mama of papa en Mark zagen dat niet Mark 10 jaar maar ik stond zelf op en toen eten ik 4 boterhamen anders ging ik naar het zieken huis heben julie een tip . ik ben geen 6 jaar

27 okt 2014, 11:10, esmee
296

ik ben een meisje van 8 jaar maar ik heb anorexia en wil dun zijn juultje van 9 jaar zegt je moet niet zo dun zijn maar ik ben niet in ik weg 18 kilo . 3 en ben 1 meter 26 hoog ik vint dat niet fijn elke dag sta ik op de weeg schaal ik snoep niet zo veel maar wel wat ik heb echt een probleem ik ben eva gisteren werd ik 8 jaar

27 okt 2014, 11:10, Eva
297

lieve Eva 7 jaar je bent wel klein maar dat maakt niks uit ik haat roken ook ik ben geen 7 jaar 9 jaar dat scheeld dus
2 jaar

27 okt 2014, 14:10, hc
298

waarom stuurt die *** 7 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar
9 jaar 9 jaar 9 jaar 8 jaar aar 8 jaar 8 jaar 6 jaar 6 jaar
5 jaar 5 jaar 5 jaar 5 jaar 4 jaar 4 jaar 4 jaar 3 jaar
3 jaar 3 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar 1 jaar 1 jaar dat is raar en iedereen stuurd zijn leeftijd gek maar ik ben mooi ik heet trouwens bram en ik ben 9 jaar en die *** stuurd ook
geboren in : 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012
2013 2014 met 100000000000 nulletjes

27 okt 2014, 14:10, bram
299

Hoi ik ben 13 jaar, ben 1.56 en weeg 56 kg .
En ik vind mij zelf echt veel te dik.
Ik heb echt al heel vaak geprobeerd om af te vallen maar het lukt maar niet....
Ik sport zo'n 6 1/2 uur in de week en fiets elke dag naar school...
Ik eet nu zo weinig mogelijk maar als ik uit school kom heb ik enorme trek. ....
En wat ik eet spuug ik uit, ik heb gelezen dat je laxeerpillen kunt gebruiken dat wil ook heel graag
*****

Liefs Pip

****bericht is aangepast door moderator****

28 okt 2014, 15:10, pip
300

ik ben net 10 jaar maar ik heb geen anorexia maar ik wil wel 12 kilo afvallen maar ik kots alles uit en neem laxeermidel en eet ijna niks maar ik heb geen anorexia ik had wel anorexia toen ik 7 jaar was maa nu ben ik 9 jaar en woor op 2015 28
november 2015 10 jaar maar ik ben nog 9 jaar

28 okt 2014, 18:10, hfufhvfdvudfsdffs
301

Ik ben 1.48 ik weeg 48 kilogram en ik wil maar tot de 40 kilo afvallen maar ik weet niet hoe ik ga elke dag met de fiets maar das maar 5 min en dat heen en terug wouw wat veel hen maar ik probeer elke dag zeker 40 min in beweging zijn maar ik heb zo van die buien dat ik verdrietig ofzo ben en dan ga ik eten hoe kan ik dit oplossen ow en ik ben 11 jaar

1 nov 2014, 23:11, Hoe kan ik afvallen
302

Hi, ik heb het probleem dat jongens mij vooral niet zien staan. Toen had een meisje uit mijn klas gezegd dat ik moet afvallen enzo, omdat ik gwn domweg te dik ben. Ik heb het al zo vaak geprobeerd, en wil er nu echt aan werken. Ik wil twee keer in de week naar de sportschool gaan en voorderest een paar keer hardlopen. Vooral mijn buik is dik en mijn bovenbenen, ik schaam me dood al moet ik gymen en ik durf nooit in de zomer een hemdje aan te doen. Ik moet altijd mijn buik inhouden met zwemmen en als ik gaap zie je zo'n tweede kin.
Ik ben 15 jaar, 1,67 meter lang en mijn gewicht (schrik niet) ongeveer rond de 70 kilo.
Willen jullie me alsjeblieft types geven?

7 nov 2014, 18:11, Toep123
303

heey, ik ben 13 jaar en ik heb echt het idee dat ik veelste dik ben, pas ben ik een tijdje gaan afvallen, maar dat hield ik niet lang vol, weet iemand een dieet wat ik lang kan volhouden? al mn vriendinnen zijn dunner dan mij echt heel erritant en mn ouders mogen het wel weten maar ze vinden dan waarschijnlijk al snel dat ik het veelste streng doe dus drm wil ik eigelijk liever niet dat mn ouders het weten.

9 nov 2014, 14:11, biggetje1
304

Hooi,
ik ben 1.68 m en weeg ook ongeveer zoveel, ik sport 220 mins in een week daarbij fiets ik elke dag nog heen en weer naar en van school een half uur, binnenkort heb ik een signeersessie van mn idolen en ik zou willen vragen voor een foto waar hij me optilt maar ik ben bang dat ik te zwaar ben...
wat moet ik doen?
X

10 nov 2014, 01:11, jor
305

Ik ben 14 jaar.
Ik ben ongeveer 1.70 en weeg 53 kilo.
Ik ben blij met mijn benen maar mijn buik vind ik niet mooi.
Iemand goeie tips ***dit bericht is aangepast, zie de regels van het forum***
Ik sport 3x in de week.

13 nov 2014, 23:11, Anoniem
306

Iedereen die maar 7, 8 of 9 is en rond de 20 kilo weegt. Niet afvallen dan krijg je (weer) anorexia. Dat wil je niet, geloof mij! X

13 nov 2014, 23:11, Nnnn
307

Hey hey ik ben 12 jaar en weeg 36 kilo komt door het
Te weinig eten en et uitkotsen van eten en geloof me ik viel af omdat ik met eigen te dik vond ik loop nu zelfs in het ziekenhuis omdat ik te weinig heb.
Xxx geloof me het is een hel ziekenhuis in ziekenhuis uit 💋

18 nov 2014, 19:11, 💍do jou wanna marry me
308

Ik vind me zelf veel te dik. Mijn ouders zegn dat ik normaal moet doen. Ik gooi nu al mijn eten op school weg en eet s avonds gewoon. Maar als het eten dan op is ga ik meteen naar boven om buikspier oefeningen te doen. Ik houd zelfs een lijst bij met hoeveel keer in het vol hou. Ik wil nu eigelijks nog meer afvallen en weet ni of ik dat moet doen.
ik ben trouwens een meisje van 14 en ben 1,76 cm en 65 kilo.
HELPP ME !!!! wat moet ik doen???

21 nov 2014, 14:11, horsesxx
309

ik ben maartje en iedereen is hier *******

***dit bericht is aangepast door de moderator***

21 nov 2014, 18:11, maartje
310

je bent zelf een *****

***dit bericht is aangepast door de moderator***

21 nov 2014, 18:11, ghdhvfxf
311

en niemant hier is stom

21 nov 2014, 18:11, jjxfkfduy
312

nee sory het spijkt mijn
en ik hep een beetje anorexia
dus ik ben 13 jaar en ja sorry

21 nov 2014, 18:11, november
313

op brugklas had Amy ook anorexia dus daar moet je ook even op YouTube kijken en daar zijn tips en ook op die site

21 nov 2014, 18:11, ffdfdgdffffffsg
314

ielereen is hir niet dik wel lief want eers dacht ik het ook en in 2012 had ik alles als hulp en ielereen die 14 is en rond de 40 weegt is niet zwaaar veel te licht daaar weet ik alles van en ik was in 2012 12 jaar maar nu ben ik 14 jaar dus ik zit in de 2e van de midelbaare school en

21 nov 2014, 18:11, romy
315

dus ik ben niet dik dat vint jij maar ik heb 5 vriendinenn en die zijn dun maar ik ben dik en elke keer als ik in de spiegel kijk dan vint ik mijn zelf gewoon dik en lelijk dus daar huil ik vaak om ik huil niet snel maar dan wel wat moet ik nou doen het is verschikelijk maar jij bent zef ook wel lief maar jij hebt makelijk praat want jij hebt het gehad maar ik heb het ja
en dat is ook zo erg en soms wil ik een van mijn vriendin zijn omdat ik dun wil zijn zzer dun

21 nov 2014, 18:11, vgfhv bbvc
316

maar jij bent misien ook niet dik oké vertel mijn eens wat hoe zie jij er uit hoe oud ben jijj hoe veel weeg je wat zeggen jou vriendine xxxxx romy

21 nov 2014, 18:11, romy
317

nou ik heb half lang blond styl haar en ben 11 jaar maar ik weeg 19 kilo 28 dat is toch erg en dik daar kan ik echt om huilen dus doe niet zo stom en jij hoeft nies over mijn te weten ******
groetjes floortje

***dit bericht is aangepast door de moderator***

21 nov 2014, 18:11, floortje
318

hee jij was 11 jaar en nu weeg je 19 kilo dat is doodelijk
en romy is lief en ik ben ook lief maar het kan gewoon niet wat jij zij dat is zielig oké ze slijmt een klein beetje maar ze is niet rot dus het kan gewoon niet dus ik zeg eveen wat het echten verhaar is

21 nov 2014, 19:11, hfdx
319

Hey hey ik ben 12 jaar en weeg 36 kilo komt door het
Te weinig eten en et uitkotsen van eten en geloof me ik viel af omdat ik met eigen te dik vond ik loop nu zelfs in het ziekenhuis omdat ik te weinig heb.
Xxx geloof me het is een hel ziekenhuis in ziekenhuis uit

21 nov 2014, 19:11, bvv,ghghv,vnb
320

HelpMePlease
STOP METEEN. je loopt nu de deur naar de hel binnen en er is een grote ans dat je er nooit meer uit komt. wss zul je nooit meer genieten en de meesten met een eetstoornis komen er nooit meer bovenop. ik spreek uit ervaring helaas. alle mensen hier die willen afvallen op zo'n jonge leeftijd: wil je dit wel echt? want jullie denken dat het fijn is om dun te zijn maar sommigen gaan zo ver dat ze het niet redden. wil jij dat ook ofzo? het leven is zo mooi, geniet ervan.

21 nov 2014, 19:11, neel
321

waar is het feest dan hie hier 8 x ooh oh 7 x
want heet is feest feest feest zing en dans maar lekker mee ja het is feest feest en we feesten als een beest dat hebben wij gedaan toen de juf jarig was maar is plaats van feest waar is de jufrou

21 nov 2014, 19:11, anouk
322

S.T.O.P.

jij bent 1m62 en weegt 50 tot 53 kilo? als dit zo is, niet afvallen meisje. dat is de perfecte balans. je BMI is wss zo rond de 19,5
je moet echt niet vermageren, ze hebben gelijk, diegenen die zeggen dat je helemaal niet dik bent.
als jij je armen over elkaar slaat en je schouder terwijl omhoog doet (zoals alsof je een heel harde knuffel aan iemand zou geven) en je kijkt terwijl in de spiegel...als je dan een botje bij je schouder ziet, ben je perfect normaal. je mag ook maar alleen de bovenste paar knobbels van je rug zien, zie je meer ; dan ben je te mager en dat is egt niet mooi.
en bovenal, zul je zien dat je nog een kont moet behouden he, want het is waar wat ze zeggen. mensen verkiezen een meisje mét een kont boven een meisje dat mager is maar géén kont heeft.

ik ben 1m60 en weeg +/- 50 kilo. dat is dus jou verhouding.
ik weet alleen niet hoe het zit met je buik, want vaak is dat het lastige......................................
in de ochtend, als ik die niet intrek, is die bijna helemaal plat, met twee zachte hellinkjes (spieren!!!) waar ik heel trots op ben :DD
maar later de dag eet ik natuurlijk vanalles en dan moet ik mijn buik intrekken.

sterkte, en vergeet niet dat je niet hoeft af te vallen, en dat het daarom heel moeilijk zal zijn. wss alleen te bereiken d/m.v. anorexia, en dat wil je niet

21 nov 2014, 19:11, sopiea
323

Ik ben dus 13 jaar in februari 14. Ik ben 1,50m hoog, en ik weeg 37 kilo ik ben nog niet ongesteld geweest. Ik vind/vond mezelf niet te dik, maar ik begin nu toch echt te twijfelen, ik had namelijk laatst een half buiktruitje aan, en toen hoord ik achter me zie haar buikvet, ik keek achterom en ze keken dus naar mij, hopelijk begrijpen jullie mij dat ik dus begin te twijfelen en mijn vraag aan jullie is dus ben ik nu te dik/zwaar of juist te licht/dun, helpp me!!

21 nov 2014, 20:11, Horsegirlxx
324

Hey meiden, ik heb wat tips voor jullie:)

- Eet gewoon normaal, je hebt energie nodig als je wilt sporten, en als je niks eet krijg je die dus niet binnen.
- Probeer van het snoep af te blijven, ik weet dat het heeel moeilijk is maar, ik zeg altijd tegen mezelf: als ik af wil vallen, mag ik geen snoep eten
- Probeer bij te houden wat je eet, met bijv. de app van Voedingscentrum (die gebruik ik), een schriftje waar je het in opschrijft, mijn voorkeur gaat naar de app, omdat je kan zien welke producten veel calorien bezitten en je kan zonder internetverbinding kijken
- Ga op een sport die je erg leuk vind, zodat je zin krijgt in sport, ik zit op voetbal en nu kan ik niet zonder voetbal:)
als je tegen je zin gaat sporten doe je ook minder je best
- Probeer goed op tijd te slapen, dan heb ik het over half negen/ negen uur voor mijn leeftijd (11/14) dan ben je ook minder chagarijnig:)
- doe wat situps (buikspieroefeningen), pushups (opdrukken), pullups als het kan (optrekken) en wat squats (kniebuigingen), DIT HELPT ECHT!! ik ben nu ongeveer een week bezig en heb als ik mn spieren aanspan een
(lichte) 6pack :):):) (hier ben ik erg trots op, dus dat is weer een goede motivatie, ik wil mijn 6pack duidelijker maken dus ik train heel hard)
- zeg tegen je ouders dat je naar buiten gaat, maakt niet uit wat je zegt, ik zeg altijd dat ik de hondjes van de buurvrouw ga uitlaten, doe fijne gympen aan en ga een eindje joggen, ik gebruik een timer, die van runtastic, ik sprint 20 seconden, en jog dan weer 30 seconden, 10 seconden lopen en weer opnieuw beginnen, tot je echt niet meer kan
- ga voor de spiegel staan en neem een foto van je lichaam, herhaal dit om de tien dagen en dan kun je de veranderingen zien, en dat is echt fijn, want dan ben je trots op jezelf e ga je alleen nog maar harder trainen
- wees streng voor je zelf, je mag je training niet uitstellen of overslaan, van uitstel komt afstel, ook al ben je net terug van voetbal of hockey, je doet je training!! dit is echt belangrijk
- word verliefd!:) als je verliefd bent heb je een goede motivatie, ik ben verliefd en ik denk: ik doe dit voor ..... (degene op wie je bent) het helpt heel erg:)

EN NIET VERGETEN DAT JE ZO OOK MOOI BENT, ALLEEN JE MAAKT JEZELF NOOOOOG MOOIER:)

Ik hoop dat jullie wat aan deze tips hebben gehad
veel succes en plezier, want dat kun je ook hebben tijdens je training

En niet

22 nov 2014, 11:11, WatTipsVoorJullie
325

haai
kan iemand mij tips geven? ik ben ongeveer 1.52 en weeg denk ik 55 kg. Maar ik kan niet stoppen met snoepen . En elke dag 20 minuten crostrainen houd ik niet vol. Ik heb van alles geprobeer maar het lukt niet. Verder zit ik 1 uur in de week op dansen en 20 minuten naar school heen en terug. hoe val ik af?

22 nov 2014, 15:11, to fat
326

hoi (2 berichten hier voor)

Ik zou me als ik jou was niets aan trekken van zulk commentaar. Je moet dan ook niet minder gaan eten. wel in beweging blijven natuurlijk. Maar ik ben ook niet de dunste. en ik probeer veel losse shirts aan te trekken. dat is dan ook mijn stijl. maar ik denk dat je gewoon verder moet gaan. misschien waren ze gewoon jaloers. want als je jaloers bent ga je gemene dingen zeggen. twijfel niet te veel aan jezelf. dat is ook niet al te best.
xx

22 nov 2014, 16:11, violetta lover
327

aan kusxx(p)

N.E.E. je bent niet goed bezig.
je moet 4-6 keer per dag eten, niet teveel. en sporten is goed, maar niet overdrijven (bv 10 uur per week is nog goed deed ik ook,maar meer lijkt overdreven) en NIET uitkotsen!

hoe groot ben je? hoe oud ben je? hoeveel weeg je? vind je jezelf nu mooi???? voel jij je goed?? (zelfs als je ja zegt zal je moeten veranderen en meer beginnen eten. je lichaam heeft ongeveer 2000 kcal per dag nodig! niet maar 20 he!

23 nov 2014, 08:11, isis
328

Ik heb echt een goede manier die nog goed vol te houden is ook (voor mij in elk geval). ******* weinig voeding krijgt.
En je kunt roggebrood kopen, het is best goedkoop(€0, 40 bij de aldi) en als je dag smorgens erbij eet dan heb je de rest van de dag minder honger!
SUCCES!

***dit bericht is aangepast door de moderator vanwege ongezonde tip******

23 nov 2014, 11:11, RooZz
329

Heyy ik ben chantal ben net 14 jaar. Ik ben 1.67 lang en weeg 43 kilo is dit veel want ik wil afvallen omdat ik mezelf veel te dik vind is dit een goed gewicht? Of niet?

23 nov 2014, 21:11, Xxchantalxx
330

hoi Chantal
ik wil je graag helpen maar je bent 14 jaar en hoeveel maanden?
zo kan je het namelijk uitrekenen op : zuivelonline.nl
deze site raad ik ook aan de andere bezoekers van deze pagina aan. je kan hierdoor berekenen hoeveel je moet afvallen. en je kan kijken of je overgewicht of juist anorexia hebt.

24 nov 2014, 16:11, helpendehand
331

sorry maar weet iemand wat ik moet doen?
ik ben een erge vreetzak en ik kan het gewoon niet stoppen. maar de crostrainer houd ik niet vol. ik heb overgewicht namelijk 4.00 kilogram. weet iemand hoe ik hiervanaf kan?

p.s. ik heb een lage ademhaling. nog geen astma maar ik kan het wel oppeens heel benauwd krijgen. dus rennen heeft best veel moeite

24 nov 2014, 16:11, to fat
332

Het helpendehand ik had het getest en hoor 18 als BMI te hebben maar ik heb 15,6 toch vind ik mezelf te dik en nu?

