Lieve allemaal,
Ik ben best wel verdrietig en onzeker.

Ik ben van 71 kg naar 50 kg afgevallen (ben 164) en nu in 4 weken tijd van 50 naar 58 kg gegaan.. ik had gister de laatste eetbui en in totaal heb ik 53000 kcal boven maintenance gegeten in 4 weken!!!

Ik ben zo verdrietig en wil weer terug naar 50 kg, chat gpt zegt dat je maximaal 1 kg in vet kan aankomen per week maar theoretisch ben ik 7,5 kg aangekomen als ik tel met 7700 kcal is 1kg. Wat klopt nu ? Gaat mijn gewicht wat dalen of blijft het op 58 en moet ik weer opnieuw afvallen? Want 8 kg in 4 weken is niet oké

Help