24 nov 2014, 17:11, Xxchantalxx
333

hoi Chantal
nou ja ik weet niet wat ik hieraan moet doen. ik denk dat je geestelijk ziet dat je dik bent terwijl dat helemaal niet zo is. mijn godsdienst docent vertelde dat er in dokter phil een meisje was die zich zelf te dik vind. en hij heeft met toestemming een blote foto van haar genomen en laten zien aan het publiek(met de prive delen niet zichtbaar). maar je zag haar botten gewoon door haar huid heen.
het enige advies dat ik je kan geven. is: ga eens voor de spiegel staan en geef je zelf complimenten.

ik hoop dat het lukt. en krijg wat meer zelf verttrouwwen

25 nov 2014, 16:11, helpendehand
334

hoi Chantal
ik nog een keer, wat ik vergeten te zeggen ben is dat je ondergewicht heb. ik heb het uitgerekend en het is niet heel veel maar wel wat.
ik zal ik wat zelfkennis geven en kijk maar of je er wat aan hebt.:
- ga zeker NIET meer chips snoep enz. eten! je komt dan wel aan maar met vet.
- wat je WEL kan doen is je inschrijven op een sportschool. ja kan dan kracht training doen en dan word je in spieren zwaarder.

succes

25 nov 2014, 16:11, helpendehand
335

Hey helpendehand, ik sport zoiezo al 3 keer in de week en meer kan ik niet doen want ik heb ook nog school. Ik wil voor mezelf nog 3 kilo afvallen dan kom ik op de 40 uit maar nog bedankt voor de tips

25 nov 2014, 17:11, Xxchantalxx
336

haai
o ja dat is vervelend.. ik denk dat je wat betere hulp moet vinden. praat hier met iemand over misschien lost dat op.

geen dank hoor! graag gedaan

25 nov 2014, 19:11, helpendehand
337

Met wie moet ik dan praten mijn ouders werken echt niet en vrienden van school vertellen het door.

25 nov 2014, 21:11, Xxchantalxx
338

ai . Als je op de middelbare school zit hebben ze daar meestal een vertrouwenspersoon, Daar kan je mee praten dus ik weet niet of je op de middelbare al zit

28 nov 2014, 17:11, helpendehand
339

Ja zit in de 2e klas al

28 nov 2014, 18:11, Xxchantalxx
340

dan kan het dat er een vertrouwenspersoon op je school zit. en als je een goede band met je mentor/mentrix hebt kan je ook met hem/haar praten.

30 nov 2014, 19:11, helpendehand
341

Probeer eens per dag 3 minuten touwtje springen. Doe dan om de week als het goed gaat elke week een minuut erbij. Het werkt goed

5 dec 2014, 14:12, Iemand
342

Meiden, STOP.
Jullie zijn NIET dik.
Iedereen is anders! De een is wat steviger gebouwd dan de ander, BOEIEND. Jongens hoeven niet wandelende skeletten! Je moet nog wel een kont en tieten hebben! De een is wat dikker dan de ander, LOGISCH.
Je moet tevreden zijn met je lichaam! Als je twijfelt, doe dan een BMI test. Zegt deze dat je op goed gewicht zit? Mooi zo, eet lekker een koekje!
Kijk naar je lichaam, naar jezelf. Wees trots! Je ziet er goed uit. Je hebt een mooi kontje, houden zo!
Je moet niet af gaan vallen als je al op mooi gewicht zit. En vind je je buik echt zo vreselijk? Niets veranderen aan je eerpatroon! Doe gewoon elke avond 30 situps. Dan wordt je buik vanzelf strak! Je moet wel genoeg eten!
En als iemand je uitscheldt voor dik, zeg: liever wat meer dan te weinig' en eet voor diegene zijn neus.

Wees trots op je lichaam. Niemand is zoals jij. Eet genoeg, en krijg alsjeblieft geen eetstoornis. Succes meiden!

Xxxxx

7 dec 2014, 01:12, Pizzalover
343

Hee,

ik ben 1,52 ofzo en rond de 40 kil, maar ik ben veel te dik!
HELP!
ik mag niet afvallen van mn moeder en zus en ik kan ook niet stiekem sporten want ik heb een knieblessure.
Heeft iemand tips? ik wil ook geen eten uitspugen want daar komen ze toch achter en je slokdarm enzo gaat eraan!

Plz help me!!
xje_M

8 dec 2014, 01:12, xje_M
344

hallo iedereen, ik ben 14 jaar ik weeg 42 en ik ben 1 meter 60. ik ben nu al maanden bezig om af te vallen want ik kwam van de 46 kilo dus ben ik reeds 4 kilo afgevallen maar ik vind dat het maar niet voorruit gaat...
dusss heeft er iemand goede tips om af te vallen?
ps: mijn ouders mogen het zeker niet weten maar ik wil sporten maar het mag niet opvallen...
alvast bedankt!!!!
xxxxxx'jes

9 dec 2014, 13:12, iemandx'jes
345

hallo julie moeten geen onorexia krijgen want ik ben 9 jaar maar ik weeg 28 kilo grm zo weegde ik ook al ten ik 8 jaar was maar nu ben ik 9 jaar xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx pip

9 dec 2014, 16:12, pip
346

Heee meiden
Ik ben 13 jaar en weeg 39 kilo, ik eil heel graag afvallen maar mijn vrienden en mijn ouders mogen het niet merken!! Ik heb een blessure dus kan niet veel sporten maar ik ga wel 2x per week paardrijden en 2 uur sport per week op school maar ik wil echt afvallen en dat lukt niet!!! Ik wil minstens 10 kilo afvallen i.i.g. 5 kilo DIT JAAR NOG!! Help me asjeblieft

9 dec 2014, 20:12, Xxdikkerdjexx
347

hallo ik voel me niet leuk want eerst was ik leuk er
en dat vint ik zo stom want ik heb haar over mijn billen en dat is ook zo erg en ik wil heel veel affallen ik weeg nu 30 kg en ben bijna 17 jaar maar ik vont mijn zelf leuker toen ik 1 jaar
2 jaar 3 jaar 4 jaar 5 jaar 6 jaar 7 jaar 8 jaar
9 jaar 10 jaar maar ik haat mijn zelf nu groetjes

jill muis jill muis

11 dec 2014, 19:12, jill
348

Ik ben een meisje ben net 12 en ben 46,2 kilo ik ben 1,62 m lang en wil graag afvallen want ik heb enorm dikke benen en heb een dikke buik maar mijn ouders mogen het niet weten hoe krijg ik snel 5 kilo eraf?

14 dec 2014, 00:12, iemanddiesnelwilafvallen
349

ik ben 1.73 lang en weeg 61 kilo is dit teveel?

14 dec 2014, 20:12, gewicht
350

Heey, ik probeer ook af te vallen zonder mij ouders het weten, maar het moeilijke daaraan is dat als je gaat afvallen dat je ook moet sporten, tip: veeeeeeeeel sit ups doen!!!!!!!!!!!!!!!!!!, veel sucses!

14 dec 2014, 21:12, axietje xxx
351

Heeey
Ik ben 1.65 en 49 kilo ik vind het behoorlijk dik maar al de BMI berekeners zeggen van niet maar als ik zit heb ik een vetrol en mijn benen zijn ook niet echt smal en ik zou dat wel willen en dus minstens 5 kilo afvallen (zonder het tegen mijn ouders te zeggen) heeft iemand een tip of het zelfde probleem ??

15 dec 2014, 17:12, Irisjehhh
352

haaaiiii

ja irisje hhh ik heb zeker hetzelfde probleem. Maar als ik voorneem om te gaan sporten dan zeg ik de 2de dag dat ik het doe van : ''oh doe ik morgen wel.'' Maar de volgende dag zeg ik dat weer. Of terwijl ik heb Totaal GEEN uithoudingsvermogen.

15 dec 2014, 19:12, to fat
353

Hoi ik ben 10 jaar
Ik ben 52 kilo en 1.71m lang ik word op school heel erg gepest door 1 jongetje en die maakt allemaal rot opmerkingen over mij ik hoef met gym niet te douchen en dan zegt hij dat ik te dik ben om in de douche te gaan en onze douches zijn heel groot.
Mijn moeder vond me hellemaal niet dik maar dat ben ik wel

18 dec 2014, 20:12, Anoniempje
354

Hii @ to fat, @ Irisjehhh,

Hoe oud zijn jullie?
@ Irisjehhh, best toevallig maar dat is mijn streefgewicht ( ;
En @ to fat, het uitstellen van sporten is bij mij hetzelfde! Maar als je gesport hebt, tenminste bij mij, voel ik me wel opgelucht/voldaan. Toch blijf ik uitstellen...

X Isaatje

21 dec 2014, 18:12, isaatje
355

Oki haha isaatje en to fat ik zit nu al een paar jaar op sport (hockey) en ik beleef er veel plezier aan!! Dus het lijkt nu misschien saai maar vraag bijvoorbeeld aan je ouders of je bijvoorbeeld een keertje met je vriendin mee mag naar sport(als ze er wat aan doet) je zal er ongetwijfeld overtuigt van worden want je leert ook nog eens nieuwe vrienden kennen ! Succes

22 dec 2014, 22:12, Irisjehhh
356

Hoi, ik ben een jongen en 14 ben 1.63 en weeg 59 kg//ik vind mezelf veel te.dik, kan.iemand me helpen

25 dec 2014, 03:12, geheim14
357

@Geheim14:

Je kan beter een nieuw topic openen dan zien meer mensen je bericht.

Je hebt nog net een gezond gewicht voor je lengte en leeftijd, maar zit wel op de grens met overgewicht. Dat je wat ruimer in jouw 'gezondgewichtgebied' wil komen, snap ik. Alleen, het heeft totaal geen zin om nu te gaan afvallen, omdat je rond je 14/15/16e je groeispurt gaat krijgen. Alle kilo's die je nu dan zou afvallen, moet je dan weer aankomen om niet een te laag gewicht te hebben. Bij een langer lichaam hoort immers ook een hoger gezond gewicht. Mijn advies is dan ook om de komende twee jaar maximaal in te zetten op je groei en tegelijkertijd je gewicht (bijna) gelijk proberen te houden. Een langer lichaam, met hetzelfde gewicht betekent slanker per centimeter ;) en dus kan je op deze manier heel gemakkelijk naar een ideaal gewicht toegroeien, zonder ook maar een kilo te hoeven afvallen. Voorbeeldje: als je straks op je 16e bent doorgegroeid naar 1.75 m (en dat is nog een hele voorzichtige schatting; kan zo maar 6 cm langer zijn op dat moment) en je gewicht is dan toegenomen tot 61 kg, heb je op dat moment een perfect gewicht voor je lengte en leeftijd. Beter kan niet! Je ziet dus dat je naar een perfect gewicht kan doorgroeien zonder af te hoeven vallen. Dit is veruit de gemakkelijkste manier van slanker worden, als je je groei(spurt) dus maar maximaal benut en je dus (bijna) niet zwaarder wordt in die periode.

Nog vragen? Reply gerust dit bericht. Succes!

25 dec 2014, 22:12, Richard
358

hee, ik ben 1,61 meter en ben 61 kilo... ik heb een tip gevolgd om langzaam aan steeds minder te snoepen... ik eet nu maar 3 snoepjes per dag... en soms niets. Ik sport zelf niet. Ik dans wel veel met vriendinnen ook, maar dat is gemiddeld dan half uurtje per dag. Ik doe buikspieroefeningen eens in de 3 dagen. Maar ik val maar niet af. Help me!!! (hou er rekening mee als je antwoord geeft, dat ik niet intensief mag rennen of iets in die richting, want heb iets waardoor mijn lichaam dan raar doet, dokter weet nog niet wat het is, het verminderd wel steeds meer) :-)daar ben ik blij mee

29 dec 2014, 00:12, Valerietje
359

nog vergeten te zeggen: ben 14 jaar

29 dec 2014, 00:12, Valerietje
360

Hi Valerietje,

Je zou ook elke dag (als je dat leuk vind) een stukje kunnen wandelen. Ik weet dat het saai klinkt, maar je beweegt. Want je zei zelf dat je niet kan hardlopen ofzo. Als je vlakbij een park/bos hebt kun je dus gaan wandelen. Verder kan je ook wat vaker fietsen, als je naar school moet.. En misschien niet perse minder snoepen maar gezonder. Dus i.p.v. een snoepje of koekje een stukje komkommer, tomaat of sla. Ik weet niet of je er iets aan hebt maarja..

X

29 dec 2014, 19:12, isaatje
361

als ik dan klaar ben met afvallen komt mij moeder er achter en dan gaat ze een hele preek houden en daar heb ik dus geen zin in !!

29 dec 2014, 20:12, geen zin
362

ik zal kijken of dat helpt... bedankt isaatje

29 dec 2014, 23:12, Valerietje
363

hoi ik ben lotte
12 jaar lengte ong. 1.45-1.50
weeg 55 kg

ik heb best wel dikke benen en billen en een groot buikje
hoe kom ik hier van af?
ik kan zelf niet sporten om dat wij in moeilijke tijden zitten en mijn moeder er dus geen geld voor heeft.
thuis eten we vaak vet enzo.. ik snoep zelf amper ik zit de hele dag zowat naar mijn pc scherm te staren (ben verslaafd) en mijn moeder wil niet dat ik afval

HELP!!

30 dec 2014, 13:12, anoniem
364

Hi Anoniem/Lotte,

Misschien kan je, als dat mogelijk is, hardlopen of wandelen. Je kan op internet veel schema's vinden.

Ik logeerde 1x in de 2 weken (ongeveer) bij m'n oma. Ze haalde altijd hele lekker dingen, snoep, koek, chocolade, en nog meer ongezonde dingen. Maar toen ik 8-12 jaar was vond ik dat natuurlijk heel lekker en geen probleem. Maar ijk werd ouder en begon dat minder lekker te vinden. Ik voelde me vies als ik zoveel ongezonde dingen had gegeten. Ik weet dat dat natuurlijk onzin is, maarja. Toen praatte ik daar met een vriendin over en zij zei; ''Je moet eens voorstellen om iets te gaan koken. Iets gezonds en wat jij lekker vind. Dan snapt ze misschien dat je liever iets anders wilt eten.'' Toen ik daarna bij haar ging logeren maakte ik, volgens mij, een lasagne met een salade. Niet suuper gezond, maar goed. Langzamerhand kreeg ze door dat ik niet langer meer van ongezond eten houd, maar van gezond eten en groenten en fruit. Het kan wel even duren voordat je gezond gaat eten of voordat je ouders het doorhebben, maar je hebt er, hopelijk wel wat aan!

X

Ps. Als je zelf geen gezonde recepeten weet kan je kijken op bv: www.ah.nl of een kookboek lenen bij de bibliotheek.

30 dec 2014, 18:12, isaatje
365

ik vind mezelf ook iets te dik,
ik ga een soort zelfbedacht schema maken, waarop staat wat ik op een dag mag eten, en wat voor workout ik ga doen.
misschien is dat ook iets voor jullie? dat je een soort schema maakt met wat je gaat eten, ( en zoveel mogelijk calorieen laten staan natuurlijk.)
en als je een keer een dag niks te doen hebt, een keer gaan hardlopen. ( wel het hardlopen opbouwen)
maar je moet je natuurlijk ook zelf kunnen accepteren zoals je bent !

1 jan 2015, 17:01, anne
366

Ik ben 11 jaar en weeg 37 kilo..
ik ben net begonnen !
moet ik verder gaan of stoppen?
als ik verder moet gaan, nog tips?
Xx

1 jan 2015, 21:01, nientje
367

Ik ben 13 jaar, 1,67 cm en 58 kg. En ik vind mijn lichaam niet mooi, ik ben niet echt dik maar dat denk ik wel. Ik vergelijk me heel snel met andere en dat maakt mijn gevoel nog erger. Ik vind mijn heupen en mijn bovenbenen niet mooi. Ik kan ook moeilijk van eten afblijven ( word ook wel lintworm genoemd ) . Ik wil me gewoon goed voelen in mijn lijf. Heeft iemand tips? X

2 jan 2015, 00:01, Raremeidx
368

Hoi wat je gewicht en lengte nu?

Xxxx

3 jan 2015, 09:01, Nienma
369

hhey

ik ben 14 jaar 1,63m en 62kg wat ik niet snap. ik eet als ik gwn naar school moet de hele dag niks drink soms een beetje water. savonds eet ik het avond eten mee en verder niks.

xxxx please reageer

4 jan 2015, 03:01, i am so fat
370

Heee,

Ik zou als ik jou was niet een hele dag geen water drinken.. Water voert (volgens mij) de afvalstoffen af. Dus wel water drinken! Verder 'moet' je ook sporten/bewegen. Maar misschien val je ook niet zo makkelijk af...

Xxx

4 jan 2015, 12:01, isaatje
371

@I'm so fat:

En dat is dus hartstikke slecht en totaal niet productief. Door deze manier van 'afvallen' zal je nooit blijvend kilo's verliezen (jojo-effect) en je sloopt je lichaam hiermee! Met chagrijnig zijn, leer- en concentratieproblemen en een zwaar verhoogde kans op hele ernstige blijvende ziektes tot gevolg! Daarnaast remt niet eten ook je groei, zowel je fysieke groei (als die er nog is), maar zeker ook je mentale groei, waardoor je later niet of niet zo goed kan gaan doen wat je dan zou willen doen en je dus hierdoor niet (optimaal) de persoon kan worden, die je wil zijn. METEEN MEE STOPPEN DUS!

Gezond afvallen begint met een gezonde basis met de drie hoofdmaaltijden per dag. En wat is die gezonde basis? Dat is dagelijks voldoende groente en fruit eten, het liefst verspreid over meerdere hoofdmaaltijden. Verder zijn goede koolhydraten belangrijk, eiwitten en goede vetten. Een ideale hoofdmaaltijd bevat al deze componenten.... en dat hoeft beslist niet met brood! Al eens aan gedacht om met een een salade en/of smoothie te gaan ontbijten/lunchen? Je zal mega veel meer energie hebben en de kilo's zullen er veel gezonder en gemakkelijker afgaan, dat hoe je dat nu doet.

Verstandig is dan om die salade en smoothie te maken met goede vetten en magere eiwitrijke producten (kwark, mager vlees, eieren, huttencase {en andere magere kazen}, vis, etc.). Eiwitten zorgen er namelijk voor dat je lang een vol gevoel houdt, waardoor je niet tussen twee hoofdmaaltijden gaat snacken. Goede vetten (vis, avocado, noten, chiazaad, etc.) zijn belangrijk omdat ze je vetverbranding stimuleren, waardoor het afvallen gemakkelijker gaat.

Als je nog vragen hebt, reply gerust dit bericht. Succes!

4 jan 2015, 17:01, Richard
372

om 55 kilo te wegen moet je 1,52 m zijn.... volgens mijn moeder! maar ik ben 1,72 en wil 55 kilo wegen! ik ben een enorme lekkerbek en kan niet van snoep afblijven! daarom spreek ik met mezelf af dit soort dingen:
1)een trainingsschema (met mijn vriendin) buikspieren, rennen op plaats gewoon smorgens en savonds
2) elke keer voor en na het eten 5 minuten hardlopen op mijn kamer. rondjes rennen, huppelen enzv.
3)minder avond-eten, middageten ipv. 3 broodjes 1,5 broodje zonder boter
4)vaak de trap op en af.
5)ik hou bij hoeveel ik elke week weeg. beloon jezelf als je je doel hebt gehaald (bij mij is dat 55 kilo dus nog 1,5 kilo te gaan)

mijn probleem is dat ik 55 kilo niet genoeg vind aangezien ik met 56,5 kilo nog steeds een hangbuikje heb..... dus dit doe ik elke dag.

veel succes en vele groetjes!!
ps. heb je pannenkoeken, patat of chips gegeten\? dan jog, ren, huppel ik 7-10 minuten. als straf!

pps. stel een doel in! bij mij is dit nu 50 kilo! nog 6,5 kilo te gaan!

10 jan 2015, 13:01, shadow love
373

Heyy,

kan iemand me helpen?
ik ben 13 jaar (over twee maanden 14) en ik ben 1.60 en ongeveer 45 kilo. Ik vind mezelf echt dik. Ook mijn buik is echt dik. Ik wil net zo'n platte buik als mn vriendinnen en niet zo'n dikke. Ik wil afvallen. Heeft iemand tips?

Xx Maja

10 jan 2015, 15:01, Maja
374

Hi shadow love,

Ik heb denk ik wel wat aan je tips.. Ik probeer ook af te vallen. Ik woog eerst 58.7 en nu 54.9 :) Hoeveel val je ongeveer per week af?

XX

10 jan 2015, 21:01, Lente
375

ik wil niet dat mijn ouders het weten maar ik ben best zwaar hoe kan ik afvallen??

12 jan 2015, 17:01, suikerpopje
376

Heee
Ik vind mezelf ook te dik....
Ik ben 13 jaar oud
Ik weeg ong 69
Ik ben 1,65 lang
Ik heb een periode gehad
dat ik mn vinder in mn keel
deed maar daar ben ik mee
gestopt maar nu komt het
weer terug....
Wat moet ik doen??
HELP MEEE PLZZ

12 jan 2015, 22:01, 😭
377

Hoi ik ben een meisje van 14 jaar.
Ik weeg nu tussen 43 en 46 in. En ben nu ongeveer 1,67 lang. Als ik naar deze cijfers kijk en mijn bmi uitreken ben ik te licht. Ik wil absoluut geen eetstoornis ofzo ookal klinkt het nu misschien zo maar ik snap echt niet hoe ik zo weinig kan wegen terwijl ik best veel vet heb. Ik wil afvallen op een veramtwoorde manier maar niets werkt echt bij mij geloof ik. Mijn gewicht schommelt veel. ik probeer gwn minder te snoepen en meer gezonds i.p.v. ongezonds tte nemen. Maar kan ik misschien allergisch zijn voor yoghurt ifzo wamt om gezond te doen ontbijt ik laatste tijd met yoghurt met muesli maar mijn buikword er heel erg opgezwollen van. Ik lijk wel zwanger. Wat kan ik hieraan doen! Help me

13 jan 2015, 22:01, loveyou♡
378

Ik ben 12 jaar oud en ben 1,50 lang en weeg 38 kg ik sport super veel iets van 10 uur per week wat kan ik doen???

16 jan 2015, 15:01, beugelbekkie sannah
379

Hey meiden , ik ben 12 jaar 170 en 56 kilo , ik wil echt afvallen maar hoe ?

16 jan 2015, 21:01, bla
380

hey, ik ben 13 jaar ben rond de 1.70 lang en weeg ruim 58 kilo. iedereen in mijn klas vind me wat breed en de meisjes maken er grapjes over. ikw ord er erg onzeker van. ik zou graag wat spieren erbij hebben zodat ik eindelijk wat lekker in mijn vel zit en wat meer aantrekkelijk ben dan dat ik nu ben. plssssss help

gr, Olaf

18 jan 2015, 22:01, lamewantsasixpack
381

@ Olaf:

Je hebt een gezond gewicht voor je lengte. De komende jaren ga je nog flink groeien en daardoor kan de verhouding tussen je gewicht en lengte snel veranderen. Zodoende kan je naar een ideaal gewicht toegroeien, zonder kilo's te hoeven afvallen.

Om smaller/strakker te worden zal je je spieren moeten trainen. Vooral je heupspieren en je schuine buikspieren zijn hierbij van belang. Als je googelt/youtubet op buik- en heupspieren vind je vele oefeningen. Ook je gymleraar zal je vast meer kunnen vertellen over hoe goede heup- en buikspieren uit te voeren zijn. Eén oefeningen wil ik even in het bijzonder noemen: de twist. Dit is een hele effectieve oefening om snel smaller te worden. Hier wordt deze oefeningen uitgelegd (beetje naar beneden scrollen): htt p://go o.gl/NlR kqP (Een 'echte' link blokkeert automatisch op deze site, vandaar dat je zelf even de spaties er tussenuit halen). Op die site van die link (Adversus) staat nog veel meer informatie voor mannen m.b.t. sport, lifestyle, etc.

Geen zin in, misschien ietwat saaie, spieroefeningen? Ga in groepsverband je spieren trainen! Bijvoorbeeld door te gaan dansen (hiphop en streetdance worden meer door jongens gedaan dan door meisjes -- Zumba en Piloxi beginnen ook steeds meer jongens te ontdekken) of te gaan bootcampen (er komen steeds meer jongeren bootcampclubs). Ook regelmatig hoelahoepen helpt enorm voor het krijgen en behouden van een strak lichaam (hoelahoepen is allang geen kinderachtige meisjesactiviteit meer!!). Succes!

19 jan 2015, 00:01, Richard
382

Het ik ben 12 jaar, 152cm en 40 kg. Ik doe aan ritmische gymnastiek. Daar is iedereen super dun en ik totaal niet. Heeft iemand tips voor mij!

19 jan 2015, 23:01, Anoniempje
383

Ik ben 1.67 en ik weeg 43 kg ik ben heel dik! Help plz

20 jan 2015, 15:01, alo
384

Hee,
Kan iemand mij helpen? X
Ik ben 12 jaar ongeveer 1,50 tot 1,60 meter,
En ik weeg 64 kilo dat is sws niet goed!
Zelfs mijn moeder zegt nu dat ik wat minder moet
gaan eten maar dat gaat moeilijk :(
Help me Pleass♥
(Ik wil liever een eetstorenis dan dit hebben obesitas)
Xxx Onzeker Meisje ♡

21 jan 2015, 19:01, Onzeker Meisje♥
385

Hoihoi allemaal,
Als ik zo jullie berichten lees begrijp ik jullie best.
Zelf heb ik dit ook doorgemaakt. Ik wou graag afvallen zonder dat iemand het door had. Ik vond mezelf echt veel te dik. Ik ging veel drinken en wees alles af wat me werd aangeboden. Op een gegeven moment begon ik m'n maaltijden steeds kleiner te maken. En als voor me werd opgeschept deed ik meestal alsof ik me niet lekker voelde. Ook begon ik steeds meer te sporten. Dit leed ertoe dat ik erg veel afviel (waar ik natuurlijk blij mee was). Helaas merkte mijn ouders het ook op. Ze stuurde me naar een dieëtiste, waar werd vast gesteld dat ik een eetstoornis had. En vanaf dat moment brak er een hel los. Ik moest natuurlijk aankomen iets wat ik juist niet wou. Het ergste is dat je zo in de gaten word gehouden en zo weinig controle meer hebt over jezelf. Uiteindelijk ben ik met veel steun weer beter geworden en heb ik er geen levenslange schade aan over gehouden.
Ik ben mijn ouders dan ook ontzettend dankbaar voor het ingrijpen. Wat voor mij onschuldig begon, werd veel te groot.
Ik vertel jullie dit nu niet in de hoop dat jullie mijn 'afval tips' gaan gebruiken maar om duidelijk te maken dat jullie niet moeten afvallen. Geen van jullie is te dik, jullie zijn mooi zoals je bent. Natuurlijk let ik nog steeds goed op wat ik eet, en ik heb nog steeds wel eens het idee dat ik te dik ben. Maar ik ben tevreden met hoe ik ben en ik hoop dat jullie ook tevreden met je zelf kunt zijn.

25 jan 2015, 22:01, understanding
386

Ik ben 1,65
En ik weeg 45
Ik weet ik ben te dun maar ik ga niet eens afvalle
Iedereen wees blij met wie je bent
Nu debk je wss van ja k luister niet ik wil afvallen maar
Bedenk dan dit maar eens wat zal het je veranderen ?
je innelijk blijft het zelfde , je vriendinnen of miss vriendje
Vinden je leuk hoe je bent en Niet door je lichaam
Iedereen houd van je hoe je bent, en niet hoe je er van buiten af uitziet dus plz eet allemaal gwn normaal dat doe ik ook . Miss zenken jullie dat ik plank ben en dat ik niet mag zeiken maar geloof me je word er niet beter op om je gewicht te veranderen.
Onthoud dit ���💖������✨💖💔💝💛😡⭐💔💛😪💙😡💜💜��� een niet

26 jan 2015, 21:01, hoi
387

Hallo ik ben 10 bijna 11. İk vind me zelf dik!!!!! İk ben 37 kilo help wat moet ik doen. İk snoep niet ja dat was het eigenlijk.

2 feb 2015, 16:02, Meisje die dik is
388

Ik ben nogal klein maar heb wel ong. het zelfde gewicht als grotere meiden. Ik vind mezelf te dik en wil graag afvallen zonder dat me ouders het weten...ik ben trouwens 14 jaar 1, 57 lang en weeg 51,0. Heb ik echt overgewicht zoals de meeste zeggen?

2 feb 2015, 22:02, aapje♡
389

@Aapje:

Nee hoor, je hebt een gezond gewicht voor je lengte. Als je dit gewicht weet vast te houden tot je 18e (en daarna) kan je zelfs op een ideaal gewicht uitkomen, zonder te hoeven afvallen. Wel ben je idd. wat klein voor je leeftijd. Probeer de komende tijd, zeker als je nog niet ongesteld bent geweest, te focussen op je groei.

Het meest groei je in je slaap, dus altijd genoeg en regelmatig slapen, kan zeker helpen bij het groeien. Verder is gezond eten belangrijk, hierin zitten de voedingsstoffen waardoor je lichaam goed kan groeien. Duzz, probeer iedere dag veel groente en fruit te eten (het liefst verspreid over meerdere hoofdmaaltijden), wissel groente en fruit voldoende af, eet veel goede vetten (vis, chiazaad, noten, avocado), eet voldoende koolhydraten (liefst de gezonde koolhydraten: speltproducten, bataat-aardappel, quinoa, bruine rijst, lijnzaad, etc. etc.) en eet voldoende eiwitten (het liefst uit dierlijke bronnen: vlees, kwark, melk, eieren, etc.).

Verder kan regelmatig bewegen helpen om de bloedcirculatie te verbeteren/goed te houden, wat ook weer effect kan hebben op je groei. Daarnaast zijn er yoga- en rekoefeningen waardoor je houding verbetert. Hierdoor lijk je langer.

Daarnaast is het verstandig drugs, alcohol, en roken te vermijden, totdat je bent uitgegroeid. Van alle drie is aangetoond dat het je groei kan remmen/vervroegd doet stoppen. Alcohol is daarnaast ook nog eens een caloriebom van jewelste. Dus ook om een strak lichaam te houden/te krijgen, is sterke terughoudendheid van gebruik van alcohol verstandig.

Tot slot kan het slikken van bepaalde voedingssupplementen een bijdrage leveren aan je groei. Het slikken van 500 mg niacine (vitamine B3) per dag op een lege maag verhoogt de hoeveelheid groeihormonen bijvoorbeeld duidelijk. Ook vitamine D is goed voor botgroei en spiergroei bij kinderen en jongeren. Tekorten hieraan zijn in verband gebracht met groeistoornissen en gewichtstoename bij meisjes. Tot slot zink; een zinktekort kan de groei bij kinderen en jongeren remmen. Nu kan je vitamine B3, vitamine D en zink allemaal - naast het door voeding binnen te krijgen - allemaal apart gaan slikken in drie losse tabletten. Maar, d'r zijn natuurlijk ook multivitaminensupplementen voor jongeren waar deze drie stoffen in ruime mate in zitten. Misschien is dat een idee voor de komende tijd??

Succes!

3 feb 2015, 18:02, Richard
390

Heei ik ben een meisje van 12 en ben 1.64 en weeg 72 kilo ik ben echt veel ste dik maar niks helpt en ik sport ongeveer 8 uur in de week
Wie kan me helpen!!!!!!!!

3 feb 2015, 21:02, iemand
391

Hee
Ik ben 12 en 1.55 lang en weeg 36 of 37 is dat goed of juist niet?

12 feb 2015, 22:02, Olawaa
392

Ik weeg 43 en ben 1.47 zoiets zou ik moeten afvallen naar de 38 kilo??

21 feb 2015, 00:02, Ssenna__x
393

Hey iedereen,
ik wil iedereen waarschuwen.
ik vond ( vind) mezelf echt dik,
ik ben eerst begonnen met "gezonder " te eten maar uiteindelijk ben ik 15 kilo afgevallen en heb ik anorexia gekregen. Ik heb 1 maand in het ziekenhuis gelegen met een sonde ( dat deet veel pijn) en dan ben ik opgenomen in de psychiatrie, waar ik veel
onderzoeken moest doen, veel dokters heb gezien en
veel heb geweend omdat ik gwn niet meer verder wou. De strijd om terug te willen eten, om terug leuke
dingen te doen, om te genieten van het leven,... is heel
heel moeilijk. Ik ben nog steeds niet gezond met mijn
gewicht en ik moet nog bijkomen. Nu ben ik net thuis
na een lange periode, weg van mijn ouders, weg van "
de vrijheid ". Als ik kon zou ik de tijd willen terug
draaien en gewoon normaal zijn. Alle dagen heb ik
discussies met mijn ouders over eten, sociaal contact
en perfectionisme. Ik voel me gewoon slecht t.o.v mijn
ouders want zij verdienen dit helemaal niet en ik zou
ook niet zo moeilijk willen zijn maar op sommige
momenten is het gwn de anorexia die SLECHTE
dingen met je voorheeft. de Anorexia zegt dat ze het
goed met je voorheeft, maar vergeet het, ik voelde me
maanden slecht, depressief en ik wou niks meer doen
of niemand meer zien.

ik hoop dat dit verhaal jullie een beetje een andere kijk heeft gegeven want ik wil jullie gwn helpen om
niet hetzelfde te doen. Je bent mooi om wie je bent!
Je bent het waart en vergeet niet dat het innerlijk ook
belangrijk is !
Groetjes

21 feb 2015, 20:02, lotte d.v
394

STOP MET DENKEN DAT JE DIK BENT JE BENT
Als volwassenen ( als je uitgegroeid bent ) en je lengte is bijvoorbeeld 1.75 dan moet je gewicht ongeveer 75 kilo zijn als kind moet daar nog ongeveer 10 kilo vanaf dus dan zou je met 1.75 65 kilo ongeveer moeten wegen

22 feb 2015, 02:02, .....
395

Hallo,

Ik ben 15 jaar, 1,70 en weeg ongeveer 55 kilo.
Ik sport 3 keer in de week en moet veel kracht trainingen doen.
Ik vind mezelf eigenlijk een beetje dik, omdat ik vind dat ik dikke heupen heb.
Wat kan ik hier aan doen? Of is dit gewicht niet te veel?
Hopelijk kan iemand me helpen !

22 feb 2015, 13:02, ..
396

@...

Je weegt gewoon goed, dat je jezelf wat dikker vindt bij je heupen, dat komt gewoon doordat je door een zwarte bril kijkt. Bijna iedereen die naar zichzelf kijkt heeft wel wat negatiefs te zeggen, maar als je het aan anderen vraagt zullen ze vast iets zeggen van: 'Meen je dat?' Dat is echt niet zo!'
Dus wees gewoon blij met jezelf en bespaar jezelf het gepieker over onzekerheden over jezelf, want als je later terugkijkt, zul je zeggen: 'Goh, ik zag er toen echt leuk uit!'
No worries and be happy! Je weegt helemaal top!

Happyday

23 feb 2015, 17:02, Happyday
397

heey allemaal ik ben best zwaar voor mijn lengte ik ben iets in de 1,55 m en 49,9 KILO das echt heel ben pas 13 en ik wil liever niet dat iemand het weet heb ook beetje onderkin enzo ik voel me er ook gewoon niet fijn bij. het is ook een beetje men bouw want bij ouders zijn ook niet echt de dunste iemand help me please
kusjezzzz

1 mrt 2015, 13:03, reageer alsjeblieft
398

Hallo allemaal. Ik ben 15 jaar en ik wil graag help want ik trek het niet meer. 3jaar geleden werd er gezegd dat ik heup problemen heb. Daar ben ik doen geopereed en dat is slecht afgelopen. Er werd tegen mij gezegd dat ik alleen nog met krukken kon lopen maar dat wou ik niet. Na 3 jaar kan ik weer een beetje normaal lopen, maar ik kan niet meer sporten omdat 80% van mijn kraakbeen in mijn heup weg is. Maar in de tussen ben ik wel SCHIK NIET van 60 kg naar 110 kg (50kg) gegaan ik heb alles geprobeerd maar geen succes. Dus help me PLEASE. Ik kan mijn ouders ook geen hulp vragen want mijn moeder is pas overleden en met mijn heb ik vaak ruzie.

2 mrt 2015, 00:03, assypower
399

Met mijn vader heb ik vaak ruzie en mijn lengte is 164,5 cm

2 mrt 2015, 00:03, assypower
400

Heyy, ik ben zelf ook dik. Ik woog 56 en weeg nu 52. Hoe ben ik afgevallen? Ik kon echt niet afblijven van die zoetigheid! Je moet eerst minder eten. En dat allemaal onder controle hebben. Want als je veel eet, en sport. Val je niks af. En kom je ook niks aan, want je doet 2 dingen gelijkertijd. Hoe dan ook, als je je eet problemen onder controle hebt. Begin je met de 2e stap. Als je een kind bent, is het niet goed om op dieet te gaan. Maar wel om te sporten! Dus heb jij van die afvalpilletjes? Gooi ze weg. Het is niet gezond voor je lichaam dan kan je anorexia krijgen, en kan je met spoed naar het ziekenhuis gaan. Maak eerst een schema bijvoorbeeld:
Maandag.
10min fietsen.
20min buiten spelen. En weet ik veel. Doe dit niet snel achter elkaar dus bijvoorbeeld: 1 uur fietsen. Het is niet gezond voor je lichaam, en je kan dan flauwvallen. Als je ook TE VEEL gezond eet is het ook niet goed. Dus hou je eetgewoonte onder controle! Dit heeft mij echt super veel geholpen. Btww ik ben 12.

2 mrt 2015, 19:03, -Anoniem
401

hoi ik ben 14 jaar ik weeg 52 kilo en ben iets langer dan 1,60 ik heb een buikje en wil die heeeeeeeeeeeeeel graag kwijt ik schaaam me ervoor daarom draag ik nu alleen nog maar lossere kleding ik kan mijn moeder niet om hulp vragen want zij was anorexia patient en zal altijd zeggen dat ik niet te dik ben bij haar in de buurt voel ik me altijd dik
en ik zit op scouting op zaterdag en dat duurt ong. 4 uur maar meer kan ik ook niet sporten vanwegen mijn school cijfers enz.

2 mrt 2015, 21:03, onzekermeisjevan14
402

heey heey meiden..
ik weet niet of het werkt maar ik heb dit geschreven
--------------------------------------------------------------------------
heey allemaal ik ben best zwaar voor mijn lengte ik ben iets in de 1,55 m en 49,9 KILO das echt heel ben pas 13 en ik wil liever niet dat iemand het weet heb ook beetje onderkin enzo ik voel me er ook gewoon niet fijn bij. het is ook een beetje men bouw want bij ouders zijn ook niet echt de dunste iemand help me please
kusjezzzz

1 mrt 2015, 13:03, reageer alsjeblieft
---------------------------------------------------------------
en ik probeer nu zo min mogelijk te eten ofzo ik weet niet of het werkt maar ik probeer me gewoon over mijn hongerheid heen te komen...
kusjesssssssss

3 mrt 2015, 16:03, lees dit nou maar gewoonxx
403

Heey ben ik weer en bedankt voor je advies -Anoniem.
Het heeft goed geholpen ben nu 4 kg afgevallen ben weg heel blij THANX : P

5 mrt 2015, 22:03, assypower
404

heei ik ben 12 jaar en weeg 36.1 en ben 1. 62 m vind mezelf te dik willen jullie eerlijk zeggen wat jullie vinden

6 mrt 2015, 15:03, ambie
405

Hey People ik ben een meisjes van 1.81 ik ben erg lang maar ik vind mezelf veelstemmige te dik ik ben namelijk 60 kilo Maby.. klikt dat niet zo maar , het is wel zo Ik sport best veel maar, ik eet echt super veel om calorieën binnen te krijgen anders, voel ik me erg down.. kan iemand helpen? x

7 mrt 2015, 15:03, pizzalovertjee5sos
406

Hey,

Ik ben 15. Mijn vriendinnen vinden me(veelste) dun. Ze hebben zelfs gezegd dat als ik zo door ga ik in een huis met allemaal anorexia passiente kom. Toen kregen we een discussie en heb ik het aan Y me mentrix en J me Wiskunde/lievelingsdocent gevraagd. Nee je bent gezond slank zeiden ze. Sommige mensen heb de bouw niet om aan te komen zei Y (Y is een vrouw en is zwanger) die moeten eerst zwanger worden zei J (J is een man). J keek toen die dat zei naar Y we moesten er allemaal om lachen. Maar toen zei J zo van zolang je maar goed eet is er niets aan de hand. Maar nu ben ik er achter gekomen dat je ook minder kunt gaan eten als je aan het rouwen bent. Nou hoorde ik dus van J dat ik ongeveer 4 maanden geleden ben begonnen met rouwen. Want ik vroeg of rouwverwerking ook (veel) later kan komen en hij zei ja jij bent ongeveer 4 maanden geleden begonnen met rouwen. toen zei ik owh echt dat merkte ik niet eens. waar op J weer zei ja want ongeveer 4 maanden geleden hadden we dat gesprek. Nu weet ik dus ook waar het vandaan komt dat ik minder eet. (Mijn vader is op 5 maart 2011 overleden en toen was ik net 11 nu ben ik 15). Maar ik vindt me zelf ook wel een beetje te dik. Maar ik word gek van mijn vrienden. Wat moet ik doen?!?! Help me pleas.

xxx i-love-louis-tomlinsom

7 mrt 2015, 20:03, i-love-louis-tomlinson
407

Ben ik weer:(
Ik woog 112 en weegschaal nu 106 ongeveer dus ik 6kg ben afgevallen. Ik heb het advies gevolgt om veel te sporten. Dat heb ik gedaan maar na de 6kg komen de kg's weer bij en dat wil ik niet. Wat moet ik doen? Ik weet geen raad meer. Mijn tante zei: 'Dat zijn je spieren dat maak niks uit, maar je moet wel je best blijven doen hoor'. Kan iemand mij informatie geven wat ik moet gaan doen, want ik weet het niet meer.

Xxx assypower

13 mrt 2015, 23:03, assypower
408

Mijn lengte is 1.64cm

13 mrt 2015, 23:03, assypower
409

Haaayy, ik ben ongeveer 1,49 ik ben 12 jaar en weeg 50kilo, ik wil niet op dieet ofs, maar wil wel paar kilootjes er vanaf..
Als iemand me kan helpen.. reageer dan A.U.B even.. 😘💁🙏

15 mrt 2015, 10:03, Bae
410

HEELPP ik ben een meisje 13 jaar 1.65 en 58 kilo ik wil heel graag afvallen want ik vindmeself te dik ik sport nu al 3x in de week en dans elke avond mn ouders mogen het niet weten want dan gaan ze me controleren of ik alles wel opeet en niks uitspuug wat ik nu dus elke x doe ik wil heel graag 40 kilo worden want ik wil niet zow dik zijn als de anderen een meisje bij mij in de klas is super dun en dat wil ik ook xxjes

15 mrt 2015, 17:03, JkVindMeselfTeDikxx
411

En assypower je bent mooi hoe je bent xxjes dat doe ik ook ik was eerst ook 100kilo en ik ben afgevallen dus nu ben ik 58 kilo en ik vind meself nog steeds te dik xxjes

15 mrt 2015, 18:03, JkVindMeSelfTeDik
412

Heeey mensen,
Ik ben13 jaar en 1.75 lang en 47 kilo, als ik dit zo zie vind ik me niet dik maar ik vergelijk me altijd met die andere meiden.
Dan zie ik bij mezelf iets wat die andere meiden ook bij zichzelf zien, maar wat ik niet bij hen zie( buikje)
Ik heb geen buikje maar toch ben ik onzeker.

Vaak kan ik die snoeppot niet laten staan en dan moet ik er echt eentje hebben.( hiervan word ik niet dik ofzo) maar toch wil ik die laten staan

Ik sport ook zo'n 10 uur in de week of langer.( tennis)
en ben ook heel sportief

Ik wil graag meer weten van die buikspier oefeningen want dan kan ik dit elke avond nog even doen!
Wie heeft er ervaring mee en weet welke oefeningen of sporten goed voor me zijn( ook buikspieroefeningen graag)
?????

21 mrt 2015, 18:03, Flow
413

Ik ben een meisje
160 cm
59 kg
En wil afvallen zo snel mogelijk

26 mrt 2015, 16:03, Afvallen
414

Oke,
Ik snap dat je denkt dat je onzeker bent en als je dan wil afvallen doe het dan zo...

Tip 1. Waarschijnlijk zit je lichaam nog helemaal in de groei, als je nu super weinig gat eten groei je niet meer goed en kan zich een eetstorenis intwikkelen, eet daarom 3 maaltijden per dag (goede maaltijden, niet 2 bananen )

2. Drink super veel, hierdoor verlies je juist heel veel vet of wat er ook zit, zo'n 8/10 glazen per dag

3. Eet in plaats van snoep of koek een appel of banaan ( of ander fruit wat je lekker vind.
Probeer dus niet te snoepen of 1/2 keer in de week

4. Ga veel sporten,
Dit helpt bij mij ook, doe s'avonds een paar buikspieroefeningen die je 2 x herhaalt ( ongeveer 4oefeningen die je 2x herhaalt) hiervan zie ik ook al resultaat bij mij zelf)

5. Als je dan deze tips volgt val je wat af, als je dan bent afgevallen moet je niet weer -0x aan die snoeppot komen of niet meer sporten!!! Hou dit partroon aan en ontwikkel een gezonde leefstijl!!!

26 mrt 2015, 22:03, Gezondje
415

Hoi,
ja hier komt weer een dezelfde vraag,
ik weet dat ik qua gewicht niet te zwaar ben, (1,72m / 65kg) maar alsnog heb ik een aardig buikje. krijg steeds vaker de opmerking van mensen om mij heen dat ik aangekomen ben en heb hierdoor zelfs gedacht dat ik zwanger was (door de stress niet ongesteld geworden) toen ik erachter kwam dat dit niet zo was vond ik het alleen maar erger. dan was ik dus gewoon zwaar aangekomen.. snoepen doe ik heel af en toe, het meeste vind ik niet eens meer lekker, en ontbijten probeer ik goed te doen. overgeven vind ik een enge gedachte dus zal ik ook niet gaan doen, en ik weet ook dat het niet werkt (wist je dat je er hele gele tanden van krijgt voor de meiden die het doen?) mijn grote probleem hier: ik ben zwaar ongedisciplineerd en eet 5 van de 7 dagen op mijn werk. de "gezonde" voedingslijnen die sommige aanraden kan ik niet (bijstandsfamillie) iemand tips om alsnog mezelf niet te willen verstoppen in de zomer?
btw, mijn moeder weet dat ik niet tevreden ben met m'n lichaam en ben geen eetprobleemkind fyi

27 mrt 2015, 00:03, justthatgirl
416

Hey allemaal , ik ben een meisje dat bijna 15 is. Ik ben 1m55 en weeg 60... Ik doe ritmische gymnastiek en daar moet je heel mager zijn maar dat ben ik dus niet en daarom maakt het ook alles moeilijker tijdens de trainingen. Ik heb al vaak geprobeerd om af te vallen maar toch blijf ik snoepen :(

31 mrt 2015, 14:03, meisjedatkilo'skwijtwilt
417

Hallo
Ik vind mezelf te dik
Ik ben 1.54
En weeg 45
Mijn benen zijn niet normaal die lijken net ontplofte aardbevingen
Ik wil afvallen zonder da mijn ouder mij raar aankijken
Help mij aub

1 apr 2015, 06:04, Anoniempje ❤️❤️
418

Hoi
ik snap het totaal. Ik ben zelf 12 en ben een maandje bezig en nu is het Veel gemakkelijker omdat mijn lichaam er ook aan begint te wennen. Wat ik doe? Ik Let serieus op met wat ik eet. Misschien irritant maar ik kijk telkens hoeveel calorieën mijn eten bevat en hoeveel ik nof mag nemen. Bijvoorbeeld je wilt voor avondeten oreo eten maar weet dat samen met het avondeten te veel word neem ik gewoon niet. En als beweging... Just dance. Je kan het ook via je Phone het doen en je beweegt met veel lol. Sinds ik ben afgevallen voelt alles ook veel beter en voel ik mezelf ook veel sterker. Suc6 😉

5 apr 2015, 21:04, anonieme girl
419

Hoi ik ben 9 jaar ik ben 135 lang en ik weeg 34 kilo dit vind ik veel te veel want een kg erbij en ik heb overgewicht ik wil niet dat mijn ouders dit weten wat moet ik doen?

6 apr 2015, 21:04, Te dik
420

Plz help me
Ik voel me echt niet goed
Ik ben echt wanhopig
Want mij buik hangt echt gewoon 2 cm boven mijn broek
Of rok

6 apr 2015, 21:04, Te dik
421

Plz

6 apr 2015, 22:04, Te dik
422

Oké mischien ben ik gewoon goed qua gewicht maar ik heb ech teveel vetrollen en ik heb echt een flink buikje (een grote) dus plz geef me tips

7 apr 2015, 16:04, Te dik
423

hee,
Ik wil ook graag afvallen ik moet 10 kilo afvallen.
Ik ben:
12 jaar
weeg 60 kilo
en ik ben 1.55 m lang
SOMEBODY GIVE ME TIPS
PLZ.
xxx

7 apr 2015, 19:04, dikkerd
424

@dikkerd:

Begin even een nieuw topic. Ten eerste wordt dit meer gewaardeerd dan in bestaande topics (blijven) posten én je vraag zal door veel meer mensen worden opgemerkt.

Meld in dat nieuwe bericht ook even of je een jongen of meisje bent.

7 apr 2015, 22:04, Richard
425

Ik ben 12 jaar en ga over drie weken naar Spanje ik ben 1,57 en 49 kilo. In Spanje ga je alleen maar in een bikini lopen en dus wil ik afvallen maar HOE DOE IK DIT KN DRIE WEKEN zonder dat mijn ouders het merken PLIEZZZ HELP ME😥😬

8 apr 2015, 16:04, Girl124
426

aah ik ben te dik 46 kilo niet leuk wat moet ik doen help me plies!!!!!!

10 apr 2015, 21:04, loly
427

Zelf ben ik 1.50 50 kg en 10 jaar ik vind mezelf veel te dik wat moet ik doen ik heb geen ouders en familie vrienden enzo help!

11 apr 2015, 17:04, Anoniempje
428

***

Oke, nee, stop hiermee. Ga aan je schoolwerk in plaats van op het internet te lopen janken hoe "dik" jullie wel niet zijn. Als je een goede bmi hebt is er niks aan de hand. Nu klink ik misschien te hard maar het is zo. Trouwens, ik hou niet eens van meisjes die (te) dun zijn, ik vind meisjes met een normaal gewicht veel mooier!

* Dit bericht is aangepast door de moderator

13 apr 2015, 14:04, Tristan
429

Maar ik heb echt een buikje

13 apr 2015, 19:04, Te dik
430

Ik ben 11 en ben 1,60 maar ik weeg 55,7 kilo veel kinderen in mijn klas zeggen dat ik helemaal niet dik ben maar zelf vind ik van wel. Ik heb het ook al tegen mijn ouders gezegd maar die zeggen steeds het zelfde als de kinderen in mijn klas

13 apr 2015, 20:04, help
431

Heyy, ik heb een vraagje! Ik lees dat iedereen zegt ik ben te dik enzo maar ik vind mezelf niet dik maar mijn bovenbenen, armen en buik kunnen natuurlijk altijd wel wat dunner! :)
Ik ben 14 jaar oud, ong 182 lang en weeg 70 kilo. Volgensmij is mijn bmi zo rond de 22 ofzo. Is dit goed?
Wel heb ik soms in vlagen dat mijn buik er is en dan weer weg is. Hoe kan ik er voor zorgen dat hij weg blijft?
x

13 apr 2015, 23:04, Ikhebeenvraagje!
432

Hoi,
Ik ben 1.80m en 67-68 kilo. Ik weet dat dit een goed gewicht is, en ik wil niet per se afvallen, maar ik heb ontzettend veel gesport waardoor mijn benen nu heel dik zijn geworden van de spieren. Ik wil hier graag vanaf, maar weet niet hoe. Ook zou ik het niet erg vinden om mijn gewicht terug te brengen naar 65 kilo, maar het lukt echt niet.. Iemand tips? Kus

14 apr 2015, 15:04, Leentje
433

Hi, ik ben 15 jaar, 1,60m en 60 kilo ik wil heel graag afvallen maar het lukt echt niet!!! Ik probeer het iedere keer maar dan gebeurt er weer wat op school ofzo waardoor ik me niet lekker voel en ga ik toch weer eten. Ook is het zo dat s'avonds als ik bij m'n vader ben, dat m'n vader altijd chips op tafel heeft en daar kan ik priema van af blijven hoor, maar mijn vader vraagt dan van: ben je aan het afvallen ofzo want je eet geen chips. Dit vind ik heel irritant want ik wil echt niet dat m'n ouders er achter komen. Kan iemand me helpen?!? Ook heb ik baby vet op m'n handen en daar wil ik echt maar dan ook echt SUPER GRAAG VAN AF!!!!! wil iemand please wat tips geven

14 apr 2015, 18:04, AnoniempjeXxx
434

@ annoniempje het beste is om buikspieroefeningen te doen en veel water drinken oja en minder snoepen

14 apr 2015, 19:04, Uiltje
435

AnoniempjeXxx:

Ik vind het helemaal niet gek als je tegen je ouders dat je wilt afvallen. Op de vraag of je idd. wil afvallen kan je bijv zeggen: "Ja, ik wil volgend jaar zomer in een bikini kunnen stralen', zoiets.

Maargoed, als minder ongezond eten niet lukt, zal je het langs de andere kant moeten doen: bewegen, bewegen, bewegen!!

Concentreer jij je bij je bewegen niet alleen op zoveel mogelijk calorieën verbranden (lopen, rennen, steppen, fietsen, springen, etc. = cardio), maar juist ook op het regelmatig gaan en blijven trainen van je spieren. Juist de combinatie van voldoende cardio met regelmatige spieroefeningen, zorgt voor een veel betere vetverbranding = veel meer resultaat. Spieroefeningen kunnen thuis (Youtube), maar natuurlijk ook in een groep. Kijk maar eens bij de sport- of dansschool bij jou in de buurt, wat ze allemaal voor aerobics-achtige groepslessen aanbieden. Dergelijke lessen zijn heel goed voor het trainen van je spieren. Dit soort lessen zijn er ook steeds meer voor jongeren. Ook bootcamp is perfect om je spieren te trainen en ook hier zijn steeds meer trainingen speciaal voor jongeren.

Wil je nog iets extra's doen? Is hoelahoepen perfect. Hoelahoepen is cardio en spiertraining ineen en verstevigt enorm je buikspieren. Ook spingtouwen is zo'n prima combiworkout (cardio + beenspieren). Uiteraard kan je ook bewegen voor een Kinect of Wii Fit als je deze hebt ;). Ook een Zumba-dvdtje kan veel helpen om je lichaam snel strakker te krijgen.
Buiten bewegen natuurlijk ook top: skeeleren, wafebord, stuntsteppen, spaceskoeter, verzin het maar.
Op school/onderweg meer bewegen meepakken? Loop 3-4 trappen extra per dag op school dan noodzakelijk, loop stevig/jog iedere dag 1-2 rondjes om de school voordat je naar huis gaat. Als je met een tram/stadsbus reist, kan je een halte eerder uitstappen dan waar je moet zijn en dan deze laatste halte dan lopen. Als je dit zowel heen als terug doet, kan je zo gemakkelijk 20 min. extra bewegen per keer meepakken.
Wat ikzelf tegenwoordig altijd doe is een uurtje eerder opstaan en dit uurtje gaan bewegen. Eerst 20-30 min. spieroefeningen (grondoefeningen, Zumbalesje op Youtube meedoen, hoelahoepen, etc.) en dan 30-40 min. cardio. Juist door eerst je spieren te trainen en (meteen) daarna aan cardio te doen, is je vetverbranding optimaal. En je bent meteen goed wakker, voor de rest van de dag ;). Dit alles doe ik op een nuchtere maag en ga dus pas na dit uur ontbijten. Trainen op nuchtere maag = veel betere vetverbranding. Een gezond ontbijt daarna is echter wel HEEL belangrijk, zeker niet overslaan dus.

Succes!!

15 apr 2015, 17:04, Richard
436

als je afvalt betekent het niet dat je lichaam mee werkt . want je lichaamsomvang heeft niks te maken met je gewicht. Je kan er bijvoorbeeld dik uit zien en dan 40 kilo maar wegen

xxxx

16 apr 2015, 16:04, fuck_the_haters♥
437

Hallo! Dankjullie voor de tips!! Zal het zeker proberen!! Maar heeft iemand nog tips om van baby vet (op m'n handen) af te komen?

16 apr 2015, 22:04, AnoniempjeXxx
438

Heey allemaal!
Ik ben 14,5 jaar oud. Ik weeg bijna 90 (😱) kilo en ik wil weer af gaan vallen! 💪🏼 Ik ben wel eens 10 kilo af gevallen, en weet echt heel goed hoe je gezond af moet vallen, (dus niet kotsen!!) Ik wil met andere meiden/ jongens een project beginnen waarin we af gaan vallen! Ik heb meegemaakt dat als je met meerdere mensen afvalt , het echt veel beter gaat! **

** Dit bericht is aangepast door de moderator.

19 apr 2015, 21:04, Wijvallenaf
439

Ik wil heel graag afvallen.
Wat moet ik doen.
HELP!!!

20 apr 2015, 06:04, Mly
440

Ik wil afvallen maar mijn ouder mogen het niet weten.
Wat moet ik doen???

20 apr 2015, 15:04, HELP ME
441

Ik ben 1.60 en weeg 44 kilo ik ben ik dan dik of niet en ik heb dikke boven benen en vetrolletjes op mijn buik als ik zit HELP ME

22 apr 2015, 17:04, Pien
442

Aahhhhh ik ben dik
Ik ben 1.62
Weeg 44
Ben 12 jaar
Ik wil graag 40 kilo wegen!!!!

22 apr 2015, 18:04, Anoniempje
443

Heeii ik ben 13 ben 1,57 lang en weeg 37 kilo ben ik dik????

22 apr 2015, 19:04, Anoniempje
444

Hee,
Ik ben een meisje van 13 jaar, ik ben 1.67 lang en weeg 48 kg. Ik vind dat mijn buik gewoon goed is (kan wel wat dunner) maar mijn bovenbenen zijn echt te dik, hoe kan ik hier vanaf komen ?
xoxo

26 apr 2015, 11:04, s.
445

lieve 444 ik ging 5 kielo meter hardlopen dat deed ik ook
ik ben bijna 10 jaar

26 apr 2015, 17:04, Eva
446

lieve 438 je bent 14 jaar en bijna 90 kilo dat is wel te zwaar of te dit

27 apr 2015, 08:04, Eva
447

lieve 443 nee je weegt zelfs 1 kilo te licht of 2en half
lieve 442 je bent 5 kilo te dik of 4 de meesten van 12 jaar weegen 39 of 40 kilo gram
lieve 441 michien ben j zo geboren het is niet echt mooi
maar hardloop dan een beetje en sport veel dan komt het wel goed :)
ik Eva ben over 7 weeken 10 jaar maar weeg 18 kilo ik weeg net iets te licht . ik hou veel van sport .

27 apr 2015, 09:04, Eva
448

ik ken kleinen kinderen die zijn 11 of 12 jaar en die helen kleine kinderen van 12 of 13 die zitten op mijn school de 4 hk
en sam uit mijn klas heeft anorexia hij eet laxeer pillen en
kotst alles uit en gooit zijn eten weg

27 apr 2015, 09:04, Eva
449

ik ben 11 jaar maar ik heb (stieken anorexia) te veel snoep gegeten omdat ik gisteren op een feestje was en ik heb anorexia en ik huile heel snel en als ik ik iets gesgten heb dan voel ik me gewoon heel lelijk . en ik huil de helen tijd
ik ben 11 jaar weeg 25 kilo en ben 1 meter 48 . ik kots alles uit ik spord heel veel en ik haat . ik steel dan laxeeer midelen uit de winkel . (maar ik steel kleinen spullen ik heb 7 en 7 spullen gestolen ) ik wil gewoon dun zijn

27 apr 2015, 09:04, laura xxxxx
450

je mag echt niet stelen

27 apr 2015, 09:04, Eva
451

Haii,
Ik ben 11 jaar 1.50 lang en ik weeg 38,5😁
Ik vind het zelf heel veel mijn moeder vind van ni en mijn vriendin vind me zelf heel dun dat zeggen meer mensen maar ik mag van me moeder niet afvallen en waarschijnlijk gaan jullie zeggen dat dat niet hoeft maar ik wil het liever toch hebben jullie tips om af te vallen maar het miet apsoluut niet opvallen want dan word mijn moeder boos
Ik sport
Maandag voetbal een uur
Donderdag dansen drie kwartier
Zaterdag wedstrijd voebal een uur
En na de zomervakantie alleen nog maar op donderdag drie kwartier dansen en misschien hardlopen ik fiets bijna nooit hoe moet ik ongemerkt afvallen ik wil het hoedan ook

5 mei 2015, 23:05, Help me nood
452

O ja ik vind dat ik dik ben bij me buik wil daarnaa dunner worden en wil gewicht kwijt

6 mei 2015, 00:05, Help me nood
453

He ik wil ook heel graag afvallen.
Ik ben ongeveer 1.57 en ongeveer 58 kilo en ik ben 13 . Ik sport 5 x per week (6 uur) en ik sport op school nog .
Ik wil wel afvallen maar dan gaan m'n ouders weer zeuren .
Ik wil ook dat me ouders het niet zien . Heluppppp ik weet niet Hoee

6 mei 2015, 21:05, Iemand
454

Hoi, ik ben 13
Ik weeg 58 kilo, maar ben wel heel lang,
1.75. Dus je ziet het niet zo, maar
Boven
Mijn heupen zit zo'n vet randje,
Heel vervelend en lelijk, hoe kom ik hier in 2 maanden van af? X

6 mei 2015, 22:05, - D
455

Ik ben 11 jaar ik ben 160 (best lang?) en weeg 45.. Ik ben dus wel echt dik. Ik snij mezelf. Ik wil wel stoppen met pro Anna en snijden maar hoe? Tips? Ohw ja en tips voor 5 kilo afvallen!

7 mei 2015, 15:05, Lost in pain
456

@iemand:

Waarom gaan je ouders zeuren als je zegt dat je wil afvallen? Dit vind ik juist een heel goed idee. Je bent immers net iets te zwaar voor je lengte en leeftijd. Als jij onder afvallen verstaat: *** begrijp ik je ouders dat ze niet willen dat je zo gaat 'afvallen', maar als je gezond wil gaan afvallen, begrijp ik je ouders niet. Misschien een idee om nog eens met hen hier rustig over in gesprek te gaan?

Blijf vooral veel sporten de komende twee jaar. Je gaat waarschijnlijk nog wel wat groeien en door te sporten groei je beter. Verder is o.a veel gezond eten en voldoende slapen van groot belang om nog zo veel mogelijk te groeien. Zo veel mogelijk groeien moet je echt proberen: je bent nog best wel klein voor je lengte én groeien is veruit de gemakkelijkste manier van slanker worden: als je meer lengte hebt en hetzelfde gewicht, ben je slanker per centimeter ;).

Succes!

* Dit bericht is deels aangepast door de moderator

7 mei 2015, 20:05, Richard
457

Euhh... 'Je bent nog best wel klein voor je lengte'... is natuurlijk een waardeloze zin ;). Ik bedoelde: 'je bent nog best wel klein voor je LEEFTIJD' ;).

7 mei 2015, 20:05, Richard
458

@D

Vanaf nu minimaal 4 keer per week buikspieroefeningen voor de lage buikspieren gaan doen, zoals bijvoorbeeld de 'flat knee raises' en/of de 'Pulse up' (even Googelen/Youtuben en je vindt genoeg info hierover).

Je lage buikspieren (onderste buikspieren worden ze ook wel genoemd) zitten net boven je heupen. Onvoldoende training hiervan zorgt voor dat irritante vetrandje boven een lage broek of zwemslip/bikinibroekje, terwijl je wel een perfect gewicht hebt voor je lengte en leeftijd!

Gaan hoelahoepen kan nog een mooie aanvulling zijn: hier train je op een leuke manier ook je andere buikspieren nog mee. Verder kan je natuurlijk ook je (buik)spieren trainen in groepsverband: aerobics, Zumba, Bootcamp, Piloxi, power yoga, etc. etc.

7 mei 2015, 21:05, Richard
459

Hee.
Ik ben 1.80 en weeg 60 kilo
ik vindt me zelf soms te dik maar nu kan ik er mee leven.

11 mei 2015, 20:05, ondergewicht
460

hee

ik beb 14 jaar ben 1,75 en weeg 67
ik wordt alleen dik genoemd door me zussen m'n vrienden blijven altijd maar zeggen dat ik niet dik ben enzo. maar als je eigen zussen dat zeggen voel je je echt zwaar kut
vindt het lastigt of van snoep en chips af te blijven
van de bmi test is m'n resultaat 21.88 maar ik heb net z'n vetlaagje die ik er super graag af wil ik wil minstens 55 á 60 kilo wegen maar ook echt niet meer
**dit bericht is aangepast door de moderator**

alvast bedankt

11 mei 2015, 21:05, BEC
461

Heeeeeey allemaal
Ik wil alleen even zeggen dat het niet erg is om een paar kilo af te vallen maar bespreek het met je moeder!
Zelf ben ik 16 en weeg maar 50 kilo ik heb anorexia gehad en ben nu aan het opknappen heel mijn leven is in puin geraakt omdat ik te mager werd mijn vriendje heeft het uitgemaakt ik haalde alleen maar slechte cijfers en heb in het zieken huis gelegen als ik nu de school binnen loop staart iedereen me aan
Ik heb totaal geen leven meer dus ik wil jullie waarschuwen

PAS OP MET AFVALLEN
EEN BEETJE IS OKE
MAAR RAAK NIET VERSLAAFD

Hopelijk heb ik jullie niet bang gemaakt ofzo maar gewaarschuwd xx meg

11 mei 2015, 22:05, Xxmeg
462

Meiden ff serieus, ga niet zonder hulp en toezicht afvallen, let gewoon op wat je eet en snoep niet te veel verder: BEGIN PAS MET DIEETEN VANAF MIN JE 18E EN NIET EERDER! Kijk gwn naar jezelf en als t echt te erg word, ga dan met je ouders naar een diëtiste!
X mij

14 mei 2015, 17:05, volleyballertje
463

ik heb het tegen mijn moeder gezegd die wil me wel helpen dus zeg het gewoon tegen je moeder mijn vader die wil en zal zich er niet mee bemoeien

14 mei 2015, 19:05, xxhelperxx
464

hui op met ongezond afvallen dit kan lijden tot de dood!!!

22 mei 2015, 15:05, rosa123
465

Hallo,

Ik ben een meisje van 15 jaar, ik ben 1,82 en weeg 70 kilo. Ik ben daar best onzeker over. Ik heb allemaal vriendinnen die zo rond de 1,70 zijn en 50 kilo. Ik voel me dan altijd heel dik en lomp. Mijn vriendinnen enzo zeggen allemaal dat ik een heel mooi figuur heb maar dat vind ik zelf helemaal niet... Ik heb best wel dikke bovenbenen en vet bij mijn boven armen, verder als ik sta lijkt het alsof ik geen dikke buik heb, maar als ik zit zie je best veel vet.
Ik kan me natuurlijk aanstellen ofzo, maar ik was wel benieuwt wat andere mensen hier van vonden..
alvast bedankt!

24 mei 2015, 00:05, Kim
466

Hoi,
Ik ben 1,72 meter, weeg 58 en ik ben 13 jaar.
Ik vind mezelf te dik. Maar het lukt me niet om af te vallen. Help!

29 mei 2015, 21:05, Onbekenddd
467

Hey meiden,
ik heb ook problemen ik ben niet te dik maar te dun. Ik sport wel 5 keer in de week en probeer heel veel te eten maar toch blijf ik mager. Ik zou graag willen weten hoe je kan aankomen want mij lukt het niet. en nog een tip blijf jezelf en zoals ze op een reclame altijd zeggen als je maar lang genoeg gewoon blijft word je vanzelf bijzonder en ik zou het echt heel erg afraden. Ik word er zelfs mee gepest dat ik zo dun ben. xoxo my

2 jun 2015, 21:06, essybessy
468

ik snap het ik ben 11 en 1.62 best lang he? maar ik heb ook een beetje overgewicht en (kon) niet van snoep afblijven maar nu snoep ik al 3 weken niet meer geen snoep geen patat chips enz. en ik ben echt afgevallen maar je moet het wel zeggen

11 jun 2015, 19:06, SweetGirl
469

Heey
Ik ben een meisje van 13
Ik ben ongeveer 1,69 en weeg 57 kilo!!!! Ik heb echt veel vet op mn heupen en buik. Ik zit op kunstschaatsen en doe dat 2 dagen per week. Sinds gisteren ben ik begonnen met hardlopen en armspieroefeningen.

**dit bericht is aangepast door de moderator, zie de forumregels**

11 jun 2015, 20:06, anoniempjee
470

@SweetGirl: Toppie! En nu volhouden hè. Extra's zijn bedoeld om op speciale momenten (samen) écht van te genieten, niet om ze dagelijks 'uit gewoonte' weg te eten. Bewust genieten dus i.p.v. dagelijks weg eten. Hou dat in je achterhoofd, kan zeker helpen om van de snoep, koek, chips, cake, etc. af te blijven. Succes!

11 jun 2015, 20:06, Richard
471

Help ik loop al best lang met iets wat ik aan niemand durvden te vertellen ik vind mezelf te dik en ben heel onzeker ga elke dag met een kut gevoel naar school OW nee als ze me maar niet weer dik gaan noemen dit miet gaan veranderen maar het lukt me niet kunnen jullie me helpen ik ben 1.60 en weeg 58
Ik heb vooral een hele dikke kont

11 jun 2015, 22:06, Lieske1234
472

@Lieske1234:
En waarom lukt het je niet? En zeg je leeftijd nog ff.

11 jun 2015, 22:06, Richard
473

lieve lieske je moet gewoon jezelf zijn en je bent echt niet dik je bent gewoon een moi lief mijsje denk ik groetje eva

13 jun 2015, 16:06, Eva
474

lieve kim je bent goed voor je leeftijd en de anderen te licht en ze zijn kleiner liefs Eva

13 jun 2015, 16:06, Eva
475

Ik ben 1,67 lang en weeg 48kg . Ik wil nog meer afvallen. Ik ben gewoon te dik.

13 jun 2015, 19:06, xxaudrey
476

Hee allemaal Ik ben 12 jaar en ik ben 1.64 en Ik weeg 45 kilo is dat te zwaar?? Rea aub☺️😭😂😉

16 jun 2015, 21:06, Ziteng
477

Heet ik ben 12 en vindt me zelf dik ik ben 41 kilo maar iedereen zegt je bent niet dik wat kan ik doen zonder dat het als nog opvalt

17 jun 2015, 18:06, LOVERgirl:D
478

heeey allemaal ik vind mezelf te dik ik wil echt afvallen willen jullie me een paar tips geven
ohjaa en ik ben 154 cm lang, weeg 55 kg en ben 13 jaar

xxxxxxxxxx

20 jun 2015, 08:06, beyza♥♥
479

Hoi allemaal,
Ik wil ook heel graag afvallen maar ik wil echt niet dat mijn ouders het merken want dat wordt een groot gedoe... Kan iemand me het best vertellen hoe ik dit het best kan doen??

(ps, ik ben 12 en weeg 39,6 kg...)
xxxx dankjulliee <3

23 jun 2015, 21:06, cookiemonster
480

hii ik ben 12. ben 1.57 en weeg 46 kiloo ben ik dik

25 jun 2015, 21:06, naomi
481

Hoi ik ben 10
10 jaar
155 cm
46 kilo
Sport 2x in de week ( dansen 1 uur per dag)
Ben ik te dik???? Hellllpppp

30 jun 2015, 07:06, Diannelovertje
482

ik was vroeger altijd een spaghetti sprietje maar ik deed ook veel aan sport 4 uur in de week zwemmen 1 uur karaten 1 1/2 uur dansen en ik was altijd buiten dus ik kwam ook nix aan maar nu zit ik meer binnen en moest ik stoppen met sporten van wegen school en me astma ik vind dat ik dik word me ma zegt van niet maar ik heb vet aan me onderbuik en daar erger ik me aan ik wou eerst stoppen met eten maar dat kon ik niet en toen probeerde ik veel in buikspier oefeningen tedoen maar dat lukte ook niet dus toen stopte ik met ontbijten en at ik s'avonds minder dat doe ik nu nog steeds maar het lukt niet om af tevallen wat moet ik doen
jaar:14
lengte:1.65
gewicht:49kilo

30 jun 2015, 23:06, anoniempje
483

Aan hierboven,
Je moet niet minder gaan eten, dit is ongezond. Probeer voldoende te eten, maar let wel op wát je eet. Eet bijvoorbeeld bij je ontbijt niet elke dag een kom vla met müsli of en boterham met een dikke laag chocopasta ofzo. Ontbijt in plaats hiervan met bijvoorbeeld een sandwich belegd met 2 plakken ham (wat minder calorieën heeft) en ga dan niet dubbele plakken ofzo nemen. Bijde lunch kun je bijvoorbeeld een boterham licht beleggen met een beetje hagelslag en bij het diner kun je aan je ouders vragen of ze je kunnen helpen met eten waar je niet teveel van aankomt (dus niet 3x in de week patat o.i.d.). En verder 2 liter drinken verspreid over de dag (een glas is ong. 250ml) en alleen in het weekend 1 snoepje pakken in de avond.
Hiermee zou het wel moeten lukken, maar te weinig eten is echt ongezond.

12 jul 2015, 01:07, Anoniem
484

Ik ben 1.69 en ik weeg 79 kilo
Gowd, weet iemand hoe ik 15 kilo kan afvallen?

13 jul 2015, 22:07, Fat girl
485

Haiii ik ben een meisje van 12 jaar en ben 163cm lang en weeg 56,6 kilo nu, het schommeld nog wel een beetje tussen dus 54 en 56 .
maar ik ben ook al ongesteld , Ik wil heel graag wat afvallen maar het lukt maar ni kunnen julie miss hellpen

Xxx -

19 jul 2015, 21:07, @Girl
486

Hoi ik ben 12 en ik weeg 50 kilo volgens de bmi meter ben ik te zwaar wn ik heb een buikje waar ik graag vanaf wil want ik ga binnenkort op vakantie heeft iemand nog tips?

21 jul 2015, 23:07, Te zwaar:(
487

Heey kan iemand mij helpen?
ik wil heel graag afvallen maar me ouders willen dat niet.
Ik wil stiekem afvallen Hoe doe ik dat?
Nog maals kan iemand me helpen? X

25 jul 2015, 19:07, steffieee
488

Ik ben ook veel te zwaar, 11 jaar en ik weeg 35 kilo iemand tips ?

26 jul 2015, 20:07, Amoniempje
489

Hallo ik ben ook te zwaar en wil minstens 6 kilo afvallen maar ik win niet dat me ouders het weten ik probeer het al lang om minder te eten dan krijg ik trek en pak ik iets lekkers heeft iemand tips voor mij

27 jul 2015, 14:07, Buikje
490

Iedereen ikben 13 ik ben 1.62 meter en ik weeg 85 kilo dat is veel te zwaar hoe moet ik snel afvallen zonder dat mijn ouders het weeten

27 jul 2015, 23:07, Te dik
491

HELP!!!
Ik wil afvallen maar mijn ouders mogen niks weten. En ik ga het niet zeggen want dat durf ik echt niet.
Ik ben 10 jaar
Ik ben 1.38 m
Ik ben 37 kilo
En ik ben een meisje

29 jul 2015, 23:07, Dikzakje
492

Hallo mensen,
Als je buikspieren wilt trainen zodat je geen buikje hebt heb ik hier een paar oefeningen:
1.ga op de vloer liggen op je rug en raak elke dag een paar keer je tenen aan je zult merken dat je elke dag het wat makkelijker en vaker kunt doen
2.push ups! Deze kennen we allemaal wel dit is wel een moelijke moet je weten maar helpt wel het beste

Dat was het als je nog tips nodig hebt heb ik ze
EN NIET VERGETEN SPIEREN ZIJN ZWAARDER DAN VETTENRAAD PLEEG EEN VOLWASSENE

31 jul 2015, 15:07, Adviess
493

Dat doe ik namelijk ook altijd

31 jul 2015, 15:07, Advies
494

Hallo dikzakje
Jij bent op goed gewicht en lengte wees blij net jezelf

31 jul 2015, 16:07, Ffg
495

VOOR ALLE MEISJES :
Jongens en meisjes zijn kwa eten heel verschillend , we hebben een soort van meter in ons lichaam, als je eet (vaak ongezond) gaat die meter steeds omhoog tot je het punt bereikt , als je die punt beriekt word het je routine en blijf je elke dag zo eten zelfde bij mannen alleen vrouwen krijgen dat snellen en jongens komen er sneller van af. Wat je moet doen om aftevallen is : goed eten ( geen snoep (miss alleen in t weekend) en geen junkfood en dat soort dingen ) en minder eten en dat dan elke dag , na een maand kan je al zien dat dit je dagelijkse routine word en val he vanzelf af. Je meter gaat ook omlaag. Vrouwen zouden hun dagelijkse routine sws binnen 3 maanden hebben, mannen daarintegendeel 1 maand . Maar girls altijd goed om te proberen😊. Als je 5 uur per week sport val je wat meer af en bereik je je doel wss wt sneller! Goodluck x

31 jul 2015, 23:07, Tara
496

Beste,
Het is niet de bedoeling dat je buikspieren of push ups gaat doen, want dan krijg je spieren over je vet heen!! Je moet eerst op je eetgewoonte letten, als je dat onder controle hebt moet je meer gaan bewegen, ga bijvoorbeeld op een sport?
Voetballen,dansen, hockey etc etc. Dan komt alles wel goed!
Wat je kan doen is met je ouders er over praten en al het snoepgoed uit je huis weggooien! En dan even naar de winkel gaan en gezonde dingen kopen zoals:
Fruit,walnoten, groenten, havermout etc.

5 aug 2015, 14:08, Sellie
497

Ik ben 11 jaar 1.61 en 60 kg wat moet ik doen

10 aug 2015, 23:08, Woezedikee
498

Ik ben een meisje van 13 ben 1,60 en weeg 54 kilo. Ik voel me als een dikke kwab pudding en zit niet lekker in mn vel ... Ik wil graag afvallen .... Maar hoe doe ik dat zonder mijn ouders het weten 😣 help me

12 aug 2015, 13:08, Dikkiedik
499

Heyy
Ik ben 11 jaar en ongeveer 1.56 m lang en ik weeg 50 kg! Ik vind t veel te veel! Maar ik heb niet echt vet op m'n buik enzo maar ik turnde heel veel en heb daarom ook heel veel spieren maar ik ben toch bang dat ik te zwaar ben. Kan iemand me helpen ben echt wanhopig!

16 aug 2015, 00:08, Iemand
500

Hee willen jullie mij helpen?
Ik vind me zelf een beetje breed en heb dikken benen maar heb niet een hele dikke Buik ik ben 1 meter 65 en weeg 55 kilo ik voel me gwn nie lekker in me lijf en me vriendinnen hebben een mooi lijf maar zijn ook weer niet dun en dat wil ik ook ik sport en eet veel fruit en groenten maar niks helpt

Help me alsjeblieft

23 aug 2015, 19:08, hanna
501

@hanna CHILL OUT...het is normaal om dikke benen te hebben, dat heet puberteit, wen er nou maar aan dat je een vrouw wordt. En effe serieus, dun zijn is niet eens echt mooi vaak, daar moet je geluk mee hebben, en jij hebt gewoon een goed/gezond gewicht, dus hou het lekker maar zo.

23 aug 2015, 19:08, Hero/Villain
502

Ik wil graag tien kilo afvalle, iemand goede sites of tips?

30 aug 2015, 01:08, Bananalove
503

lieve dikkiedik je bent niet te dik je bent gemideld het is best goed voor jou leeftijd je bent te stereng voor je zelf en voorom noem jij jezelf dikkiedik als je jezelf blijft ben je veel leuker pest iemand jou ? dan zijn ze gewoon jaloers . weet jij niet dat kleine mijsjes zoals jou gewoon onzeker kunnen zijn.

3 sep 2015, 16:09, Eva
504

Ik wil graag afvallen maar niet te veel
Ik lees op heel veel sites dat je niet moet willen afvallen
Als je nog niet uitgegroeid enzo bent
Maar hoe kan ik dan toch afvallen zonder dat het schadelijk is en zonder dat iemand het merkt

9 sep 2015, 12:09, Doosje(:
505

Hallo zou iemand me wilen helpen?? Ik ben 13 weeg ong 60 kg! Weeg ik teveel? Of moet ik gwn zo blijven... ik ben verschrikkelijk onzeker. Ik vind mezelf dik. Ik heb wil eigenlijk mijn eten uitkotsen maar heb nog nooit gedaan... ik zit op paardrijden en sport nie zo veel.. weet iemand wat k moet doen aub???

9 sep 2015, 20:09, Overgewichtje13
506

Ik ben een jongen van bijna 13 ben ongeveer 1,60 en weeg 55 kilo. Ik vind mezelf zo dik. Ik durf zelfs niet meer op de foto te gaan met anderen. Ik probeer nu zwz 5 kilo er af te krijgen. Wil het liever niet tegen me moeder zeggen heb het al een keer gedaan. En dan als je een keer een snoepje eet noemt ze me weer dik :-(

24 sep 2015, 21:09, Iemand op de werled
507

zelfde probleem ben 13 jaar 1,70 maar toch weeg ik 70 KILO niet normaal ik snoep niet eet alleen maar gezond en sport 4x in de week maar het wil maar niet verminderen wat moet ik doen ik wil het trouwens ook niet dat mn ouders het weten

25 sep 2015, 20:09, someonewithproblems
508

Heeii! Ik ben 11
154 cm lang
en 39 kilo, hoe kan ik het beste afvallen, ik streef naar de 35 ofzo. :)

29 sep 2015, 17:09, Dikzakkie.be
509

Heey...

Ik ben 170,9 lang ik rond het gewoon af op 171... en ik weeg 60,3 ofzo...

Mijn 2e vader die zei dat, dat netjes is.... "Je moet je lengte nemen en dan 110 er afhalen dan heb je het perfecte gewicht voor je lengte..." zei die.. "En voor jongen is het dat je hun lengte moet nemen en daar 100 vanaf moet halen" ging die verder...

Nu ik dat weet wil ik nog steeds wel afvallen maar niet zo veel meer... Ik denk dat het weinig eten bij mij te maken heeft, met mijn automutilatie en met het rouwen natuurlijk...

25 okt 2015, 10:10, i-love-louis-tomlinson
510

Ik heb ook zoiets maar dan anders. Mijn ouders willen dat ik afval omdat ze vinden dat ik te dun ben. Maar het punt is: IK WIL NIET AFVALLEN! :( zou iemand mij misschien ook tips willen geven?

26 okt 2015, 14:10, .
511

En mijn ouders overdrijven écht hoor. Ze zeggen dat als ik zo door ga dat ik dan anorexia krijg. Puh

26 okt 2015, 14:10, Abbie
512

Ik ben. 13. 1.72 en 73 kilo bah ,help me , ik durf geen vinger in me keel te steken

28 okt 2015, 06:10, BlankeChick110843
513

Hallo ik ben een meisje van 12 en ik ben 1.57 en 39 maar ik eet op school nooit mijn brood op en in de ochtend een kraker is dat goed of niet??🙏

1 nov 2015, 21:11, anoniem
514

Hallo ik ben een meisje van 12 en ik ben 1.57 en 39 maar ik eet op school nooit mijhon brood op en in de ochtend een kraker is dat goed of niet??🙏

1 nov 2015, 21:11, anoniem
515

Hee
Ik vind mezelf ook best dik maar dat komt waarschijnlijk omdat mijn vriendinnen anorexia hebben en de ander heeft het gehad maar ik zorg dat ik niet eindig zoals zij dus ik zou gewoon gezonder eten en meer sporten en ZEKER niets uitspugen of laxeermiddelen gebruiken want als je eenmaal een eetstoornis of anorexia hebt dan kom je er niet meer zo snel af en 1 van de 10 anorexia patienten overlijden eraan

Ik heb ook een keer geprobeert mijn vinger in mijn keel te steken maar dat lukte gewoon niet en ik ben eigenlijk ook blij dat het niet lukte anders wilde ik het zeker vaker gaan doen.
Baaix

1 nov 2015, 22:11, Don't do this
516

Als je te weinig eet kan het ook zijn dat je aan komt en dat is bij mij waarschijnlijk maar hoe kom je daar vanaf dan?

1 nov 2015, 22:11, ???
517

Hallo ik ben 15 en ben 1.68 weeg 70.3kg ik doe aan fitness sinds gister en ga 2x per week ze hebben daar een schema voor mij gemaakt en dit ging goed de 1e x ik heb een te hoog vet percentage en moet gaan letten op mijn kcal.. Ik mag er nog maximaal 1600 waardoor mijn vetpercentage minder zal worden...... LET OP: je aantal kcal en koolhydraten! Zo val je snel af.. Succes👍🏽👍🏽

7 nov 2015, 21:11, Buitenhuis1.0x
518

Hoeveel weeg je en hoelang ben je ?
12 kilo afvallen lijkt me erg veel dat is niet gezond of je moet echt over de 100 kilo wegen dan is het een ander verhaal

8 nov 2015, 16:11, lovatic19
519

Hey meiden,

Ik ben 14 jaar, 170 en weeg 54 kilo. Ik weet van mezelf dat ik niet dik ben maar vorige zomer vond ik dat wel en had ik zelfs anorexia. Gelukkig is niemand er achter gekomen maar ik voelde me verschikkelijk. Soms at ik maar 1 appel per dag alleen was ik de volgende dag ontsettend moe en chagrijnig. Ik heb nu alleen een goede vriendin die heel dun is (ze is ook model) en ik vergelijk mezelf nu steeds met haar en begin mezelf nu weer te dik te vinden. (Vandaag heb ik zelfs voor het eerst voor de wc gezeten omdat ik mn vinger in mn keel wilde steken maar uiteindelijk heb ik het gelukkig niet gedaan omdat er iemand aan kwam.) Wat moet ik doen? Ik wil niet weer anorexia maar ik wil graag wel een beetje afvallen. HELP

15 nov 2015, 20:11, Anadik
520

beste anadik het best kun je gewoon elke dag buikspieroefeningen doen daarbij val je goed en gezond af en je moet NOOOIT je vinger in je keel steken dat helpt niet je kunt wel meer fruit gaan eten bv of water drink bv je bouwt het op met 1l water per dag en probeerd steeds meer dat helpt je en je kunt op je eten letten
(ik ga het zelf ook doen )

15 nov 2015, 21:11, Debby
521

beste mensen iedereen bijna iedereen zit er mee dat je buik dan ge dik is en dan dat je geen bikini aan kan ik houdt men bui een beetjes recht op dus de schouders hou ik op en dan lijkt mijn buik wat dunner maar ik had eerst ook een dikke buik toen hield ik hem in en vuala maar ik wou zoooooooo graag een bikini aan ik was bang wat ze van me vonden ik deed het en iedereeeennnn.......
word vervolgt
deel 2
iedereen vondt het mooi dat het leuk stond etc etc dus volg de tip het werkt suc6

16 nov 2015, 21:11, suc6
522

ik denk dat ik anorexia heb maar danboeit het niet wat jullie zeggen want als je dat hbt moet je gwn naar een kliniek en dan daarna is het ook nog moeilijk om je leven optepakken maar ikben gwn thuis 1 vriendin weet het de rest niet nou ja ze zouden het kunnen vermoeden want ik soms niks op school en soms 1 broodje en ik eet gwn in de avond en je wordt er ook duizelig van en dat isecht niet goed doe mij niet na ik ben 12 jaar ik woon op texel me oudersweten van niks want ik doe het op schoolen het is echt nietleuk om te denken dat je dik bent maar dat helemaal niet bent dan wordt je even dun als mij en ikdenk niet dat ik dik ben maarik durf niet te eten omdat ik bang ben dat ik dik wordt en ik ga 6 keer in de week 2 uur paardrijden en 2 van die keren rij ik 3 uur

29 nov 2015, 11:11, marieke
523

ik hoop wel dat het niet erger wordt maar ik wil niet dat mijn ouders het weten

29 nov 2015, 13:11, marieke
524

Hejj
ik be 13 en weeg 43kg en ben 1.78 meter
ik voel me dik mr mensen denken dat ik anorexia
heb
help me Please!!

29 nov 2015, 23:11, anoniempje 2002
525

Heey
Ik ben ook veel te dik ben 1,69 en weeg 69 kilo wat kan ik doen m afgevallen?

1 dec 2015, 22:12, Big
526

Ik ben ook dik, ik ben 12 en ben deze zomer iets afgevallen maar dat is er al weer bij gekomen. Wat ik in de zomer deed was niet snoepen (is heel lastig ik weet het) ik at minder, in de avond at ik de helft van at ik normaal af en ik zag dat ik steeds dunner werd. Maar ja toen begon school en werd ik weer dikker. Nu ga ik weer beginnen met afvallen zodat ik eindelijk eens durf te gaan zwemmen met me vriendinnen. Ik vertelde het niet aan me ouders, maar heb het er wel met mijn moeder over gehad. Nu een paar tips:

1.Neem voortaan een appel of fruit mee naar school.
2.Snoep niet (vind je dit nou lastig, vraag of al het vettige uit huis mag of op een ander plekje of zorg dat je je goed kan bedwingen.
3.Drink goed water, en niet iets anders.
4. Heb je na schooltijd nou trek, eet dan fruit en drink voldoende water zodat je je jezelf eigenlijk een beetje vol drinkt.
5.Ga hardlopen, heb je daar nou geen zin in spreek dan af met vrienden zodat je ook van eten af blijft.
6. Kijk elke week in de spiegel en zeg steeds ik ben mooi zoals ik ben, dik of dun ik word steeds dunner en ben trots op mezelf.

Met deze tips ben jij binnen een paar weken/maanden dunner, geloof me :)

8 dec 2015, 21:12, Manonnie
527

Hoi, mijn naam is Hope. Ik wil heel erg graag afvallen. Het is niet dat ik vind dat ik te zwaar ben, maar ik vind mijn buik iets te dik en bij mijn heupen zit ook wat vet. Iemand kan je helpen? Ik ga het NIET tegen mijn ouders zeggen dus dat is geen oplossing...
Leeftijd: 12 jaar, 20 september 2003
Gewicht: 47 tot 49 kilo
Alvast bedankt,
Groetjes Hope

20 dec 2015, 11:12, Hope
528

Hey ik ben 13 jaar ik weeg 41 kilo en ik ben 1,57m maar ik vind mezelf veel te dik ik kan er niet meer tegen ik heb allemaal vriendinnen die veel dunner zijn en ik vergelijk me heel de tijd met hun.IKk wil super graag afvallen maar ik ben verslaaft aan snoep en bovendien mogen mijn ouders het niet weten. Ik sport ook veel 5uur per week. Wat moet ik doen?

20 dec 2015, 23:12, Tedik
529

Hay,
Ik heb volgensmij het juiste gewicht met de juiste lengte en leeftijd, maar ik vind mezelf gewoon te stevig, ik heb een buikje en aan de zijkantjes zie je vetrandjes.. Al mijn vriendinnen zien er super goed uit en ik ben de enige die dan een buikje heeft, misschien overdrijf ik wat omdat iemand mij ooit dikkiedik heeft genoemd, ik weet niet zo goed wat hij daar mee bedoelde maar het heeft me wel geraakt...
Leeftijd: 12 jaar
Lengte: ongeveer 1.58
Gewicht: ongeveer 48 kilo
Help me alsjeblieft! Aan mijn ouders vertellen is GEEN optie!

1 jan 2016, 13:01, NietBlijMetMijzelf
530

voor iedereen die wil afvallen hier heb ik wat tips want ik ben afgevallen tijdje geleden ik had als ik eerlijk ben 1 kilo overgewicht en toen ben 8 kilo zelf afgevallen ik was 53 kilo en nu sinds een tijdje weeg ik 45 kilo ik heb hier ook nog voor anderen wat tips oke eerst tip 1 probeer 200 gram groente en fruit per dag te eten dan krijg je de juiste vitaminen binnen .tip 2 drink met mate frisdrank en vruchtensap want daar kan veel suiker in zitten behalve als het misschien licht is maar je moet daar niet altijd intrappen tip 3 probeer niet meer dan 1 kilo per week aftenvallen anders ALS JE MEER AFVALT IS HET ONGEZOND tip 4 probeer een uur per dag te bewegen .tip 5 verhonger jezelf niet dat help niet echt en het is slecht voor je .tip 6 probeer haalbare doelen te stellen bijvoorbeeld 500 gram afvallen per week .tip 7 ga geen vinger in je keel steken !!!!!!!!!! dat is veeeeeeeeel te ongezond .

1 jan 2016, 14:01, juliatje.
531

Hee,

Ik ben 12 jaar hoeveel is dan een normaal gewicht eigenlijk??? De ene dag ben ik slank en de andere dag zie ik toch een buikje, hoeveel moet je eigenlijk ongeveer wegen als je 12 bent??

-xxx-

8 jan 2016, 18:01, Lautjuhh
532

heii,

ik ben veeeeeeeeeeeeeel te dik. ik ben 13 ongeveer 1,69 en weeg 61 kilo precies. als ik normaal ta trek ik mijn buik in. in het begin was dat wel wennen maar als ik nu normaal sta hou ik automatisch m'n buik in omdat het anders zo'n dikke buik is alsof ik zwanger ben.ik draag ook alleen maar high waist broeken omdat je het anders heel goed zoiet hoe dik ik ben. ik heb echt zo'n vieze vette buik en onderkin vaak. maar doordat ik mijn buik inhoudt krijg ik nu last van m'n rug. ik wil heel graag afvallen heeft iemand een tip? ik sport per week 3 uur op school en 1 uur squash ik.

9 jan 2016, 11:01, dikvetvarkentje
533

Heyy! Ik ben 13,5 jaar, ben ong 1.65 lang en ik weeg ong 47 kilo en sinds ik klein ben kan ik niet meer dan een kilo (of minder) afvallen of zwaarder worden... Nouja behalve het normale schema dus... En in groep 7 had ik dus ondergewicht... Maar in die 3 jaar ben ik nét ietsje 'zwaarder' geworden... Maar nu denkt iedereen toch nog: WoW! Wat een perfect leven heb jij; nee! Ik vind mezelf nét ietsje te zwaar, iets van 2 kilo afvallen zou wel een beetje fijn zijn... Want ik lunch soms ff niet meer, maar toch kan ik niet van snoep afblijven... Ik wordt hierdoor ook niet zwaarder of lichter ofz... Maar toch: heeft iemand tips? Ik wil totaal geen anorexia ofz maar ietsje?

En ff voor de meiden die écht willen afvallen: plz meiden! Als je in de verhouding van ong 13 jaar 1.65 en onder de 40 kilo weegt: STOP! AUB!!! Je verkloot je leven alleen maar! Mss denk je ach wat een fijn gevoel ofz, maar nee! Mensen: ik heb een nicht die is nu 22 en die heeft hele zware anorexia gehad... Het erge ik weet het nog maar een half jaar van haar terwijl ze het al jaren heeft, EN ze zit in het ziekenhuis 50m van mij vandaan, ze wordt al ietsje 'zwaarder' maar wil eigenlijk nog steeds lichter worden... Daar heeft ze het enorm zwaar mee en heeft haar studie daarvoor gestopt en hem dus ook verknald: dus STOP ER NU MEE!!!

Xx Helper

9 jan 2016, 18:01, Helper
534

Beste Laurtjuhh, daar heb ik ook vaak last mee...
Maar als 12 jarige is een 'gewoon' gewicht rond de 45 kilo, schaam je niet als je dikker of dunner bent, je bent wie je bent! Als je lichter weegt dan 37 kilo/of 37 ong dan zou ik naar je huisarts gaan, ben je ong 'zwaarder' dan 55 ong, vraag dan advies aan je moeder
Ik hoop dat je er wat aan hebt:) als je nog vragen/opmerkingen hebt of anderen kan dat natuurlijk altijd:)

Xxhelper

9 jan 2016, 18:01, Helper
535

Jezus meiden ! Dat jullie daar op een leeftijd van 11/13 al over na denken. Ik ben zelf 15 en heb ook geen gweldig gewicht maar t is belangrijk dat je van jezelf houd! Jullie moeten ook bedenken dat je lengte en je gewicht tegen over elkaar staan. Bijv. 1.70 en 70kg is gewoon oke 60kg is perfect! Nu weet ik zelf dat ik dat niet ben maar ik sport veel en daardoor kweek je spieren, spieren zijn zwaar en dan verlies je wel vet maar je komt aan door de spieren en op dat moment moet je denken"goh t is me gelukt".
Wees alsjeblieft blij met je zelf en laat het gewicht achter je!!!

Xoxo -M

17 jan 2016, 20:01, XoXo-M
536

Heeii, ik ben ongeveer 165 cm, 48,9 kg in de avond en 12 jaar... Ik vind mezelf te dik maar ik ben al eens 7 kg afgevallen(dat was ik niet van plan) maar nu wil ik 45 kilo zijn, ik hoop dat ik dan een strak buikje heb😊 Ik moet m'n adem inhouden en plat op m'n rug gaan liggen om een strakke buik te krijgen maar ik wil ook als ik rechtop sta een strakke buik, hoe kan ik die laatste kg's kwijtraken?

-xxx-

23 jan 2016, 10:01, Meisje dat onzeker is
537

Weet precies hoe het is wil ook afvallen maar me moeder vindt me te dun ik ben nu 12 en 1,60m en 43kilo dus echt heel dik ik zou gewoon gaan sporten en minder snoepen maar blijf wel eten want het is een komplete hel als je niks eet ik weet er alles van :(

1 feb 2016, 00:02, Djlover
538

Hey ik ben een meisje van 14 jaar en ik weeg heel afwisselend soms 52 en soms 53 kan ik hiermee model worden wat zou anders een goed gewicht zijn voor een model ?

1 feb 2016, 20:02, Dikzakkie
539

En ik ben 176 cm lang

1 feb 2016, 20:02, Dikzakkie
540

Je kan je soms dik voelen, maar eigenlijk ben je niet dik.
Ga vooral niet elke dag op de weegschaal staan.
Eet iets meer fruit.
Als je na de winkel met je papa of mama gaat.
Neem dan meer groente.
Verzwijg het vooral niet.
Als je fout vermagert, kan je beter niet aan de hand hebben, moet je het zeker tegen je mama en papa zeggen.
Verzwijgen is nooit goed

18 feb 2016, 19:02, dokter An
541

Hee ik ben 12 jaar 1,60 en 56 kilo !ik ben echt te dik!!! maar ik weet niet hoe ik moet afvallen
Ik probeer minder te eten maar het lukt niet altijd ik doe niet aan sport
Moet ik het eten uitspugen ?
Ik wil voornamelijk afvallen bij m'n buik

19 feb 2016, 22:02, Meisje
542

@meisje als je afvalt dan val je niet alleen bij je buik af, maar gelijk met de rest van je lichaam

20 feb 2016, 08:02, Helper
543

Ik ben 14 (bijna 15) en ik ben 1.73 ik weeg 56,5 kilo ik weet dat dit een normaal gewicht is en toch zou ik willen dat mijn buik helemaal plat is. Ik heb een tijd gehad dat ik hewoon niks meer at en geloof me het werkt niet en in de les ging mijn maag knorren wat echt vervelend is ... wat je wel kan doen is gewoon veel water drinken en niet te veel snoepen maar ga niet ongezond afvallen...
Groetjes

22 feb 2016, 11:02, Be yourself
544

Ps mijn bmi is 18.6 dus zou ik tevreden moeten zijn maar af en toe wil ik nogsteeds een paar kilo afvallen. En zo'n perpect figuur hebben

22 feb 2016, 11:02, Be yourself
545

Heey ik vind mezelf te dik en ik ontbijt en lunch niet want dat kan ik niet binnen houden ik ben 1.70 en weeg 58 kilo ik eet alleen in de avond maar mijn mentor op school en mijn vriendinnen zien me steeds slechter worden met uiterlijk enzo maar laatst werd ik weer op school dik genoemd en nu eet ik niks meer moet ik dit tegen mijn mentor zeggen of wat moet ik gwn doen
HELP ME PLEAS

22 feb 2016, 19:02, Help me
546

@blauwsterretje

OMG. Je vriendin is serieus aan het liegen. Miss is ze wel jaloers. Je bent goed zoals je bent. Ik zou een moord doen voor jouw gewicht. Ik wil niet stom over je vriendin praten maar wat ze zei is echt gewoon ziek. Je bent echt prachtig! Ik ben zelf niet zo blij met mijn gewicht en buik. Ik heb heel veel tips gelezen en ik ga ze zo uitproberen!

X-je

26 feb 2016, 14:02, Steevjuh_Bunny
547

Ik zwem 8 uur per week + wedstrijd is ong 3 uur ( ik train de zondag ook nog 1 uur.. Da,s Zondag training.. PS ik zit op De selectie training ) verder hardloop ik nog 2 keer per week! En ik ga nog naar de sportschool met mijn vader, dus ik sport ongeveer 14 uur per week.. En ik ben 11 jaar en ben 1.63 cm lang.. En ik weeg 51 kg! Ben ik nou de enige die zich goed voeld over zijn of haar gewicht? Verder ontbijt ik GOED en ik eet het middageten GOED en avond eten GOED? Wat is er nou zo moeilijk aan afvallen? Het hoeft NIET ongezond te zijn door NIKS te eten! Wat is er nou zo moeilijk aan hardlopen!? Punt 1 het kost NIKS!
Punt 2 je valt er SUPER snel van af!
Dus wat ik zou zeggen ga gewoon hardlopen! Veel suc6! <3

26 feb 2016, 21:02, XxKirstenxX
548

Ik wil afvallen maar me ouders mogen het niet weten
11 jaar
Groot
44 kilo
Is dit dik voor je leeftijd

28 feb 2016, 11:02, Aapje
549

ik ben 12 jaar en 147 ik ben 43 kilo ben ik dan dik of niet?
want toen ik 9 was woog ik nog 25 kilo.

12 mrt 2016, 09:03, rowin van eijk
550

Heajj ik ben 13 en wil ook wel afvallen ik weeg 45 kilo en heb nogal een buikje😅 Maar mijn moeder zegt dat het niet zo erg is maar ik zit er wel mee en zoizo het is mijn lijf dus ik kan er zelf wel over bepalen...🙈 toch?🤓 En omdat ik hier zo die antwoorden lees van neee dat is niet zo wil ik toch liever een tip als een tegenwoord je mag ook zeggen als dat miet zo is hoor maar kan iemand mij en nu al ONS helpen!!??

14 mrt 2016, 20:03, Halloiiii👌
551

Heyy

Ik ben te dik
Ik weeg 55.3 KG
Ik ben 12 jaar
En mn lengte is 1.70m
Iedereen zegt dat ik niet dik ban maar dat vind ik van wel Ik probeer elke x wel af te vallen maar dat lukt niet
HELP!!!
XXX

29 mrt 2016, 17:03, Lianne
552

Pff ik lees hier overal reacties van mensen die slank of gewoon zijn die zichzelf dik vinden , maar dan denk ik bij mijzelf: wat denken die dan wel van mij???? Ik ben 1 m 56 en weeg bijna 60kg

29 mrt 2016, 19:03, Ano
553

Hee ik vind mezelf erg dik ik wil graag afvallen maar mijn vriendinnen zeggen dat ik helemaal niet dik ben en mijn ouders ook niet maar toch maken ze altijd grapjes over dat ik dik ben hoe kan ik snel maar onopvallend afvallen?

1 apr 2016, 22:04, Gestrest meisje
554

Ps ik ben 43 kilo

1 apr 2016, 22:04, Gestrest meisje
555

Ik ben ook te dik 70 kilo en 12 jaar ik wil liever anorexia dan m'n leven zoals ie nu leid en ik sport hartstikke veel 4 uur per week

5 apr 2016, 07:04, Kaitlyn
556

Ik ben ook te dik weegt 180 klio maar ik zie er erg dun uit wat moet ik doen

5 apr 2016, 19:04, bram
557

Hey meiden

Ik wil graag ook wat afvallen
ben bijna 14
1,63m
en 60 kg
Ik wil ook niet te mager zijn, maar gewoon een mooi slank figuur.
Ik ga 3 keer per week lopen van elke keer 30 met een app,
Ik doe ook met een app butt oefeningen
Omdat ik dat ook wel wat wil hebben
Maar op men eten let ik niet echt, ik eet gewoon tot ik geen honger meer heb
Maar snoepen doe ik niet echt vaak, als ik bv buiten ga eet ik misschien weleens een pannenkoek ofzo hahah maar meer niet
Maar meisjes wat geef jullie mening eens of zeg wat tips alsje
Dankjewel xxxxx

20 apr 2016, 15:04, Anouckje
558

Kan je je ouders niet gewoon vertellen dat je graag een beetje zou willen afvallen? Beter om er over te praten toch.
Veel succes alvast!

22 apr 2016, 10:04, Bjarn123
559

Hoi ik wil afvallen maar het lukt niet ik ben 1.50 en weeg 45 kilo echt te veel dus. Ik probeer veel te fietsen en te wandelen en ik eet ongeveer 1000 kcal per dag en ik val niks af. Wat moet ik doen ik ben radeloos.

2 mei 2016, 09:05, sim
560

Ik ben 13 ben ongv 1,64lang en weeg iets van 48-50kilo hoe val ik af???

11 mei 2016, 23:05, Leeloo
561

Hoi
Ik ben 12jaar en ik weeg52kilo
En mijn lengte is 1.55
Ik ben 2kilo te zwaar maar ik heb echt dikke benen en 4vetrollen Help!!

29 mei 2016, 20:05, Dik zaj
562

Hallo ik ben 13 en ik ben best lang voor mijn leeftijd en ik draag losse bloesjes want wil niet dat iemand ziet dat ik eigenlijk best wel een buikje heb ik weeg 57 kilo en ik ben niet echt een onzeker type ofz maar hierover ben ik best onzeker, ik ben wel blij dat ik niet de enige ben van mijn leeftijd die boven de 50 kilo weegt dus ik ga meer zelfverzekerder doen over mijn lichaam

29 mei 2016, 23:05, 3<
563

Hey iedereen,

Ik ben 111 en bijna 12
Ik weeg 77.5 kg
Kword gepest omdat ik dik ben
Mijn ouders willen mij niet helpen met afvallen dus
Hebben jullie tips voor mij

7 jun 2016, 17:06, jintew
564

Hee ik wil super graag afvallen omdat ik heel onzeker ben ik voel me daardoor ook nii fijn in de klas en houd bijna de hele dag mijn buik in op school
*ik ben 13 jaar bijna 14
*mijn lengte is ongeveer 1.62
*en ik ben wel 49 kilo

Plzzz help me!

7 jun 2016, 17:06, Kusjexx
565

als je 50 kilo weegt ben je volgens mijn goed lief kind

7 jun 2016, 18:06, love kitty
566

ik heb ook zoiets, ik vind mij te dik, maar mijn ouders vinden van niet en ik weet niet hoe ik kan afvallen zonder dat mijn ouders het weten. maar ik denk dat je het moet zeggen. (ik durf het niet want mijn ouders sturen me meteen naar een psycholoog ofso.) succes ermee

7 jun 2016, 20:06, annika
567

Ik denk dat ik ook te sik ben
Leeftijd: 11 word bijna 12
Lengte : 1,55
Gewicht : 47
Ben ik nu te dik

8 jun 2016, 21:06, Anoniem
568

Ik ben 14 jaar, 1.77 m lang en weeg ongeveer 70 kilo en ik wil graag afvallen, ik kan niet echt van snoep afblijven😁 ik sport best veel. Hoe kan ik makkelijk afvallen zonder dat mn ouders dat merken?

8 jun 2016, 22:06, iemand
569

Hoii, ik ben een meisje van 13 jaar
Ik ben 1.62 cm en weeg ongeveer 57.5 kilo.
Ik wil graag afvallen maar ik kan geen speciaal dieet doen omdat mijn ouders het dan merken.
Ik wil vooral dat mijn heupen, buik en benen dunner worden.
Wat kan ik doen?

9 jun 2016, 20:06, Persoon.
570

lieve iemand wow je bent lang ik denk gewoon goed
lieve persoon ik denk je iets minder moet eten en over je anderen deelte weet ik niet
en liefste anoniem een beetje maar ook goed want je botten kunnen zwaar wegen
weel liefs amber

10 jun 2016, 21:06, amber
571

Heee!
ik ben 14 jaar
ik ben 176 cm lang
en ik weeg 68 kilo!
ik wil afvallen want ik heb ook een klein laagje vet op mijn buik en heb hele breden heupen en dat wil ik weg hebben! ik heb niet echt hele dikke boven benen maar wil daar toch ook wat vanaf, maar ik wil heel graag een paar kilo kwijt op een gezonde manier maar ik wil daardoor mijn borsten niet kleiner door maken. want ik las dat als je afvalt je borsten kleiner worden en dat wil ik niet.. mijn doel is dus om een mooie platte buik te krijgen en minder brede heupen ( het vet op mijn heupen ) dunnere bovenbenen maar mijn borsten niet kleiner laten worden door het afvallen.. Kan iemans me helpen aub en tips geven hoe ik dit het beste kan doen??? xxxx anoniem

13 jun 2016, 23:06, Anoniemmeisje14
572

Ik heb hetzelfde als jou mijn moeder zegt soms ook tegen me he hou je buik is in en dat soort dingen ik ben 11jaar
Ben 151,5cm en weeg 42kilo!! DUS IK SLUIT ME BIJ JOU AAN WIE HELPT ME OF HEEFT TIPS!!! 😩

15 jun 2016, 19:06, Marielle
573

Marielle,
Ik heb in verhouding precies hetzelfde als jij maar ik voel me dik...al weet ik dat het niet zo is maar het is niet zo erg je moet een beetje buikspieren gaan ontwikkelen en dan voel je je heel normaal dus maak je maar niet druk...gewoon af en toe gaan turnen ofzo dit is mijn schema;
Maandag: volleybal (1,5 uur)
Woensdag: gym op school (3 kwartier)
Donderdag: circusles (2,5 uur)
Vrijdag: gymles op school (3 kwartier)
Maar jij kunt het natuurlijk heel anders doen
Dat waren mijn tips voor je Marielle

27 jun 2016, 15:06, Ambibambi
574

Trouwens voor jou dezelfde tips anoiemmeisje14

27 jun 2016, 15:06, Ambibambi
575

En trouwens DE GROETEN VAN AMBERRR...mijn echte naam

27 jun 2016, 15:06, Ambibambi
576

Mensen zeur a.u.b. Niet over heupen die krijg je namelijk in de pubertijd en bijna iedereen is hier een puber toch? Nou, het komt allemaal goed als je volwassen bent. Dat kan ik je verzekeren je hoeft echt niet bang te zijn. Eet trouwens gewoon een beetje minder als je denkt dat je dik bent, maar ik denk dat door buikspieren het allemaal wel goedkomt, dat heeft mijn moeder tegen me gezegd, je hoeft je echt geen zorgen te maken over je dikte hoor, bijna alle ouders letten er ook wel op dus rustig aan...
Lieve groeten

27 jun 2016, 18:06, Tips
577

Hoi allemaal, ik ben een meisje van bijna 13 (over twee weken). Ik heb 29 juni een klassenuitje naar duinrell met zwemmen. Kk vind mezelf te dik, vooral mijn benen zij spekkig. mijn ouders zeggen dat dat gewoon stevigheid is maar ik haat het. Ik eet in de ochtend wel middag niet en avond een beetje. Ik sport 3,5 uur per week en fiets elke dag ongeveer 7 kilometer. Veel informatie maar ik wil echt iets van 20 kilo afvallen. Kan iemand helpen. Ben 170 ongeveer en weeg teveel.

27 jun 2016, 22:06, Poezen pootje
578

Hallo ik ben 16 jr en ben 1.78 en ik weeg 61kg maar ik wil gespierder worden en ik weet niet hoe. Ik eet de laatste tijd heel gezond en ik doe veel krachttraining kan iemand me helpen hoe ik gespierder wordt? Ik ben al zo'n 5 kilo afgevallen en ben nu redelijk slank.

28 jun 2016, 18:06, Idk
579

Ik ben veel te dik ik woord ermee gepest op school ik ben 10 ik weeg 50 kilo! Helpppp?? Vat moet ik doen!?!?

6 jul 2016, 21:07, Veel te dik
580

Ik ben ook dik ik wordt er mee gepest maar van mijn vader mag ik nie afvallen en mijn moeder is te lui om gezond eten te maken dus ik braakte vroeger alles uit maar dat vond ik goor dus ik ben gestopt maar ik ga naar de grote school en wat moet ik nu doen

1 aug 2016, 12:08, Dikkeoliebol
581

Ik voel mezelf veel te dik. Ik wil graag een paar kilo afvallen. Maar mijn ouders mogen er niet van weten. Ik ben 60 kg. 1,70 m lang en 12 jaar. HELPP

3 aug 2016, 20:08, Anoniem
582

Hoi meiden, het is niet verstandig om af te vallen als je BMI gewoon goed is. Ik viel zelf een keer af. Als ik iets at spuugde ik het meteen weer uit. Een vriendin van mij heeft het ontdekt en aan mijn moeder vertelt. Maar ik bleef door gaan. Op een dag viel ik flauw ik kon nog net mijn vriendin bellen en toen werd alles zwart voor mijn ogen. Ik werd naar het ziekenhuis gebracht en alles kwam goed. Maar als ik door was gegaan had ik nu anorexia! Dus DOE HET NIET!!!

4 aug 2016, 09:08, Val niet af
583

Hey,
Ik ben 13jaar ik ben 1,72m en ik weeg c.a. 67-70kg ik voel me dik vooral mijn buik en mijn bovenbenen voor de rest heb ik alleen slape armen. Wat ik van sport doe normaal 2maal basket per week van 1:30 en vrijdag avond ga ik ook 4uurtjes schaatsen. Ik heb een half jaar stil gelegen en is er 10 kg by gekomen. Ik wil die er zeker af. Als iemand mij zou kunnen helpen zo da fein zyn.

9 aug 2016, 21:08, Meisje ontbekent
584

Hoi
Ik wil ook heel graag afvallen. Ik ben 15 jaar. 1,63 en weg 67 kilo. Mijn ouders vinden het onzin als ik zeg dat ik wil afvallen dus probeer ik het nu op mezelf. Alleen mijn ouders houden heel veel aan bakken en bieden mij continu lekker (ongezond) eten aan. En als ik dan weiger dan gaan ze weer zeuren wrm. Ik heb namelijk een verleden waarbij ik mezelf snee en daarom zijn ze bang dag ik dat weer ga doen en dat ik een eetstoornis kan krijgen. Ik wil heel graag rond de 55 kilo komen maar op deze manier gaat dat niet lukken. Ik beweeg rond dat 10 a 12 uur per week. Kan iemand mij helpen ?

27 aug 2016, 22:08, Brabantje
585

Hoi ik ben 12 jaar oud 172cm lang en weeg 60 kilo😓 ik wil zo'n 10 kilo afvallen het liefst zo snel mogelijk. Want ik walg van mezelf als ik voor de spiegel sta ik atletiek twee uur per week en zwem drie kwartier.en in de winter schaats ik veel. Kan iemand mij alsjeblieft helpen🙏 ??

6 sep 2016, 18:09, Dik trom
586

Hey, ik ben 12jaar en Ben 174 en week em weeg 74kg als in mm bmi bekijk Ben Ik 2kg te zwaar, ik zou heel graag 10kg willen afvallen.

17 sep 2016, 20:09, Dikkie
587

Als je gas afvallen zeg het aan je moeder ze gaat misschien gezonder eten of iets anders doen badeweey zeg het gewoon tegen je moeder😗😙😘😚😛
suc6

24 sep 2016, 13:09, Powwerr dikkie
588

Ik ben een meisje 15 jaar oud en ik ben 1,72 m en 61 kilo. Ik ben op mn 14e begonnen met afvallen toen lukte het om de 58 te halen ik was heel blij. Maar als het aan mij lag woog ik 50 of 45 kilo.

Ik sta op het randje om anorexia te krijgen. Ik heb vaak overgegeven als er niemand thuis was, maar soms propte ik me helemaal vol. Al mijn vrienden zijn super dun ik wil ook zo zijn.

Ik denk dat ik zo'n 4x per dag op de weegschaal sta. Ik weet dat ik gelukkig zal zijn als ik dun en perfect ben...

3 okt 2016, 00:10, be perfect
589

Je hebt mensen die zeggen ik ben dik en het niet zijn en je hebt mensen als ik, die zeggen dat ze dik zijn en het ook zijn...

3 okt 2016, 00:10, be perfect
590

Hey!
Ik ben 13 jaar oud en ik vind mijzelf te dik...
Ik ben 1.75 en ik weeg 75 kg, is dit te dik??
En hebben jullie tips om af te vallen???

Groetjes iemand

3 okt 2016, 17:10, Some one
591

Hey Some oneTussen de 60 kilo en de 70 kilo zou een mooi gewicht zijn voor jou. Zorg dat je gezond eet, genoeg beweegt, veel water drinkt en niet teveel snoept zo lastig is het niet.
Veel liefs Mij

3 okt 2016, 20:10, Mij
592

hoi
ik ben 11 jaar en ik wel afvallen ik weeg 37 38 KILO EN IKwel dat mij ouders niet merkenkan juli me help as blieft

9 okt 2016, 18:10, sabina
593

Hallo ik ben 1,75m lang en weeg60 kilo ik ben 12 jaar ik wil afvallen!! *** 😫heeft iemand tips alsjeblieft....

* Dit bericht is aangepast door de moderator

11 okt 2016, 17:10, Dikkertjedap
594

Hey ik ben 13 jaar 1m63 en 43kg. Ik wil zelf gaart een beetjes afvallen (ik wil graag 41 wegen) heeft iemands tips voor me? Alvast bedankt❤️

11 okt 2016, 19:10, Tessax
595

lieve dikkertje dap weeg je ook echt te zwaar kijk op
een website en krijg geen anorexia x je vrindin

19 okt 2016, 15:10, Eva
596

hoi ik ben eva ik ben 12 jaar en weeg 33 en ben 1'60 of net wat langer . als ik in de spiegel kijk ben ik dik .
mijn vriendinnen zeggen dat ik dun ben . is dat zo?
ja jullie weten niet hoe ik eruit zie . maar ik ben ook
op een jongen en die zeker niet op mijn denk ik
hij is 95 procent op een meisje dat op mijn naam
lijkt . maar hij lacht niet eens naar me . dik of dun
ze zeggen dat een 12 kind 40 moet wegen maar
hoe ben ik zo dik mijn vriendin lynn zegt dat ik
anorexia heb en ik vind dat niet leuk .
ik heb zoveel prolemen en verdiet mijn bff is
een andere school en ik heb bijna geen vriende
en de leraar geeft mijn nooit de kans . help

19 okt 2016, 16:10, Eva
597

@Eva je moet niet afvallen veel te ongezond ,jij ziet een dik meisje in de spiegel probeer dat te veranderen in een mooi meisje in de spiegel .probeer anders te chatten met het team van 99gram en probeer dan over je problemen te praten en anders ben ik op 99 gram om je te helpen .hier wat tips voor een beter zelfbeeld .tip 1 doe anders wat leuks om de gedachten kwijt te raken .tip 2 je kan altijd nog Skype met je bff dan kan je over je problemen vertellen.tip 3 probeer anders met je familie over je problemen te praten .tip 4 probeer als je negatief denkt een gelukkige gedachten daarna te hebben .tip 5 probeer anders iets nieuws uit vind een hobby of iets anders zorg gewoon dat je bezig bent dan denk je ook minder negatief omdat je het dan druk hebt.hier nog wat tips voor een gezond gewicht.tip 1 eet genoeg groente en fruit .tip 2 bereken je bmi op deze site om te kijken of je ondergewicht hebt of niet .tip 3 eet minstends 3 hoofdmaaltijden per dag (3 tussendoortjes mag ook ) tip 4 sport ook weer niet teveel dan val je teveel af .tip 5 vraag op de chat van 99 gram over hoe je een gezond gewicht kunt behouden .succes met je zelfbeeld ps ik heb nog meer tips voor je als je wild .

19 okt 2016, 21:10, macy
598

heeeyy,
ik ben 13 jaar 170 lang en 46,5 kilo zwaar volgens de BMI heb ik ondergewicht en ik wou juist 5 kilo eraf wat moet ik doen mijn vriendinnen vinden mij ook te dun
HELLUPP!
XX

21 okt 2016, 09:10, annoniem
599

lieve macy bedankt je bent een schat love you

21 okt 2016, 19:10, Eva
600

@bedankt Eva zeg maar als je veder ooit hulp nodig hebt .
groetjes juliatje.

22 okt 2016, 10:10, macy
601

Help! Ik wil afvallen. Ik ben 14 jaar, 1,77m lang en weeg 47 kilo. Ik ben veel te zwaar en best wel dik daarom noemen veel kinderen op school mee varkentje of nijlpaard. Heeft iemand tips voor mij? Alvast hartelijk bedankt.

27 okt 2016, 11:10, Varkentje
602

@varkentje je bent niet dik je bent juist dun lijkt mij. check je bmi op deze site en je ziet dat je niet dik bent .in je verhaal zeg je ook dat je gepest word en daar moet jezelf iets aan doen (dus iets van zeggen als mensen gemeen zijn tegen je bijvoorbeeld bemoei je met je eigen zaken of jullie zijn ook weer niet zo dun of een keer zoon opmerking en ik ga naar een leraar toe) (wel een goeie houding staan dus niet naar beneden kijken en niet bang kijken ofzo ) en beledig ze gewoon hardstikke terug .en eet gewoon 3 maaltijden per dag (3 tussendoortjes per dat mag ook ) en hou het wel gezond een keer iets snoepen is niet erg. als je veder hulp nodig hebt zeg het maar .

27 okt 2016, 13:10, macy
603

lana is echt heel boos macy kap gewoon of ik ga chatten
ik heb echt veel last van jou stop met jou stomme advies
je bent geen hulp verlener dit is aleen voor mensen met probeemen jij hebt een iritand probleem dus hou gewoon
je getyp en stel je niet zo aan

9 nov 2016, 14:11, lanaboos
604

dit is een vrij forum dus als ik anderen help val ik jou niet lastig dit is een forrum om te helpen en mijn advies is niet stom en dit forrum is niet van jou en je doet echt heel raar en trouwens leer spelling zou ik zeggen je bericht klopt niet en ik heb geen probleem want ik help alleen mensen.

9 nov 2016, 16:11, macy
605

ha macy julia ju maakt ook een foutje forrum
leer je spelling jufrouw gezond dit is voor
onzekere ben jij dat en eva wil je ook stoppen
diee andere eva ja julie weten niet wie ik bedoel
maar ik heb geen lelijke naam zoals eva in
duitsland engeland nedrland frankrijk belgie
wede popuilar is en meer en julia heet je ook zo
ik heb een zeldzame naam en geen advies
en jiee maakt mensen verdritig andeere willen
ook advies geven dit is een site voor ieedereen

13 nov 2016, 16:11, lanaboos
606

weet julie wat ik stom vind die duimpjes omlaag dat is niet leuk Sophie

13 nov 2016, 17:11, Sophe
607

ik had het advis van eva gekregen dat ik weg ga en ik wil
min exuus aan bieden tegen eva julia eva en de rest ik
zal het niet meer doen maar ik ga al van deze site af
en ik ben nog steeds dik dat ik bijna niet meer kan slapen
ik een bed maar ik ga nu echt weg van deze site sorry

KUNNEN DEZE OUDE BERICHTEN WEG IK MET ZOVEEL NAAR BENDE GAAN

13 nov 2016, 17:11, lanahuilt
608

hoi

19 nov 2016, 19:11, lala
609

op watsapp zij hij ik weet niet of ik verlieft ben lieve julia help me

30 nov 2016, 14:11, lala
610

ik zou zeggen geef hem de ruimte ga niet boos op hem worden ofzo niet iedereen word gelijk verliefd maar blijf cool en laat zien dat je een goeie vriendin bent en misschien duurt het wat lang voordat hij verliefd word maar geeft het de tijd.succes en ps als je dingen niet wilt doen bij hem laat je grenzen zien als hij dat niet leuk vind pech gehad.groetjes juliatje.

30 nov 2016, 16:11, juliatje.
611

bedankt jij staad ook altijd klaar voor iedereen
en ik vind de evas ook lief julie zijn ook sweet

30 nov 2016, 18:11, lala
612

bedankt

1 dec 2016, 09:12, juliatje.
613

bedankt lieve lala

27 dec 2016, 14:12, Eva
614

ik woordd echt heel vroolijk van jou
ik vind je lief bedankt

27 dec 2016, 15:12, lala
615

Wow tonja.
:O

28 dec 2016, 01:12, Iemand
616

Hey ik verander mijn naam van eefje eva ik heef eva mooiste naam verander in Evana ik heet Eva dat is in polen het popuailerste en in nederland ooit 2e dus Evana

3 jan 2017, 18:01, Evana
617

Hey lieve meisjes en jongens ik heet Mels ben 13 en ik weeg 40 dat is een gewicht van een kind van 12 maar ik ben net een klein kind die 12 is ik ben dun maar mijn vriend Job
is ook 13 en weegt 60 en wilt afvallen ik wil hem tips geven maar hij kan niet sporten en van eten afblijven en wil zo graag afvallen tips pleas xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

3 jan 2017, 18:01, Mels
618

Ik droom echt van jullie gewicht :( 57 kg, 60 kg. Meiden jullie zijn totaal niet dik.

4 jan 2017, 15:01, xxxxxxx
619

Lieve xxxxxxx bedankt
maar het gaat niet om het uiterlijk

4 jan 2017, 16:01, Eva
620

Hoi allemaal ik ben 13 en ben 1,58 lang en weeg tussen de 50 en de 55 kg en ik wil afvallen iemand nog tips please

9 jan 2017, 18:01, Ikbendik!!!
621

ik ben 1.50 en weeg ongeveer 40 kg ik vindt het teveel maar mijn vriendinnen vinden dat ik heel erg dun ben mijn ouders mogen het niet te weten komen ik heb 2x trainen in de week 1 uur lang voetbal en 1 wedstrijd per week van 50 min. ook van voetbal

10 jan 2017, 16:01, josje
622

Hey ik ben 14 en vrij lang voor mijn leeftijd, 1,73 veel mensen schatten me ook 16 maar daar gaat het nu niet om, ik weeg 64 kg en vind mezelf heel erg dik, andere mensen zeggen altijd dat t niet zo is maar ik zie mezelf wel zo, ik wil zo graag afvallen maar t lukt me niet, Ik heb niet veel vrije tijd ivm school maar ik wil er wel wat voor doen! Heeft iemand tips alsjebliefttt? XX

12 jan 2017, 21:01, Eva14

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer


close